Ehrlich, authentisch, echt. „Gesundheit darf Spaß machen!“ ist seit zwei Jahrzehnten das Motto des Schweinehundanleiners® Dr. Christoph Ramcke. Sein Podcast beinhaltet Themen wie: Verhaltensveränderung, Gesundheit, Bewegung, Entspannung, Ernährung, Persönlichkeitsentwicklung, Mindset und Selbstfindung. Christoph Ramcke ist Doktor der Sportwissenschaft und seit 1998 im betrieblichen Gesundheitsmanagement tätig. Er ist erfahrener Key-Note Speaker, Moderator und Workshopleiter. Geballte 20 Jahre Fachkompetenz weist Dr. Christoph Ramcke mittlerweile auf und beschäftigt sich schon immer mit dem Kernthema des Gesundheitsmanagements: Die Motivation zur langfristigen Veränderung von Verhalten und Strukturen. Als Experte auf seinem Gebiet und Eigentümer der Marken Schweinehundanleiner® und Schweinehundanleinung® konnte er schon etliche Firmen und Beschäftigte für das Thema Gesundheit begeistern. Der Podcast richtet sich daher vor allem auch an Menschen, die nach etlichen Versuchen der Verhaltensveränderung nun endlich ihren „inneren Schweinehund“ dauerhaft angeleint bekommen wollen...
https://www.christophramcke.de/
episode 4: #4 Ich habe doch keine Zeit! Die Tricks deines inneren Schweinehundes Teil 2
Im zweiten Teil „Ich habe doch keine Zeit“ werden weitere Tricks vom inneren Schweinehund aufgezeigt. Vor allem die Themen soziale Medien und soziale Normen spielen eine wichtige Rolle bei der Ausredenfindung unserer „Franzi“. Was ist besser Butter oder Margarine? Treppen oder Fahrstuhl?
Dabei kommt es bei allen Verhaltensweisen auf die Langfristigkeit der negativen Effekte an.
Vorsicht: Dieser Podcast verändert mit Spaß und Freude deine Gesundheit!
episode 3: #3 Ich habe doch keine Zeit! Die Tricks deines inneren Schweinehundes Teil 1
In dieser Podcast Folge geht es um die Tricks des inneren Schweinehundes „Franziska“. Im Vordergrund steht dabei die Hauptausrede „Ich habe doch keine Zeit“. Mit witzigen Beispielen werden alltägliche Situationen unseres inneren Schweinehundes bildhaft dargestellt. Die Verzögerungstaktik oder die jährliche Schweinehunde-Party werden auch thematisiert.
Vorsicht: Dieser Podcast verändert mit Spaß und Freude deine Gesundheit!
episode 2: #2 Wie Verhaltensveränderung funktioniert
In dieser Podcast Folge wird eine sehr grundlegende Frage der Schweinehundanleinung® thematisiert – „Wie funktioniert Verhaltensveränderung?“ Wer diesen Ablauf versteht und nachvollzieht, der kommt seinen Zielen schon ein gewaltiges Stück näher. Christoph veranschaulicht seine Mission mit tollen Bildern und motivierenden Geschichten aus dem eigenen Leben. Ein Impuls durch beispielsweise diesen Podcast hält maximal 72 Stunden...
episode 1: #1 Hallo von deinem Schweinehundanleiner® Christoph Ramcke
Hallo und herzlich Willkommen zur allerersten Podcast-Folge von eurem Schweinehundanleiner® Christoph. Wir alle wissen schon viel zum Thema Gesundheit, nur mangelt es in der Regel an der richtigen Umsetzung. In den Gesprächsrunden, unter Freunden und Bekannten, geht es meistens nicht um die Gesundheit, sondern eher um Krankheiten, Schmerzen und Plagen. Wenn du auf der Suche nach vielseitigen und wirkungsvollen Lösungen bist, dann bist du hier genau richtig...