"Ich war mal sportlich - dann kam das Leben dazwischen". Wenn dir diese Aussage schon mal über die Lippen gekommen ist, dann bist du hier richtig. Im „Komm aus dem Quark!" Podcast bekommst du alles, um den Wiedereinstieg in ein sportlich - gesundes Leben zu schaffen. Du erfährst wie du wieder fit und leistungsfähig im Alltag wirst, an alte Trainingserfolge rankommst und das Ganze ohne, dass du dein Leben völlig auf den Kopf stellen musst. happy training, Sina Willmann | Personal Trainerin & Gesundheitscoach
https://sinawillmann.de/
Gesamtlänge aller Episoden: 1 day 12 hours 11 minutes
Woche 5: Dein Trainingsplan für 5 km in 34:00 Min.
Episode #059 Wöchentlicher Trainingsplan für deinen Wiedereinstieg ins Lauftraining. Für alle, die gerne 5 km in 34 Minuten laufen wollen. Ab jetzt gibt es eine konkrete […]
Ich würde gerne mit Sport anfangen, weiß aber nicht, mit welchem
Episode #058 Du weißt ja, die besten Gespräche finden beim Friseur statt. Bei meiner Haarlänge habe ich alle 4 Wochen das Glück. Meine Friseurin ist […]
Woche 4: Dein Trainingsplan für 5 km in 34:00 Min.
Episode #057 Wöchentlicher Trainingsplan für deinen Wiedereinstieg ins Lauftraining. Für alle, die gerne 5 km in 34 Minuten laufen wollen. Ab jetzt gibt es eine konkrete […]
Ich habe morgens keinen Hunger
Episode #056 “Frühstück muss sein!“ Da bestand meine Oma drauf. Meine Mutter hat es übernommen und ich handhabe es flexibel. Der Glaube “Frühstück muss sein“ […]
Woche 3: Dein Trainingsplan für 5 km in 34:00 Min.
Episode #055 Wöchentlicher Trainingsplan für deinen Wiedereinstieg ins Lauftraining. Für alle, die gerne 5 km in 34 Minuten laufen wollen. Ab jetzt gibt es eine konkrete […]
Ich fühle mich chronisch gestresst
Episode #054 Ich rede nicht gerne über Stress. Aber diese Aussage “ich fühle mich chronisch gestresst” höre ich tatsächlich häufig von Menschen, die nicht aus dem […]
Woche 2: Dein Trainingsplan für 5 km in 34:00 Min.
Episode #053 Wöchentlicher Trainingsplan für deinen Wiedereinstieg ins Lauftraining. ࡛ Für alle, die 5 km in 34 Minuten laufen wollen. Ab jetzt gibt es eine konkrete […]
Ich habe morgens wenig Zeit, würde mich aber doch gerne bewegen
Episode #052 Morgens ist eine schöne Zeit für Bewegung. Wenn du morgens ein Zeitfenster freischaufelst, kannst du den Punkt abhaken. Du brauchst nicht mehr am Abend […]
Woche 1: Dein Trainingsplan für 5 km in 34:00 Min.
Episode #051 NEU! Wöchentlicher Trainingsplan für deinen Wiedereinstieg ins Lauftraining. ࡛ Für alle, die 5 km in 34 Minuten laufen wollen. Ab jetzt gibt es eine […]
Trainingsaufzeichnung! Ich?
Episode #050 Aus dem Nähkästchen: Nutze ich Apps zur Trainingsaufzeichnung? Wenn ja, welche? Was sind meine Erfahrungen mit Strava und den Anregungen aus dem Interview mit […]