Bei PRO MIND ATHLETE helfen wir Sportlern dabei, mithilfe der besten mentalen Strategien maximal erfolgreich zu werden. Das heißt, egal ob du deine allerersten sportlichen Erfolge sammeln willst oder dich in der Weltspitze etablieren möchtest, wir supporten dich dabei. Mit unserem Konzept konnten unsere Athleten bereits Olympiasiege feiern, aber auch zahlreiche Erfolge im Leistungs- und Hobbysport in den unterschiedlichsten Disziplinen erzielen. Getreu dem Motto "Making the best even better" bekommst du hier im Podcast jede Woche mentale Erfolgsstrategien für deine Top-Performance.
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Gesamtlänge aller Episoden: 9 days 16 minutes
Wie du dich selbst stark redest (#040)
Die Entscheidung über deinen Erfolg fällt immer im Kopf. Deine Selbstgespräche entscheiden darüber, ob du in den finalen Situationen deine volle Leistung abrufen kannst. Wie redest du mit dir selbst? Und gelingt es dir, immer einen positiven Fokus zu behalten? Genau darüber sprechen wir in der heutigen Folge. Du erfährst, warum deine Selbstgespräche so wichtig sind und mit welchen Techniken, du auch in Extremsituationen immer positiv bleibst.
Anja Ippach: Mit Leidenschaft und Wille zum Erfolg
Der Ironman zählt zu den härtesten, sportlichen Belastungen überhaupt. Eine Grenzerfahrung für den Körper, die ohne das richtige Mindset unmöglich wäre. In der heutigen Folge habe ich mit Anja Ippach eine der besten, deutschen Triathletinnen zu Gast, um mit ihr über die mentale Belastung in extremen Ausdauersportarten zu sprechen...
So erreichst du als Athlet Legendenstatus - Erfolgsgeheimnisse von Dirk Nowitzki (#038)
21 Jahre im selben Team, über 31.000 Punkte, NBA Champion, MVP, absoluter Publikumsliebling - Dirk Nowitzki hat nahezu alles erreicht, was es im Basketball zu erreichen gibt. Doch nicht nur seine Leistung auf dem Spielfeld sondern vor allem auch sein Verhalten abseits des Spiels haben ihm schon zum Ende seiner Karriere einen absoluten Legendenstatus beschert. Dirk Nowitzki hat unter Beweis gestellt, worum es als Topstar seiner Sports wirklich geht. Ein echtes Vorbild zu sein...
Wie du dich mit Priming in den optimalen, mentalen State bringst (#037)
All deine Gedanken, Emotionen, Handlungen und Ergebnisse werden durch äußere Reize und lang antrainierte Trigger hervorgerufen. Du hast jeden Tag die Wahl deinen mentalen Zustand zufällig all diesen Reizen zu überlassen oder du kannst mit Priming neue Reize setzen, neue Trigger aufbauen, neue Verknüpfungen schaffen und somit proaktiv bessere Ergebnisse bekommen...
Wie du mit Kaizen ein besserer Athlet wirst (#036)
Um als Athlet immer besser zu werden, brauchst du einen Plan. Du kannst deine Entwicklung nicht einfach dem Zufall überlassen. Konstantes Wachstum benötigt eine passende Struktur und die liefert dir die Kaizen Philosophie...
Wie dein mentales Level deinen Erfolg beeinflusst (#035)
Dein Ziel als Athlet ist es, konstant zu wachsen. Konstant besser zu werden. Einigen Athleten gelingt dies scheinbar spielerisch, andere Athleten reiben sich daran auf und landen immer wieder auf schier endlosen Plateaus. Doch wo ist der Unterschied und was kannst du jetzt tun, um weiter zu wachsen? In der heutigen Folge bekommst du einen Überblick über die Grundlagen für dein Wachstum und was das dein Mindset damit zu tun hat...
Mindset matters - Was Du vom besten Fussballer der Welt lernen kannst (#034)
Was führt dazu, dass ein kleiner Junge aus Argentinien trotz der fehlenden körperlichen Voraussetzung am Ende zum Weltstar wird? Oder anders ausgedrückt, was kannst du von Lionel Messi für deine mentale Performance lernen? In der heutigen Folge bekommst du einen Einblick, in das Mindset des 5-maligen Weltfussballers, erfährst was ihn so erfolgreich macht und was du davon für dein Mindset übernehmen kannst.
Wie Du mit deinen Gedanken die richtigen Ergebnisse erschaffst (#033)
Das größte Hindernis für deinen Erfolg oder die stärkste Motivation für bessere Leistungen sind deine Glaubenssätze. Die Gedanken, die du jeden Tag hast. Deine Ansichten über dich, die Welt, das Leben und deine eigene Entwicklung. Entweder stehst du dir mit diesen Sätzen und Gedanken jeden Tag im Weg oder du verstärkst deinen Glauben an dich und unterstützt dich auf dem Weg zu deinem Ziel...
Wie du mit zwei einfachen Übungen deine Leistung enorm verbesserst (#032)
Du willst...Ruhiger und gelassener werden? Besser mit Stresssituationen umgehen? Dein Selbstbewusstsein steigern? Deine Bewegungsabläufe optimieren? Gezielt Wettkampfsituationen durchleben? Deine Emotionen kontrollieren? Und noch viel mehr…Dann gibt es dafür 2 Lösungen. Meditation und Visualisierung. In den letzten Wochen habe ich viele Nachrichten von Athleten bekommen, die gerne die Benefits dieser Übungen haben möchten, denen aber der klare Ablauf für den Start fehlt...
Je schneller du vergessen kannst, desto besser bist du (#031)
Ein kleiner Fehler, ein kleiner Rückschlag und der Rest des Wettkampfes ist für dich gelaufen. Kommt dir das bekannt vor? Anstatt dich auf deine Performance zu konzentrieren, trauerst du die ganze Zeit einem Fehler hinterher und sabotierst somit deine komplette Leistung. Dein Kopf ist in der Vergangenheit, während dein Körper versucht in Hier und Jetzt zu funktionieren. Doch leider klappt das in der Kombination nicht. Jeder Gedanke an die Vergangenheit raubt dir Energie im Hier und Jetzt...