Ihr Lieben, ich möchte euch mit meinem Podcast Mut machen euer Leben genauso zu leben wie ihr es wollt. Es ist für mich ein langer Weg, der immer noch nicht vorbei ist, ein freies Leben zu führen. Panikattacken, grübeln und auf andere hören ... all das soll vorbei sein. Es gibt verschiedene Komponenten die mir geholfen haben meine eigene Spiritualität zu entdecken und mein ganzes Wissen möchte ich hier Episode für Episode mit euch teilen.
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Gesamtlänge aller Episoden: 4 hours 13 minutes
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episode 15: Sport ist Selbstmord, oder nicht?
An alle Sportmuffel unter euch, ich hab es endlich geschafft! Ich hab herausgefunden warum ich Jahre keine Lust auf Sport hatte!
episode 14: Schreiben hilft ... mein Journal
Hallo ihr Lieben, hier bin ich wieder. Heute möchte ich euch noch mehr zum Thmea (Bullet) Journal und zum Journaling erzählen. Außerdem geht es sehr ausführlich um das Thema über sich und sein Verhalten schreiben und wie es auch aus ärztlicher Sicht Vorteile bringt wenn man beim Schreiben los lässt.
episode 13: Essstörung
Hunger. Ein Gefühl das ich nur zugut kenne, durchgehend. Leider in letzter Zeit auch obwohl ich gegessen habe. (Achtung! Trigger Tod und gestörtes Essverhalten)
episode 12: Digital Detox
Ich bin endlich wieder da! Und heute möchte ich euch erzählen warum ich eine Auszeit vom Internet genommen habe, wie ich damit klar kam und vor allem was sich jetzt dadurch für mich ändert.
episode 3: Minimalismus leben
Meine Wohnung ist nicht leer, aber alles was ich besitze macht mich glücklich. Genau das ist Sinn und Zweck von gelebten Minimalismus. Kein entscheidungsdruck mehr - mehr Freiheit und mehr Zeit zum Leben.
episode 12: Tipps für eine gesunde Psyche - Teil 2
Heute für euch die restlichen Tipps um wieder ins emotionale und psychische Gleichgewicht zu kommen. Probiert doch einfach mal aus was euch davon gut tut und berichtet mir gern via Social Media.
episode 10: Krankenschein ohne Ruhe
Was passiert eigentlich mit meinem Haushalt, meiner Familie und meinem Haustier wenn ich ausfalle?
episode 2: Unverpackt Einkaufen
Ihr habt keine Lust mehr auf so viel Müll nach dem Einkauf? Ihr habt aber leider keinen Unverpackt Laden in der Nähe? Kein Problem ich erzähl euch von ein paar Tricks - ganz leicht könnt ihr so sehr viel Müll sparen.
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