Gesamtlänge aller Episoden: 3 days 16 hours 22 minutes
Plank, Lunges aka Ausfallschritte, push ups aka Liegestützen, Burpees und sit ups bzw Mountainclimber:
Das sind die TOP 5 am meisten gehasstesten Fitness Übungen.Nicht selten haben die Menschen Schmerzen nach einem solchen Workout und verlieren den Spass am Training und der Bewegung...
Heute dreht sich alles um das Thema abnehmen und Diät. Musst Du dich Low Carb ernähren, oder reicht eine gesunde Ernährung. Welches sind die 4 größten Diätmythen und muss es immer ein schweisstreibendes Workout sein? Oder ist das vielleicht sogar kontraproduktiv? Wie wichtig ist es wirklich Kalorien zu trocken und welchen Vorteil bringt eine langfristige Ernährungsumstellung?
All diese spannenden Dinge klären wir heute in dieser Podcast Epsiode.
Viel Spass beim zuhören...
Viele Menschen leiden unter Stress im Alltag.
Aber wann spricht man von Burnout und wie erkennen wir einen Burnout?
Fakt ist: bereits 15% der 18 jährigen sind von einem Burnout betroffen.
Auch wenn Du keinen Burnout hast oder nicht einmal ansatzweise glaubst, dass Dich dieses Thema betrifft, lohnt es sich, diese Episode zu hören.
Denn auch ich habe lange geglaubt, mich tangiere dieses Thema nicht. Ein Trugschluss. In der heutigen Episode erfährst Du mehr...
Heute dreht sich alles um das Thema Cellulite...
Viele Menschen wollen oder müssen abnehmen und auch Viele Menschen wollen sich gesund ernähren...
Heute dreht sich alles um das Thema Wechseljahre.
Wir gehen ein bisschen auf die 4 Phasen der Wechseljahre ein und beschäftigen und vor allem mit dem Thema:
Wir können in der Perimenopause so viel Vorsorge treffen, dass wir gut durch unsere Wechseljahre kommen, da lohnt es sich für jede Frau ab 30 Jahren, diese Episode zu hören.
jede Frau kann Bauchfett abnehmen...
HEISSHUNGER STOPPEN : WIE DU HEISSHUNGERATTACKEN STOPPEN KANNST
Heute dreht sich alles um das Thema: Heisshunger und Heisshungerattacken ...
Heute dreht sich alles um unseren Beckenboden und wie wir unseren Beckenboden trainieren können.
Wir gehen unter anderem auf folgende Fragen ein:
Was ist der Beckenboden
Wie Beckenboden trainieren...
Diese Episode ist wieder eine Wunschepisode. Ihr durftet mir eure Fragen zu dem Thema HERZGESUNDHEIT stellen und ich beantworte diese in dieser Epsiode...