Mit dem Werkzeugkoffer der 5 Elemente Ernährung aus der TCM, möchte ich dir helfen die passende Ernährung für dich zu finden. Mit dem Wort gesund kann ich mich nicht so richtig anfreunden! Was ist denn gesund? Je nach Richtung und Trend werden da ganz schön unterschiedliche Meinungen vertreten. "Passend" gefällt mir deshalb besser. Frostbeule oder Hitzkopf, groß oder klein, Manager oder Lebenskünstler, jung oder alt...….was passt für wen und wie findest du heraus, wer du eigentlich bist? Herausfinden musst du das letztendlich selber, aber die Gespräche, Interviews und Denkanstöße aus meinem Podcast stehen dir bei deiner Suche zur Seite.
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Gesamtlänge aller Episoden: 14 hours 50 minutes
episode 6: Serie: Wann bist du in deinem Element? Heute im Interview Claudia Nichterl
Alles was mit dem Thema "sich nähren", "sich gut versorgen" und überhaupt mit dem Thema Mutter zu tun, gilt als wichtiger Aspekt des Erd-Elements. Kein Wunder, dass es so zentral ist. Ich habe heute einen lieben Menschen zu Gast, der für mich sehr viele dieser Eigenschaften ausstrahlt. In dieser Episode plaudere ich mit Claudia Nichterl. Mein Ziel mit dieser kleinen Serie: Finde heraus, wann du ganz in deinem Element bist...
episode 5: Wann bist du in deinem Element? Im Interview mit Anna Reschreiter zum Thema Feuer (& Flamme ;))
Die 5 Elemente Ernährung der Traditionellen Chinesischen Medizin ist wie der Name schon sagt, eine Ernährungslehre. Wie kann es da sein, dass es in der heutigen Episode um Charaktereigenschaften geht? Die Antwort ist simpel: Die 5 Elemente Ernährung ist ein ganzheitliches Konzept. Keine noch so passende Ernährung kann letztendlich fruchten, wenn Körper, Geist und Seele nicht im gesamten betrachtet werden. Grund genug, herauszufinden, was für ein Typ du denn so bist...
episode 4: Serienstart: Wann bist du in deinem Element? Im Interview mit Stephanie Schattauer.
Es ist immer die Rede davon, dass man den Menschen ganzheitlich betrachten soll. So weit so gut, aber wie soll das in der Praxis aussehen? In der TCM wird jedem Element eine Persönlichkeit zugeordnet. Wir allen tragen diese Persönlichkeiten in uns, aber manche sind sehr ausgeprägt, manche weniger...
episode 3: Kleine Einführung in die Grundbegriffe der TCM. Was sind Yin und Yang, Qi und die 5 Elemente?
Schluss mit "Fachchinesisch"
episode 6: Meine Geschichte. Mehr als nur eine Ernährungsumstellung.
In meiner letzten Folge habe ich dir meine Geschichte erzählt. Und wie mir die Umstellung der Ernährung nach den 5 Elementen geholfen hat, wieder gesund zu werden. Aber du musst noch viel mehr wissen, um für dich die nötigen Schlüsse zu ziehen und um deine Ungleichgewichte oder Krankheiten, deine Beschwerden von allen Seiten betrachten zu können. Was ich mir für dich wünsche: Ein gutes Körpergefühl und die Fähigkeit selber fühlen zu können, was dir hilft und was nicht...
episode 5: Serie "Detox" Warum ich auf keinen Fall Fasten will. Sooni Kind im Interview.
Wenn ich das Wort Fasten oder noch schlimmer "entschlacken" höre, dann stellen sich meine Nackenhaare auf. Ich verbinde das mit dem Gefühl einer körperlichen Krise, und die hatte ich auch so schon über viele Jahre. Das würde ich mir freiwillig nicht antun. Oder doch? Manchmal laufen die Dinge auch unbewusst. Sooni dreht heute den Spieß um und interviewt mich. Folge direkt herunterladen
episode 4: Serie "Detox" - Was sagt die TCM dazu? Im Interview mit Sooni Kind
Der Hype um Detox und Fasten, woher kommt dieses Phänomen eigentlich? Und gibt es das auch in der 5 Elemente Ernährung der TCM? Ich verrate es schon einmal vorab: ja, die TCM hat das immer auch mit im Gepäck, aber irgendwie anders. Ich habe meine Ausbilderin Sooni Kind gefragt. Sooni bildet seit 25 Jahren Ernährungsberater aus und wir beide durchleuchten das Thema von allen Seiten. Folge direkt herunterladen
episode 3: Serienstart "Detox". Was genau ist überhaupt Fasten und warum machen Menschen das? Ein Interview mit Steffi Eikel.
Detox ist aktuell und Trend, Fasten ist uralt. Beides bedient aber das gleiche Bedürfnis. Ich selbst habe noch nie gefastet. Aber ich kann es schon verstehen, dass man sich manchmal körperlich und seelisch von "Schlacken" trennen möchte. Aber geht das nicht auch sanfter? Oder ist es überhaupt nötig, wenn man konsequent nach der 5 Elemente Ernährung isst. Spätestens jetzt wird klar, das Thema ist zum umfangreich für eine Folge. Deshalb mache ich eine Serie daraus...
episode 2: Kennst du schon meine liebste und nützlichste Regel für die Ernährungsumstellung?
Wie du dir den Einstieg leichter machen kannst, die "Besser als-Regel"
episode 1: 5 Elemente Ernährung - Mit Herz und Verstand in Richtung passende Ernährung!
Lass uns "gesund" gegen "passend" tauschen.