Level up Living

Immer mehr brandheiße medizinische Studien drehen sich um den immer gleichen Stoff. Und dies sowohl in der Prävention und Behandlung, als auch bei der Beeinflussung des Verlaufs des Corona Virus. Er moduliert unser Immunsystem auf vielfältige potente Weise, und dies ganz besonders in den Atemwegen! Und das Beste: Er kostet, bei den richtigen Bedingungen, rein gar nichts- Es ist das Vitamin D3, eigentlich ein Hormon, welches in der Corona Krise eine ganz große Bühne zugeteilt bekommt...

Vom Leben ohne Strom zum Unternehmer- aber warum und wie? Was kann man aus dem Leben als Aussteiger aus dem System mitnehmen? Matthias Langwasser hat eine ganz besondere Biografie und inspirierende Gedanken zum Leben die er in diesem Interview mit uns teilt. Er ist Gründer und Geschäftsführer des ganzheitlichen Unternehmens Regenbogenkreis. Mit der Vision von einem gesunden, natürlichen und selbstbestimmten Leben...

Atemübungen, Meditation, Sport - bringt das was? Und warum ist es überhaupt wichtig ein paar Dinge über deinen Blutdruck zu wissen? Bluthochdruck ist eine der häufigsten Volkskrankheiten und ein riesiger Risikofaktor für Herzkreislauferkrankungen und diese führen die Todesursachen-Statistik an ! Als "Lifestyle-Erkrankung" oder Zivilisationskrankheit hat die Entstehung von Bluthochdruck viele Ursprünge in unserem Alltag. Einer davon ist Stress durch z...

Corona, Morgenrituale, Ernährung, Sport und dein soziales Umfeld -all diese Faktoren wirken sich auf deine psychische Gesundheit aus. Oder sie begünstigen psychische Krankheiten: Depressionen, Angststörungen, sozialer Rückzug oder Essstörungen können die folge sein...

Was ist das Molekül der Leistung? Welcher Stoff macht gesund, erfolgreich, glücklich und alt? Die Antwort auf diese Frage liegt in deinem Blut. Es ist vor allem eines:  Sauerstoff! Aber haben wir nicht eigentlich genug davon? In dieser Folge erfährst du, warum wir den Sauerstoff aus unserer Umgebung häufig nur noch sehr schlecht nutzen können und warum uns das träge und müde macht, sowie unsere Leistung im Beruf oder Sport in den Keller fallen lässt...

Grübelst du auch manchmal über einigen Gedankengängen und drehst dich im Kreis? Oder erwischst dich bei Schwarzmalerei und negativen Zukunftsfantasien verbunden mit Sorgen und Ängsten? Oder hast du auch manchmal das Gefühl, dass du die Kontrolle nicht abgeben kannst oder erwischst dich dabei Kritik und Schuld von dir abzuweisen? Was hat all das mit den verschiedenen Spielregeln deines Bewusstseins zutun? Oder mit Burn-Out, deinem inneren Kind und Selbstliebe? Und wo sind die Zusammenhänge mit...

Das Start-Up Eatearnity hat die riesige Vision einer Welt ohne Nicht-Übertragbare Krankheiten, wie z.B Herzkreislauferkrankungen. Daher möchten sie Konsumenten dafür bezahlen, dass sie gesund Essen und Einkaufen. Dafür vereinen sie Ansätze aus dem Marketing, der Ernährungsmedizin und der Verhaltensökonomie. Wir sprechen über den Gründungsprozess des Start-Ups, den Ursprung ihrer riesigen Vision und die kreativen jungen Köpfe, die heute dahinter stehen...

Welche Lebensmittel enthält eine Ernährung die reich an omega 3 Fettsäuren ist? Fische, Öle, Gemüse Samen und Nüsse schauen wir uns in dieser Folge einmal genauer an. Weißt du bereits worauf du bei Ölen achten solltest? Die Industrie führt dich hier nämlich gerne an der Nase herum. Und sind Chia Samen wirklich ein Superfood? Nach dieser Folge weißt du, welche Lebensmittel in deinem Einkaufswagen landen sollten und welche du lieber links liegen lässt! Viel Spaß! 

Eine gesunde Ernährung enthält Omega 3 Fettsäuren im richtigen Verhältnis zu Omega 6 Fettsäuren enthalten. Aber warum eigentlich? Und ab wann spricht man von einem Mangel?  Wir klären wie Omega 3 Fettsäuren gegen Volkskrankheiten wie Bluthochdruck, Koronare Herzkrankheiten, Depressionen, Schmerzen und Entzündungen ganz generell wirken...

Was haben Brombeeren mit Arteriosklerose zu tun und warum ist Übergewicht und viel Zucker in deine Ernährung eigentlich ein Risikofaktor für den Herzinfarkt oder Krebs? Woher kommen reaktive Sauerstoffspezies/ Freie Radikale und chronische Entzündung? Und wenn es Risikofaktoren gibt - wie sehen dann die Schutzfaktoren aus?