Ehrlich, authentisch, echt. „Gesundheit darf Spaß machen!“ ist seit zwei Jahrzehnten das Motto des Schweinehundanleiners® Dr. Christoph Ramcke. Sein Podcast beinhaltet Themen wie: Verhaltensveränderung, Gesundheit, Bewegung, Entspannung, Ernährung, Persönlichkeitsentwicklung, Mindset und Selbstfindung. Christoph Ramcke ist Doktor der Sportwissenschaft und seit 1998 im betrieblichen Gesundheitsmanagement tätig. Er ist erfahrener Key-Note Speaker, Moderator und Workshopleiter. Geballte 20 Jahre Fachkompetenz weist Dr. Christoph Ramcke mittlerweile auf und beschäftigt sich schon immer mit dem Kernthema des Gesundheitsmanagements: Die Motivation zur langfristigen Veränderung von Verhalten und Strukturen. Als Experte auf seinem Gebiet und Eigentümer der Marken Schweinehundanleiner® und Schweinehundanleinung® konnte er schon etliche Firmen und Beschäftigte für das Thema Gesundheit begeistern. Der Podcast richtet sich daher vor allem auch an Menschen, die nach etlichen Versuchen der Verhaltensveränderung nun endlich ihren „inneren Schweinehund“ dauerhaft angeleint bekommen wollen...
https://www.christophramcke.de/
Gesamtlänge aller Episoden: 1 day 1 hour 29 minutes
episode 84: #84 Mein Hobby der Saisongarten
In dieser Podcastfolge erzähle ich dir etwas über mein Hobby - den Saisongarten in Eidelstedt. Hier kann jeder Gemüse anbauen und ernten. Welche Höhen und Tiefen man dort erlebt und warum es auch einen gesundheitlichen Zusammenhang gibt, erfährst du hier.
Ich wünsche dir viel Spaß beim Hören.
Weitere Informationen zu meinem Herzensprojekt findest du hier: www.saisongarten-ramcke.de
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episode 83: #83 Flüssigkeitshaushalt und 10% Fruchtwasser
Meine Herausforderung ist es, dich aus deiner Informationsblase zu holen und dir Alternativen aufzuzeigen. Heute geht es um deinen Flüssigkeitshaushalt und die Vor- und Nachteile am Beispiel eines Getränkes, das sich so auf dem Markt tummelt.
Ich wünsche dir viel Spaß beim Hören!
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Unsere Produktpalette:· kostenloses Webinar "100 Minuten für deine Gesundheit" (www.christophramcke...
episode 82: #82 Sicherheitscheck am Flughafen als Stressbewältigungsübung
Hin und Wieder teste ich meine eigenen Methoden auch mal wieder aus...
Beim Check-In am Flughafen war es wieder so weit und ich habe mich über die Unfreundlichkeit der Mitarbeiter*innen aufgeregt und mir meine eigenen Methoden, die ich euch vermittel, vor Augen geführt.
Welche Methode ich genau angewendet habe, erfahrt ihr in dem Podcast.
Mein Online-Videokurs für dich jetzt nur 25,- (anstatt 49,-) mit dem Gutscheincode: Podcastwww.schweinehundanleiner...
episode 81: #81 Jürgen Höller ist Schuld
Was ein süßes Robben-Baby mit deinen Emotionen und deinen Handlungen zu tun hat, warum langfristige Verhaltensveränderung mit emotionalen Verknüpfungen deutlich besser funktioniert und warum am Ende Jürgen Höller an allem Schuld ist, erfährst du in meinem neuen Podcast.
Viel Spaß beim Hören!
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episode 80: #80 Tricks des Schweinehundes: Die Langfristigkeitsfalle und der optimistischen Fehlschluss
Heute geht es um die Langfristigkeitsfalle und den optimistischen Fehlschluss!
Ein Kern meiner Arbeit ist es Menschen zu motivieren ihr Gesundheitsverhalten zu verändern. Als Schweinehundanleiner® konnte ich schon Zigtausenden helfen ihren inneren Schweinehund an die Leine zu bekommen. Zentral sind dabei für mich seine Tricks und Gegenmaßnahmen...
episode 79: #79 Es soll manchmal einfach nicht sein
Es soll manchmal einfach nicht sein - wirklich? Was ein Loch im Shirt, Fahrradgummis und ein 30 Jahre altes Foto von Christoph mit einem Schweinehund-Trick zu tun hat, erfahrt ihr in dieser Podcast Folge.
Ganz viel Spaß beim Hören!
Guckt gerne auch auf meinem Youtube Kanal.
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episode 78: #78 Tricks des Schweinehundes: Die Unverbindlichkeitsfalle und Informationsvielfalt
Heute geht es um die Unverbindlichkeitsfalle und Informationsvielfalt!
Ein Kern meiner Arbeit ist es Menschen zu motivieren ihr Gesundheitsverhalten zu verändern. Als Schweinehundanleiner® konnte ich schon Zigtausenden helfen ihren inneren Schweinehund an die Leine zu bekommen. Zentral sind dabei für mich seine Tricks und Gegenmaßnahmen...
episode 77: #77 Raus aus der Komfortzone und rein in die Routinen
In dieser Folge geht es um deine Komfortzone.
Wir verlassen in letzter Zeit sehr häufig unsere Komfortzone und wissen eventuell gar nicht mehr was überhaupt unsere Routine ist. Gerade in Bezug auf unseren Arbeitsalltag.
Versucht euch wieder Routinen zu schaffen und genießt auch gerade diese Routinen.
Raus aus der Komfortzone und rein in die Routinen.
Ich wünsche euch viel Spaß beim Hören...
episode 76: #76 Tricks des Schweinehundes: Verallgemeinerungs- und Übertreibungsfalle
Heute geht es um die Verallgemeinerungs- und Übertreibungsfalle!
Ein Kern meiner Arbeit ist es Menschen zu motivieren ihr Gesundheitsverhalten zu verändern. Als Schweinehundanleiner® konnte ich schon Zigtausenden helfen ihren inneren Schweinehund an die Leine zu bekommen. Zentral sind dabei für mich seine Tricks und Gegenmaßnahmen...
episode 75: #75 Tricks des Schweinehundes: Zeitfalle und Verzögerungstaktik
Heute geht es um die Zeitfalle und Verzögerungstaktik!
Ein Kern meiner Arbeit ist es Menschen zu motivieren ihr Gesundheitsverhalten zu verändern. Als Schweinehundanleiner® konnte ich schon Zigtausenden helfen ihren inneren Schweinehund an die Leine zu bekommen. Zentral sind dabei für mich seine Tricks und Gegenmaßnahmen...