Health Secrets

Ich habe mit Dr. Pouria Taheri, Orthopäde und Sportmediziner, über das Thema Regeneration gesprochen...

Ich persönlich mag Erfahrungsgeschichten sehr gerne, denn sie vermitteln einem immer Motivation dran zu bleiben und auch Hoffnung. Und genau diese zwei Faktoren sind enorm wichtig auf im Heilungsprozess.

Für die heutige Podcast Folge habe ich mir Sara von Schnabel Auf eingeladen, denn Sara berichtet sehr offen auf Instagram über ihren Heilungsweg. Sie selber hat Lebensmittelunverträglichkeiten und auch Ihre Tochter hat eine Unverträglichkeit...

Für diese Folge habe ich mir Steph Reinhardt, Mindest- und Motivationscoach eingeladen.

Ich spreche mit Steph über das Mindest und die Motivation die Du brauchst, wenn Du Deine Ernährung umstellen möchtest. Dabei ist es egal ob es um eine Diät oder gesundheitliche Ernährungsumstellung geht:

• Warum Diäten ud Ernährungsumstellungen so oft scheitern und was Du tun kannst, dass es bei Dir nicht so ist
• Gewohnheiten inkl...

Viele haben mich bereits nach dieser Folge gefragt - Sportlerernährung

Ich erzähle Dir, worauf es in der Ernährung ankommt, wenn Du regelmäßig Sport machst. Egal ob du auf Leistung trainierst, für eine Wettkampf, aus Spaß oder für ein anderes Ziel, die Infos die ich Dir in dieser Folge gebe, gelten grundsätzlich für jedes Ziel.

Ich erzähle Dir was Du am besten wann essen solltest, welche Nährstoffe Du nicht vernachlässigen solltest und warum Planung das A und O ist...

Diese Folge ist mal eine etwas andere Folge.

Ich werde sehr oft nach meinem Weg zum Ernährungscoach gefragt, wie ich dazu gekommen bin und wo ich meine Ausbildung gemacht habe.

Da die Frage nicht in einem kurzen Text zu beantworten ist, habe ich einfach eine Podcast Folge daraus gemacht.

Ich erzähle Dir wie ich mit 6 angefangen habe Basketball zu spielen, mit 18 dann in eine Essstörung gerutscht bin, die durch das Modeln verstärkt wurde...

Ich erkläre Dir heute was in unserem Körper eigentlich passiert wenn wir Zucker essen. Welche Hormone werden aktiviert und welchen Einfluss kann ein regelmäßig hoher Zuckerkonsum auf unsere Gesundheit haben. Ich erkläre Dir auch welche  Unterschiede zwischen dem Industriezucker und einem natürliche Zucker bestehen und welche Möglichkeiten es gibt um aus der Insulinresistenz zu kommen. Außerdem zeige ich Dir welche gesunden Zuckeralternativen es gibt...

Ich habe mir Sophia von Kombuco Fizz eingeladen um mit ihr über die Vorteile von Kombucha für den Darm aber auch allgemein die Gesundheit zu sprechen. Dabei ist ein mega interessantes Gespräch über ihre Geschäftsidee, wo sie zusammen mit ihrem Mann produziert und auch über den ganzheitlichen Gedanken ihres kleinen Startups heraus gekommen...

Für diese Folge habe ich mir Dr. Dania Schumann eingeladen, denn Dania ist nicht nur studierte Ernährungswissenschaftlerin sondern sie hat auch in Indien Ayurveda studiert.

Für mich ist jedes Gespräch mit Dania immer wieder sehr inspirierend, daher habe ich mich sehr gefreut, dass sie meine Einladung für diese Podcast Folge angenommen hat.

Dania und ich sprechen über Ayurveda und was genau das eigentlich bedeutet und wie Ayurveda den Menschen sieht...

Julia  ist Hormon Coach, Autorin und Podcastern. Gemeinsam sprechen wir über unseren 2 Wochen-Ernährungsplan für den Zyklus und die weiblichen Hormone.

Ab heute ist die Frühlings Edition als eBook und als Print Version zu erhalten und wir sprechen darüber welche tollen Lebensmittel der Frühling mit sich bringt...

Wie die meisten von uns, sitzt Du wahrscheinlich zu Hause im Home Office und wartest, dass die Corona Situation sich irgendwann entspannt. Ich leide immer mal wieder an Darmproblemen, habe Lebensmittelunverträglichkeiten und habe viele Kunden denen es genauso geht...