Mit dem Werkzeugkoffer der 5 Elemente Ernährung aus der TCM, möchte ich dir helfen die passende Ernährung für dich zu finden. Mit dem Wort gesund kann ich mich nicht so richtig anfreunden! Was ist denn gesund? Je nach Richtung und Trend werden da ganz schön unterschiedliche Meinungen vertreten. "Passend" gefällt mir deshalb besser. Frostbeule oder Hitzkopf, groß oder klein, Manager oder Lebenskünstler, jung oder alt...….was passt für wen und wie findest du heraus, wer du eigentlich bist? Herausfinden musst du das letztendlich selber, aber die Gespräche, Interviews und Denkanstöße aus meinem Podcast stehen dir bei deiner Suche zur Seite.
https://www.jeder-bauch-isst-anders.de/
Gesamtlänge aller Episoden: 14 hours 50 minutes
episode 16: Kann gesunde Ernährung krank machen? Im Interview mit Dr. Claudia Nichterl.
Ich habe vor einiger Zeit einen Blog-Artikel geschrieben, bei dem es um die Beantwortung folgender Frage ging: Kann gesunde Ernährung krank machen? Ganz persönlich für mich kann ich diese Frage mit einem ganz klaren: „Ja!“ beantworten. Ich habe dir ja schon von meinen Erfahrungen mit der Rohkost- und Vollwertküche berichtet. Das hat mich eher krank als gesund gemacht. Mein Fazit daraus lautet: Nicht jede Empfehlung passt zu jedem. Aber damit erzähle ich dir mit Sicherheit nichts Neues...
episode 15: Totale Erschöpfung und lähmende Müdigkeit. Im Interview mit Birgit Lieser.
Fühlst du dich total erschöpft und ausgepowert? Und trotzdem kommst du nicht zur Ruhe und meinst, dass du dir deine Pause immer noch nicht verdient hast. Vielleicht geht es dir da ähnlich wie Anna. Anna ist eine Patientin von Dipl.-Psychologin Birgit Lieser. Mit ihr geht es heute um Leistungsdruck und den inneren Kritiker....also um das Metall-Element. Wenn dir diese Episode gefällt, dann schenk mir ein Like oder ein paar Sternchen...
episode 14: Wie du deinen Ballast verlierst - ganz ohne DETOX oder Fasten!
In dieser Episode geht es um das Thema Fasten und Detox. Und du erfährst heute, warum ein Schulmediziner vermutlich die Augen verdrehen wird, wenn du ihm erzählst, dass du entgiften möchtest und warum Fasten nicht für jeden etwas ist. Und natürlich auch, welche Alternativen die TCM zu bieten hat, wenn du den Wunsch verspürst, Ballast abzuwerfen. Mein Interviewpartner ist Dr. Claudia Nichterl. Und Claudia Detox-Tipps findest du hier.... 14 Detox-Tipps für Genießer.....
episode 13: Holz – Depression und Aggression liegen manchmal nah beieinander
Heute möchte ich dir die Gelegenheit geben, zu lernen, wie Lebensgewohnheiten Einfluss auf deine körperliche Gesundheit haben. Für die meisten von uns ist es logisch und nachvollziehbar, dass schlechtes Essen unsere Gesundheit negativ beeinflusst. Aber täglich die Faust in der Tasche zu machen, hat einen ebenso großen Einfluss. In dieser Episode bin ich im Gespräch mit Dipl.-Psychologin Birgit Lieser und wir schauen auf das Holz-Element. Birgit findest du unter: https://5-elemente-leben...
episode 12: Meine Geschichte - Reicht es, nur die Ernährung umzustellen?
Nachdem ich meine Episode 11 „im Kasten hatte“, habe ich mich gefragt, was für dich die Botschaft daraus ist. Und das Ergebnis war schnell klar: „Wenn du dich richtig ernährst wirst du gesund!“ und wenn du nicht gesund wirst, bist du selbst schuld. Du musst dich ja nur richtig ernähren. Das kann ich so nicht stehen lassen. Wenn ich dich bitte, mir in Prozentzahlen auszudrücken, wie groß der Einfluss der Ernährung auf die Gesundheit ist, was würdest du antworten? 50/50? 80/20?……...
episode 11: Meine Geschichte - Zwischen Hunger und Bauchschmerzen. Diagnose Reizdarm
Wie ich zur TCM gekommen bin? Über viele Umwege... zum Glück. Denn sonst wäre ich heute nicht da wo ich bin. Aber jeder Schritt in die verkehrte Richtung hat mich etwas gelehrt. Heute erzähle ich dir meine Geschichte und welche Maßnahmen der Ernährungsumstellung mir geholfen haben. Ehrlich gesagt, kann ich gar nicht zählen, wie oft ich morgens aufgewacht bin und das Grummeln in meinem Bauch das nahende Unheil verkündet hat...
episode 10: Heißhunger und ungezügelter Süßigkeitenkonsum, kommt dir das bekannt vor?
Das kennst du auch, oder? Nehmen wir mal an, du bist auf der Arbeit ungerecht behandelt worden. Oder deine Mutter hat mal wieder an dir herumkritisiert. Deine Kinder sind krank, und ständig rufen sie nach dir, und geben dir keine Minute, um mal richtig durch zu atmen……Greifst du auch schon mal nach Süßkram, wenn du gefrustet oder erschöpft bist? Oder wenn du ein nicht definierbares Gefühl von Leere in dir hast? Ich gebe das gerne zu. Für mich war dieser Griff zum Süßen normal...
episode 9: Wie du mit dem Hinweis: "Ihre Beschwerden entspringen der Psyche", konstruktiv umgehen kannst. Im Interview mit Dipl.-Psychologin Birgit Lieser
Warum wird in der TCM eine Erkrankung wie beispielsweise Neurodermitis mit ganz unterschiedlichen Empfehlungen behandelt? Heute werfen wir einen Blick auf die Psychodynamik, denn mit ihr lassen sich viele dieser Verknüpfungen und Verstrickungen gut erklären. Mein Gast heute ist die Dipl.-Psychologin und 5-Elemente-Ernährungsberaterin Birgit Lieser. Du findest Birgit unter https://www.innenleben.info/ und https://5-elemente-leben.de/. Mich findest du unter https://www.living5.de/...
episode 8: Serie: Wann bist du in deinem Element? Heute gibt es ein Selbstgespräch, eine one-woman-show.
Ich beschäftige mich jetzt schon seit so vielen Jahren mit der traditionellen chinesischen Medizin und immer noch, und das finde ich unglaublich schön, entdecke ich auf meinem Weg weitere Türen, die ich öffnen kann und die mir einen tieferen Einstieg ermöglichen. Diese Türen möchte ich dir auch öffnen. Aus diesem Grund habe ich die kleine Serie: Wann bist du in deinem Element? gestartet...
episode 7: Serie: Wann bist du in deinem Element?
Im Interview mit Steffi Eikel zum Thema Metall-Element.