nakan, LE podcast

On ne le répètera jamais assez : les sports outdoor ne sont pas si sécuritaires que cela. Même en essayant d'être le plus précotionneux.se possible, il arrive que l'improbable se produise et dans ce cas, comment se mettre en sécurité, se sauver, prévenir, appeler à l'aide, nous avons abordé tous ces sujets dans cet épisode en tête à tête avec Greg...

Comment naît une plateforme d'analyse de données sportives en ligne?  Quelles sont les questions que l'on se pose lorsqu'on commence à mettre  ses idées sur le papier? Toutes ces questions sur la conception, la  création et ensuite l'évolution d'une plateforme d'analyse nous les  avons posées à François et Alexandre, les créateurs de la plateforme Nolio.

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Il y a quelques semaines, UTMB Group annonçait du nouveau dans le circuit Trail pour accéder au graal : la course principale de l'Ultra Trail du Mont Blanc.

Ca a parlé.

Ca a défendu.

La famille Poletti a joué les VRP et répondu à toutes les questions et donné des interviews en veux-tu en voilà.

Avec Greg, cette fois-ci, nous avons voulu aborder le sujet par un autre angle : l'angle des Triathlètes qui connaissent déjà ce système de qualification .....

C'est un élément central de l'équipement des adeptes de trail: les  chaussures. Elles doivent être adaptées aux conditions, au type de  parcours mais surtout aux pieds de celui ou celle qui les utilise, ainsi  qu'à son style de course. Pour discuter du marché de la chaussure de  trail, des différents types de chaussures et de la manière de les  choisir, nous accueillons Fred Bousseau...

Pour tout Triathlète qui se respecte, il est inenvisageable de prendre ds congés sans son vélo. Le vélo fait partie intégrante des bagages...

A l'aube de la rentrée, je répond dans cet épisode un peu spécial aux questions que vous avez posées sur les réseaux sociaux par rapport au choix d'une nouvelle montre. Entre l'autonomie, la cartographie, l'évolution des modèles, l'entrée de gamme et les différences entre les plateformes logicielles, il est vrai que ce choix n'est pas anodin.

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Lors de la saison 2, nous avons diffusé un hors série de plusieurs épisodes sur la préparation à l'Ironman de Thun en Suisse avec plusieurs membres du Tri Team Lutry. Prévu initialement en juillet 2020, il a finalement eu lieu le 5 septembre 2021. Comme il n'était pas envisageable de laisser passer cette course sans la débriefer avec les protagonistes du hors série, voici ENFIN cet épisode final.

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Chaque sportif qui se respecte a un jour entendu parler, voir envisager de s'infliger un stage d'entraînement.

Stage, Camp, Week-end choc, définition et avis de Greg lors de cet échange en duo vous aiderons à choisir le meilleur moment de la saison pour effectuer un stage.

Préparation, organisation, récupération pendant et après le stage, nous vous présentons les bonnes pratiques...

Body Scan. C'est un exercice très introspectif dont Marc vient nous parler aujourd'hui. Il s'agit concrètement de passer en revue mentale chaque partie de son corps. Quelle utilité? Quelle méthode? Quels avantages? Cet épisode vous explique absolument tout, et va même un peu plus loin dans les exercices de visualisation, ainsi que dans la complémentarité qui existe entre méditation et technologie!

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C'est une pratique quasi automatique pour la plupart des sportives et sportifs. Des débutants aux athlètes confirmés, la fin d'un saison est quasiment systématiquement suivie d'une période de coupure avant la reprise. Mais à quoi sert cette période de coupure? Est-elle obligatoire? Combien de temps doit-elle durer? Quand doit-elle avoir lieu? Ce sont les questions auxquelles je tente de répondre dans cet épisode!

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