Abnehmen und gesunde Ernährung hat nur wenig mit Kalorien zählen zu tun! Du möchtest wissen worauf es zu achten gilt um Deine Gesundheit zu optimieren? Dann nimm Dir regelmäßig Zeit für Dich und lerne immer wieder kleine Dinge dazu. Wenn Du einfach und verständlich lernen möchtest, dann ist dieser Podcast genau das Richtige für Dich!
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Gesamtlänge aller Episoden: 1 day 6 hours 42 minutes
Ist Koffein schädlich? Aus diesen Gründen trinke ich nun deutlich weniger Koffein!
Ist Kaffee gesund? Und gehört er zu einer gesunden Ernährung?
Klar die menge macht das Gift, doch was ist eine gesunde Menge?
Abnehmen mit Hula-Hoop? Diese Gründe sprechen dafür!
Ernährungstipps und Sporttipps die Deinen Erfolg schneller wahr werden lassen.
Gesunde Ernährung ist nur eine von vielen Dingen die Dir helfen.
Gerade regelmäßige Bewegung hilft beim abnehmen und hält Dich gesund.
Fettstoffwechsel ankurbeln - OHNE Sport schneller abnehmen
Ja es geht auch OHNE!
Mit geht es schneller und Sport hat auch andere Vorteile, doch es ist kein MUSS um schlank zu sein.
Mit ein paar kleinen Tricks kannst Du vieles bewirken.
Mindset resetten - Positives aus dem Negativen ziehen
"Aus Scheiße Gold machen"
Es ist eine Frage der Ansicht und diese kannst Du für Dich trainieren.
Wir selbst bauen uns Blockaden auf und wir selbst können diese einreißen.
Abnehmstoffwechsel durch Intervallfasten?
Was steckt dahinter, worauf solltest Du achten und wie wirkt es dann auf Dich?
Erfolgsverzögerung durch Ausreden suchen - Das kannst Du dagegen tun!
Ausreden sind sehr vielfältig und viele sind eher zum verstecken und vortäuschen gedacht.
Nur wenige sind Formen sind akzeptabel und helfen wirklich weiter.
Mit dieser Folge möchte ich Dir gerne zeigen wie Du im Bereich Sport und Ernährung schneller weiterkommen wirst wenn du ehrlich bist.
Scheitern - Grundlage für Deinen Erfolg
Deine Denkweise ist so entscheidend, doch wird meist außer Acht gelassen. Wie denkst Du über Scheitern? So das es Dich weiterbringen wird?
Essen ohne Verzicht - Wenn cheaten richtig gelernt wird!
Es kommt nicht drauf an WAS du isst, sondern WIE Du damit umgehst.
Mit 3 wertvollen Tipps kannst Du dir mehr erlauben und gleichzeitig mehr erreichen.
Bisher beste Folge - Dein Erfolgsweg für Abnehmen, Sport und Gesundheit
Wie wichtig und wertvoll sind Bilder und die kleinen Details?
Das grobe kann jeder, doch die Feinheiten entscheiden so viel!
Abnehmen, Motivation und Deine Traumfigur erreichen - Das Achterbahngleichniss
Wieso sind andere immer motiviert, gut drauf und lassen die schweren Dinge leicht aussehen?
Sie haben verstanden die Achterbahn zu beherrschen.