Mehr Gesundheit, Selbstwirksamkeit, echte Klarheit & wahre Leichtigkeit in deinem Leben. Was sind die Basics & Schritte, um das Leben zu (er)leben, was du dir wünschst? Dich erwarten wertvolle Schritte, erprobte Impulse & neue Perspektiven für mehr Bewusstsein, Lebensfreude & Verbundenheit. Lerne tolle Menschen & Geschichten in Interviews kennen. Teile den Podcast für mehr Gesundheit und Leichtigkeit mit deinen Liebsten! Bei Gefallen gerne bei ITunes & Spotify bewerten. Viel Spaß beim Hören! In Liebe, dein Coach Carsten von Functional Basics & der Bewegung #GesundheitIstFürAlleDa
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Gesamtlänge aller Episoden: 14 days 7 hours 39 minutes
[023] Bewegung & Training // Rubrik
Denkst du, Bewegung hat einen Einfluss auf deine Gesundheit? Wir verkopfen uns das Ganze Thema sehr häufig. Was ist die beste Übung, was ist der optimale Trainingsplan? Der Körper darf funktionieren. Wie er am Ende ausschaut, ist ihm relativ egal, solange es ihm gut geht. Erfahre mehr über natürliche Selektion & was dich hier erwartet.
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#022 Hintergründe zum Podcast & Influencer = Influenza.
Willkommen hinter den Kulissen. In dieser Folge erfährst du, wie ich den Podcast aufnehme & meine Gedanken zum Thema "Verantwortung auf Social Media".
SHOWNOTES
- [2:00] Aktueller Stand der Dinge
- [2:40] Die Hardware für mein Podcast
- [5:00] Software für mein Podcast
- [7:10] Wo hoste ich meinen Podcast...
[021] Hinter den Kulissen // Rubrik
Was erwartet dich in der Rubrik - Hinter den Kulissen?
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BEWERTE BITTE MEINEN PODCAST
Deine Bewertungen sind für meinen Podcast sehr wichtig, da sie das Ranking & damit die Auffindbarkeit des Podcasts sehr stark beeinflussen. Um jedem Gesundheit zur Verfügung zu stellen (#GesundheitIstFürAlleDa) bitte bei ITunes meinen Podcast bewerten...
#020 Dein Biorhythmus ist in Gefahr & was du tun kannst mit Carsten Wölffling #GesundheitIstFürAlleDa
Warum dein Biorhythmus in Gefahr ist & was du tun kannst. Erfahre, warum ich abends eine orangene Brille auf habe, keine Lampen am Abend an der Drecke leuchten & nur rotes Licht am Abend brennt...
#019 Was du aus der Biochemie des Schlafes lernen kannst mit Carsten Wölffling #GesundheitIstDürAlleDa
Ich bin mal gespannt, wie oft diese Folge gehört wird, wenn "Biochemie" im Teaser steht.
Biochemie?!?! Ja, Biochemie. Wenn du die Biochemie deines Schlafes verstehst, dann wirst du bereits hier Lösungen erkennen, wie du deinen Schlaf verbesserst...
#018 Wie sich dein Gehirn im Schlaf reinigt & warum du schlafen musst
In dieser Folge erfährst du mehr, was passiert, wenn du nicht ausreichend genug & tief genug schläfst. Du schläfst dich am Ende "doof"...
[017] Schlaf // Rubrik
Eine weitere Rubrik im Biotop deiner Gesundheit & Performance.
Schlaf ist die beste Regeneration deines Körpers. Minimum sind 7 Stunden. Zu weinig & du spielst mit deiner Gesundheit. Nicht sofort, aber summiert auf Tage, Wochen, Monate & Jahre gesehen ein absoluter Gau.
Aus diesem Grund wird es in der Rubrik Interviews & Einzelfolgen geben, welche dir mehr über gesunden Schlaf vermitteln werden...
#016 Wie deine Darmflora deine Hormone beeinflusst. Was ist das Östrobolum? Über Östrogen, PCOS, Endometriose & Co // Hormone & Verdauung
Erfahre, was dein Mikrobiom mit deinem Hormonhaushalt zu tun hat. PCOS, Endometriose & anderen hormonellen Beschwerden aus der Sicht des Darms & was du tun kannst...
#015 Das solltest du über deine Hormone wissen. Dein Hormonsystem kurz & knapp erklärt mit Carsten Wölffling #GesundheitIstFürAlleDa
Bevor wir uns in die Thematik der Hormonbalance einsteigen, ist es sinnvoll, sich einen Überblick zu verschaffen. Kurz & knapp dein Hormonsystem erklärt.
SHOWNOTES
- [1:20] Was kennst du für Hormone?
- [1:45] Systeme in deinem Körper...
[014] Hormonbalance // Rubrik
Denkst du, deine Hormone haben einen Einfluss auf deine Gesundheit? Aber Hallo! Extern, wie auch interne Faktoren können deine Gesundheit gravierend beeinflussen.
Erfahre, was dich in der Rubrik "Hormonbalance" erwartet.
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