Mimi Lawrence ist eine ausgebildete und erfahrene Fitness-Trainerin, die weiß, wie man Menschen motiviert, ihre Ziele zu erreichen; und zwar mit viel Spass und ohne Verzicht. Mit ihrer positiven Einstellung und ihrem Wissen über das menschliche Bewegungssystem kann sie jedem helfen, seine oder ihre persönlichen Fitnessziele zu erreichen. "Ich weiß, dass es viele Menschen gibt, die denken, sie können nicht fit werden. Aber ich bin hier um zu beweisen, dass jeder es schaffen kann! Mit dem richtigen Training und der Motivation wirst du erstaunliche Ergebnisse sehen. Also lass uns anfangen!"Ich bin Mimi Lawrence und ich möchte Frauen in den Wechseljahren und der Menopause dabei helfen, sich fit und gesund und vor allem wohl zu fühlen. Mit viel Spass und Motivation möchte ich Frauen dabei unterstützen, bei ihren Wünschen: sei es abnehmen, Schmerzen und Verspannungen linden, Arthrose und Osteoporose vorzubeugen und auch mit Stress besser umgehen zu können, also auch die mentale Gesundheit und das Gehirn präventiv zu schützen; vor allem in puncto Demenz und Alzheimer. Bei mir gibt es Tipps in puncot Physiotherapie, Fitness, Ernährung und mentale Gesundheit...
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Gesamtlänge aller Episoden: 3 days 15 hours 2 minutes
episode 180: ML 180 | ABNEHMEN IM SCHLAF: So verbrennst du nachts Körperfett- ganz von alleine.
Abnehmen ohne was dafür zu tun; ganz bequem im Schlaf
Ich meine: wer wünscht sich das nicht? Im Schlaf schlank werden. Das klingt fast zu schön, um wahr zu sein.
Wie wir - gerade in den Wechseljahren- unseren Stoffwechsel tagsüber ankurbeln können, dass wissen die meisten Menschen.
Bewegung, eine gute Ernährung und auch regelmäßiger Sport helfen ja dabei das Risiko des gefährlichen Bauchfettes zu reduzieren...
episode 179: ML 179: IN 10 TAGEN ZUR GESÜNDESTEN VERSION DEINER SELBST: BIST DU DABEI?
In 10 Tagen zur gesündesten Version deiner selbst: bist du dabei?
Diese Podcast Episode wird besonders spannend, denn heute verrate ich Dir, wie du dich in genau 10 Tagen deutlich besser und fitter fühlen wirst.
Glaubst du nicht? ist aber so! Und die wichtigste Nachricht gibt es sogar direkt vorab: unser Körper ist ein Regulierungsmeister. Unser Körper ist in der Lage uns selbst zu heilen...
episode 178: ML 178 |Deine tägliche Dosis Motivation für Frauen 40+ . Wie du endlich bekommst, was du möchtest
Die vierte Woche des Jahres 2024 hat gerade begonnen und wirklich viele Menschen haben ihre guten Vorsätzen bereits wieder über Bord geworfen.
Zu groß waren die Verlockungen, des Alltags, der Ruf der Couch nach getaner Arbeit oder der leckere Rotwein, der da noch im Regal stand...
episode 177: ML 177: Koffein: ab wann wird es gefährlich? Es ist früher, als du glaubst!
Gehörst du vielleicht zu den Menschen, die morgens direkt nach dem Aufstehen einen Kaffee trinken müssen, da sie sonst überhaupt nicht funktionieren?
Oder trinkst du Kaffee eigentlich nur aus Genuss und wegen des Geschmacks? Um das Koffein geht es Dir eigentlich gar nicht?
Wusstest du welche gravierenden negativen Effekte Koffein auf deine Gesundheit haben kann?
Jeder, der schon einmal versucht hat kein Koffein zu konsumieren hat auf jeden Fall am eigenen Leib...
episode 176: ML 176: BAUCHFETT: DIE BESTEN BAUCH ÜBUNGEN FÜR FRAUEN AB 44 JAHREN
Heute sprechen wir über ein Thema, das nicht nur optisch relevant ist, sondern auch erhebliche Auswirkungen auf die Gesundheit hat. Besonders für Frauen in den Wechseljahren kann das lästige Bauchfett nicht nur eine optische Herausforderung, sondern auch ein belastendes mentales Problem darstellen.
Viele Frauen in den Wechseljahren kämpfen mit hartnäckigem Bauchfett, insbesondere im Bereich unterhalb des Bauchnabels...
episode 175: ML 175: WIE DU OHNE DIÄT ABNEHMEN KANNST: SO KLAPPT ES WIRKLICH!
Wir sind im Jahr 2024 angekommen:
Viele Menschen haben sich vorgenommen gesünder zu leben, etwas weniger Verspannungen und Schmerzen im Körper zu haben und sich daher etwas mehr zu bewegen und vielleicht auch das ein oder andere Kilo abzunehmen: sei es aus gesundheitlichen Gründen oder auch weil es einfach stört, dass die Hose nicht mehr zugeht, und das Bauchfett über die Hose quillt und der Hüftspeck immer mehr wird; von den Winkearme ganz zu schweigen...
episode 174: ML 174: Die unheimliche Verbindung zwischen Zähne putzen und Demenz, Schlaganfall, Herzinfarkt & Diabetes
Hast du Dir schon einmal Gedanken gemacht, was deine Mundhygiene und Mundgesundheit mit Erkrankungen wie Demenz, Diabetes, Alzheimer und Kardiovaskuläre Erkrankungen zu tun haben?
Klingt absurd? Ist es aber nicht!
- Warum du auf keinen Fall abends auf Zähne putzen verzichten solltest (abgesehen von Karies) und
- warum Zähne putzen Einfluss auf Demenz, Herzinsuffizienz , unser Gehirn, Arteriosklerose, arterielle Hypertonie, Schlaganfall und...
episode 173: ML 173: 2024: VORSÄTZE NEIN DANKE! So wird das Jahr 2024 wirklich zum besten Jahr deines Lebens!
In nur 6 Tagen startet das Jahr 2024!
Hast Du Dir schon ein paar Gedanken gemacht, was du dir vom kommenden Jahr 2024 erwartest?
Ich persönlich lasse in der letzten Woche des Jahres immer das vergangene Jahr revue passieren. Ich stelle mir jedes Jahr 5 verschiedene Fragen und genau diese 5 Fragen helfen mir dabei, das kommende Jahr zu dem besten meines Lebens werden zu lassen...
episode 172: ML 172: Intervallfasten in den Wechseljahren: Setzt du dadurch Bauchfett an? Das Ergebnis wird dich schockieren!
In dieser Podcast Episode dreht sich alles um das Thema Intervallfasten, Hormone und Frauen in den Wechseljahren und der Menopause. Denn es gibt so einiges zu beachten und wir Frauen sollten nicht einfach so drauf los und ohne Informationen Intervallfasten praktizieren...
episode 171: ML 171: So kommst du schlank durch die Feiertage: ganz ohne Verbote!
Weihnachten und die Feiertage sind zum greifen nah: Fitness bzw Fitness Studio, Yoga, Pilates; das alles wird gegen das leckere Essen und all die Köstlichkeiten ausgetauscht und jetzt schon gehen viele Menschen gerne auf den Weihnachtsmarkt, der ja auch immer mit kleinen Leckereien lockt. Und wie sehr freuen wir uns auf das schöne Festessen an den Feiertagen.
Das viele Menschen eigentlich abnehmen wollen oder müssen, wird da hinten an gestellt...