Herzlich Willkommen im FREEDOM FUEL PODCAST ???? Ich bin Simona & ich freue mich sehr, dass du da bist ❤️ In diesem Podcast dreht sich alles um Themen der ganzheitlichen Gesundheit. Jeden Sonntag erwarten dich Folgen aus den Bereichen Ernährung, Essverhalten, mentale Gesundheit, Hormonbalance, Essstörungen, Fitness & noch vieles mehr. All diese Themen haben bzw. spielen auch noch heute eine besondere Rolle in meinem Leben. Ich hatte selber 15 Jahre lang eine Essstörung & ich möchte dir mit diesem Podcast Mut machen, dass auch du es schaffen kannst, einen gesunden Umgang mit deinem Körper, mit dem Essen & dem Sport wieder zu bekommen. Ich durfte durch meine Vergangenheit lernen, wie ich meinen Körper mehr und mehr akzeptieren & vor allem wie ich achtsamer mit ihm umgehen kann. Ein Herzensthema ist vor allem die Hormonbalance, da ich auch hier schon einen langen Weg hinter mir habe. Du wirst hier Erfahrungen & Tipps erhalten, die auch dir helfen werden, dich auf deinen Weg zu machen. Auf den Weg zu einem gesunden Körper, zu einem glücklichen & gesunden Leben. Es erwarten dich zudem spannende Interviews mit inspirierenden Personen zu all diesen Themen...
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Gesamtlänge aller Episoden: 1 day 17 hours 2 minutes
episode 40: #40 HAAR & HAUTGESUNDHEIT - Was hilft ? Gespräch mit Laura @sattesache
In dieser Folge habe ich die liebe Laura @sattesache als Gästin ???????????????? Wir sprechen über die Haar- & Hautgesundheit & wie du sie unterstützen kannst. WICHTIG: Wir reden auch über die Ernährung...
#39 WIR ÄNDERN UNSER LEBEN UM 180 GRAD ???????????? - Alles ist möglich - Hoffnungsfolge für euch ????
In dieser Podcastfolge sprechen Janis & ich über unser neues Leben nach der Essstörung & wie wir es um 180 Grad gedreht haben ???? Wir haben BEIDE unsere Leben in diesem Jahr um 180 Grad gedreht & sind BEIDE NACH KÖLN gezogen ???? Janis & ich wollen euch zeigen, dass ALLES möglich ist Bist du gerade auch unglücklich in deinem Leben, dann ist diese Folge pure Motivation für dich ❤️ Wir waren beide einfach nicht mehr glücklich & haben unseren Mut zusammen genommen & uns auf unseren Weg gemacht...
episode 38: #38 ERNÄHRUNGSMYTHEN????????❗️- WAHRHEIT ODER LÜGE ??! - + meine Erfahrungen
In dieser Podcastedition spreche ich über 5 Ernährungsmythen, die euch beschäftigen ???? Es gibt noch so viele Ernährungsmythen, die nicht richtig aufgeklärt werden oder sogar zu Werbungszwecken benutz werden ???? Ich möchte euch mit dieser Folge aufzeigen, dass ihr nicht alles glauben dürft, was ihr hört ❤️ Ich gehe in dieser Folge auch auf meine Erfahrungen ein & wie ich mich von bestimmten Mythen lösen konnte ???? Ich freue mich wenn ihr einen Daumen nach oben da lasst & ein Teil der...
episode 37: #37 TABUTHEMEN IN DER RECOVERY ???? - Ich spreche darüber ❤️
In dieser Episode dreht sich alles um vermeintliche TABUTHEMEN in der ESSSTÖRUNGSRECOVERY ???? Für mich gibt es keine Tabuthemen & daher möchte ich mehr darüber sprechen ⭐️ Falls dir die Episode gefallen hat, dann freue ich mich, wenn du meinem Podcast eine Bewertung da lässt & mir ein Feedback auf Instagram gibst ???? Du findest diese Episode auch mit Bildern auf Youtube ???? MEIN YOUTUBE: Simonalio In dieser Folge habe ich über folgende Tabuthemen gesprochen: ⭐️ Inkontinenz ⭐️ Scham eine...
episode 36: #36 Rückfälle bei Essstörungen - Sind Kliniken nicht hilfreich ?! Social Media & Essstörungen - Fluch oder Segen ? - Talk mit Julia.psychotherapie
In dieser LiO-Podcastfolge hatte ich noch einmal meine liebe Julia als Gästin ⭐️ Julia ist Psychotherapeutin & Dozentin ⭐️ Es ist wieder ein tolles Gespräch aus Sicht einer Therapeutin & aus einer ehemaligen betroffenen geworden ⭐️ DANKE, wenn du meinem Podcast eine Bewertung da lässt ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Julias Website: https://www.juliatanck.com/ INSTAGRAM: Julia: https://www.instagram.com/psychotherapie.essstoerungen/ Meine Instagramaccounts: Hauptaccount: https://www.instagram...
#35 Kriterien einer Essstörung; Wann bin ich wirklich gesund ? Ohne Periode von der Essstörung geheilt u.v.m. - Talk mit Ärztin Lisa Hofffmann
In dieser Folge hatte ich noch einmal die liebe Lisa Hoffmann als Gästin ???? Lisa ist Ärztin & hat auch 15 Jahre lang an einer Essstörung gelitten. Wir haben vor allem über diese Themen gesprochen: ⭐️ Was sind die Kriterien für eine Essstörung ? ⭐️ Wann bin ich wirklich aus der Essstörung heraus ? ⭐️ Kann ich auch ohne Periode geheilt sein ? ⭐️ Welche Rolle spielt der Sport dabeI ? ⭐️ u.v.m. Hier findest du uns⤵️ Instagram Lisa: https://www.instagram.com/lisa.yoga...
episode 34: #34 Q&A Kalorien aufsparen & aufschieben
In dieser Folge dreht sich noch einmal alles um das Thema Kalorien aufsparen & aufschieben ⭐️ Ich habe einige eurer Fragen zu diesem Thema beantwortet ???? Unter anderem bin ich auf folgende Fragen/Gedanken/Ängste eingegangen: ➡️ Ich habe Angst abends Essanfälle zubekommen, wenn ich früher esse ➡️ Ich habe Angst dann noch mehr zu essen als sonst ➡️ Ich habe Angst nicht satt zu werden& nach einer Portion nicht aufhören zu können ➡️ Ich finde es schwierig, es komplett aufzugeben, wenn man nur...
episode 33: #33 STEP BY STEP; Vom KALORIEN AUFSPAREN lösen
Herzlich Willkommen zu einer neuen Lio Podcastfolge, in der sich heute alles um das Thema "Kalorien aufsparen" dreht ⭐️ Du erfährst in dieser Folge ⤵️ 1) Meine jahrelange Leidensgeschichte zum Thema Kalorien aufsparen... 2) Warum man es überhaupt macht ... 3) Was die Folgen davon sind... 4) Was Social Media & unsere Gesellschaft mit diesem Thema zu tun hat.. 5) 7 Tipps, wie du dich davon lösen kannst.. Du findest mich auf Instagram hier: Hauptaccount ⤵️ https://www.instagram...
episode 32: #32 Q&A - kleine Brüste durch die Essstörung; Welche Hilfe von Freunden/Verwandten; Unser Rat an unser früheres Ich in der Recovery u.v.m. - mit Janina
In dieser Folge sind Janina & ich auf 6 eurer Fragen eingegangen ???? Wir haben über „Tabu“-Themen gesprochen & einige wertvolle Erfahrungen & Erkenntnisse mit euch geteilt ❤️ Einen zweiten Teil des Q&As findest du bei Janina im Podcast ⤵️ https://open.spotify.com/episode/41IUPBsp8uMe0Dls9FwjYS?si=QeTkIr4nRL-r4We_3_hIpQ DANKE, WENN DU MEINEM PODCAST EINE BEWERTUNG DA LÄSST ????❤️ ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ INSTAGRAM Janina: https://www.instagram.com/lebensleichter/ Meine Accounts: https://www.instagram...
episode 31: #31 No Coffee & Talk 1- Diätkultur, Gewicht & Aussehen in der heutigen Gesellschaft, Orthorexie, Sport u.v.m. -meine Meinung & Ängste
Es wird etwas sentimental ???? In dieser Podcastfolge teile ich ganz direkt & ehrlich meine Meinung zu heutigen Gesellschaft in Bezug auf Diätkultur, Bodyfokus, Vermarktung von Diätlebensmitteln, BMI, Essstörungen & vieles mehr mit dir ❤️ Ich würde mich sehr freuen, wenn du auch deine Meinung zu diesen Themen auf Instagram mit teilen würdest ???? Du findest mich auf Instagram hier: https://www.instagram...