"Ich war mal sportlich - dann kam das Leben dazwischen". Wenn dir diese Aussage schon mal über die Lippen gekommen ist, dann bist du hier richtig. Im „Komm aus dem Quark!" Podcast bekommst du alles, um den Wiedereinstieg in ein sportlich - gesundes Leben zu schaffen. Du erfährst wie du wieder fit und leistungsfähig im Alltag wirst, an alte Trainingserfolge rankommst und das Ganze ohne, dass du dein Leben völlig auf den Kopf stellen musst. happy training, Sina Willmann | Personal Trainerin & Gesundheitscoach
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Gesamtlänge aller Episoden: 1 day 12 hours 11 minutes
Gesunde Snacks – gibt es das überhaupt?
Ist snacken gesund? Und wenn ja, welche Snacks sind gesund? Snacken Kinder anders als Erwachsene?
Special Episode: Das große Sommererwachen
Das große Sommererwachen ist ein Fitnesswochenende im besonderen Style. Vom 29.03.2019 – 31.03.2019 lässt du deinen Alltag zurück. Triffst Menschen mit dem gleichen Ziel. Wirst von 2 Coaches zum richtigen Mindset gebracht.
Bernadette Hörner: Was jeder über Hashimoto wissen sollte
Ungefähr 4 - 8 Millionen Menschen in Deutschland haben Hashimoto. Davon sind 80% - 90% erkrankte Frauen. Bernadette Hörner ist eine von den vielen Frauen. Im Podcast nimmt sie uns auf einen ausführlichen Erfahrungsbericht mit.
Neulich an der Fischtheke …
Wie Sport deinen Marktwert steigert .... das kannst du an der Fischtheke erleben.
Birgit Engert: Hunger oder Appetit – was sagt die somatische Intelligenz?
Birgit Engert spricht über Hunger und Appetit. Und mit welchen 3 Fragen du vor dem Essen deine somatische Intelligenz trainieren kannst.
Wer willst du 2019 sein?
Um 2019 aus dem Quark zu kommen, reicht es, wenn du ein paar Kleinigkeiten veränderst und durchhältst. Welche das sind und wie lange dein Weg dauern darf, hörst du im Podcast.
Woche 12: Dein Trainingsplan für 5 km in 34:00 Min.
Episode #073 Dein Ziel ist greifbar! Wenn du dich die letzten Wochen an den Plan gehalten hast, stehen die Chancen perfekt. Wenn du mit 80% […]
Podcast Winterpause & das Drumherum
Episode #072 Ich beende das Podcast-Jahr schon heute. Der “Komm aus dem Quark!”-Podcast macht bis Januar 2019 Pause. Natürlich bekommst du am Freitag und auch […]
Woche 11: Dein Trainingsplan für 5 km in 34:00 Min.
Episode #071 Der Winter und seine Herausforderungen: Es wird früh dunkel, es ist kalt, nass, es gibt zu viele Weihnachtsfeiern und Völlerei. Wie du dem […]
Ich war erkältet und möchte wieder trainieren
Episode #070 Wann und wie ist der beste Zeitpunkt für den Wiedereinstieg ins Training nach einer Erkältung? happy training, wünscht dir Sina […]