Mehr Gesundheit, Selbstwirksamkeit, echte Klarheit & wahre Leichtigkeit in deinem Leben. Was sind die Basics & Schritte, um das Leben zu (er)leben, was du dir wünschst? Dich erwarten wertvolle Schritte, erprobte Impulse & neue Perspektiven für mehr Bewusstsein, Lebensfreude & Verbundenheit. Lerne tolle Menschen & Geschichten in Interviews kennen. Teile den Podcast für mehr Gesundheit und Leichtigkeit mit deinen Liebsten! Bei Gefallen gerne bei ITunes & Spotify bewerten. Viel Spaß beim Hören! In Liebe, dein Coach Carsten von Functional Basics & der Bewegung #GesundheitIstFürAlleDa
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Gesamtlänge aller Episoden: 14 days 7 hours 39 minutes
#359 Wieso deine Regeneration wichtig & absolut unterschätzt wird mit Carsten - Begleitend zum kostenfreien Guide: Basics der Regeneration - der unterschätzte Erfolgsfaktor
Belastung + Erholung = Erfolg/ mehr Leistung. Viel hilft nicht immer viel. Selbst musste ich 2011 am Körper spüren, was es bedeutet, sich zu wenig Regeneration zu nehmen.
Diese Podcastserie ist eine Begleitung zu meinem kostenfreien Guide: "Basics der Regeneration - der unterschätzte Erfolgsfaktor". Ich stehe für #GesundheitIstFürAlleDa. Deine bestmögliche Selbstwirksamkeit ist mein Ziel.
Lade dir begleitend zur Folge meinen kostenfreien Guide herunter...
#358 Wie Schmerz & Angst sich bedingen & wie du dies ändern kannst mit Physiotherapeuten Christoph Schwertfellner von BEST & Carsten Wölffling
"Du darfst dich nie wieder bücken", "Mit der Arthrose im Knie müssen sie mit den Schmerzen leben", "Schmerzen - erstmal keine Bewegung", ... - das sind nur ein paar Aussagen, welche bzgl. Schmerzen kursieren.
Angst & Schmerzen können einander bedingen. Zu oft befeuern Nocebos & Mythen zum Thema Bewegung/ Training unnötig Schmerzen...
#357 Schattenarbeit: Wie du deine tiefste / wahre Bestimmung im Leben findest mit Georg Reyes & Carsten Wölffling
Schattenarbeit. Trauma. Arbeiten mit Anteilen. Finde deine Bestimmung. So kann ich dir diese Folge kurz & knapp beschreiben. In dieser Folge spreche ich mit dem Coach mit dem Schwerpunkt integrale-traumasensible Selbstverwirklichung Georg Menath Reyes genau zu diesen Themen.
Worüber wir u.a...
#356 Du hast langanhaltende Schmerzen? Dann probiere die One-Pain-Free-Rep Methode inkl. Übungen mit Juliana Cedro Delgado
Was tun bei langanhaltenden Schmerzen? Leider herrscht noch bei vielen 2023 eine unzureichende Vorstellung vom Thema Schmerzen. "Dawos" - da wo es weh tut, wird meistens die Ursache gesucht. Um dir einen Blick über den Tellerrand zu geben, habe ich mir die Sportwissenschaftlerin, Gründerin von Mobilize You, Personal Trainerin & Online Coach für neurozentrierte Schmerztherapie & Beweglichkeitstraining Juliana Cedro Delgado eingeladen...
#355 Finde deine Wahrheit & wie du diese lebst mit Life Coach Daniel Hoch & Carsten Wölffling
Du fühlst dich aktuell nicht 100%ig wohl? Struggelst mit deinen Zielen, wünschst dir mehr Klarheit? Was ist deine Wahrheit & wie kannst du diese leben? Über dieses Thema spreche ich mit dem Life Coach, Gründer vom Zentrum für Selbstheilung, Gesundheit & Epigenetik & mehrfachen Autor Daniel Hoch.
Worüber wir u.a...
#354 Wäre mein Leben glücklicher mit Hund mit der Verhaltensberaterin Rasha Vetter
Macht ein Hund wirklich glücklicher? Welche wichtigen Fragen solltest du dir vor dem Kauf eines Hundes stellen? Wie gehst du mit Problemen gezielt um? Wo sind die Unterschiede zwischen einem geretteten Hund & einem aus der Zucht?
Und was hat das mit unserem persönlichen Verhalten zu tun? Über dieses Thema spreche ich mit der Gründerin von Your.Mindsteps, Umgangstrainerin für zwischenmenschliches Verhalten & Verhaltensberaterin bei "Das Tierhotel" Rasha Vetter...
#353 EAT GOOD & FEEL GOOD - steigere deine körperliche- & mentale Leistungsfähigkeit durch die richtigen Ernährungsstrategien mit Jens Kettmann
Ernährung 2023 - welche Mythen werden uns dieses Jahr erwarten? In dieser Folge bekommst du puren Ernährungs-Erfahrungsschatz von Jens Kettmann. Jens ist Personal Trainer, Autor & Gründer von JK Health & Performance.
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#352 (Un)Gesundheit: Lösungen für ein kulturelles & systematisches Problem mit Ozan Tas
Gesundheit ist ein kulturelles & systematisches Problem. Über Wandel, Gewohnheitsmonotonie, Ego-Probleme der Gesundheitsszene & mehr spreche ich mit dem Coach & Unternehmensberater, Inhaber & Gründer von Super Saya Gym & Coach2Grow Ozan Tas.
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#351 Gewalt in Beziehungen: Über Narzissmus & Toxizität mit Christina Diamantis
Toxische Beziehungen, psychische Gewalt in Beziehungen, Gaslighting, Narzissmus. Immer häufiger nehme ich das Wort "Narzissmus" wahr. Was steckt dahinter, wie kommst du als betroffene Person aus den Fängen wieder heraus & wieso kann Selbstoptimierung narzisstisch sein?
Um dir Klarheit zu diesem Thema zu verschaffen, habe ich mir die Paar- & Einzeltherapeutin, mit Schwerpunkt narzisstische toxische Beziehungen, Christina Diamantis eingeladen.
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#350 Das Streben nach Wahrheit. Wie du dein Leben aus deiner Essenz heraus gestaltest mit Maik Jungrichter
Entscheidungen treffen. Das Leben fühlt sich manchmal träge an. Was ist eigentlich "Wahrheit" & Glaubenssätze. Über dieses und vieles mehr spreche ich mit dem Coach & Speaker Maik Jungrichter. Maik hatte selbst Depressionen, Süchte & schwierige Lebensphasen. Er begleitet heute Menschen in ein freies, selbst bestimmtes Leben voller Erfolg, Liebe & Glückseligkeit.
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