Kennst du das Gefühl, wenn der ganze Tag scheinbar voll daneben geht? Du sprichwörtlich am Morgen mit dem falschen Fuß aufgestanden bist? Das muss nicht sein. Glücklich in den Tag zu starten mit mehr Energie und Lebensfreude kann man lernen. Absolut jeder! Du stellst die Weichen für deinen Tag an jedem einzelnen Morgen. Das richtige Denksystem ist wichtig, um glückliche Beziehungen führen, mit sich selbst im Einklang zu sein und dadurch Beruf und Familie bestens miteinander vereinbaren zu können. Kerstin Mais stellt dir im Aufwachpodcast jede Menge Tools genau dafür zur Verfügung. Genieße deinen Atem, Meditation, Körper-Reisen, autogenes Training, Yoga und andere Techniken, um deinen Geist zur Ruhe zu bringen. Nutze die kurze Mini Programmierung für einen glücklichen und friedvollen Start an jedem Morgen. - Einschalten. Lauschen. Mitmachen! Einstein sagte: Die Definition von Wahnsinn ist, immer wieder das Gleiche zu tun und andere Ergebnisse zu erwarten. Also los geht´s. Lass dich von Kerstin Mais, ihren Wegweisern für den Tag und den Morgenritualen ihrer Interview Partner inspirieren. Kerstin Mais stellt dir ab 01.01...
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Gesamtlänge aller Episoden: 2 days 4 hours 51 minutes
episode 5: Klangschalen Meditation
Spüre die Schwingungen der Klangschalen. Sie eröffnen dir neue Wege zur inneren Ruhe. Besonders geeignet ist diese Art von Meditation für Anfänger. die kraftvolle und zugleich sanfte Klangmeditation unterstützt deine Selbstheilungskräfte und...
episode 3: Dein Puls
Lerne mit deinen Gedanken deinen Puls zu kontrollieren und dich so in stressigen Situationen zur Ruhe zu bringen. Kennst du das Gefühl, wenn der ganze Tag scheinbar voll daneben geht? Du sprichwörtlich am Morgen mit dem falschen Fuß...
episode 2: Traumreise
Traumreisen sind imaginative Verfahren. Ein tiefer Ruhe- und Entspannungszustand wird durch eine entspannte Körperhaltung, die Zuwendung durch den Sprecher und die Hinwendung auf die angenehmen Phantasiebilder erreicht. Körper und Geist sind...
episode 1: Atem Meditation
Beginne dich mit einer kleinen Atem Meditation einzufühlen. Geeignet für Neueinsteiger und auch alte Hasen. Kennst du das Gefühl, wenn der ganze Tag scheinbar voll daneben geht? Du sprichwörtlich am Morgen mit dem falschen Fuß...
Einsteiger Episode
Was kann der Mitmacher Morgen Start Aufwachpodcast für dich tun? Wie kommt Kerstin Mais zu diesem Thema?