Mr. T's Fitcast

Viele von euch sind sicherlich noch dabei, wenn ich von bewussten Ruhephasen und Pausen spreche. Etwas anders sieht es dann allerdings schon aus, wenn ich das Thema Meditation anspreche. Erstmal stößt es auf eine gewisse Abwehrhaltung, insbesondere...

Kennst du so Sprüche wie "Geh doch einfach mal raus" oder "Geh eine Runde im Wald joggen" ??? ... kann das wirklich gegen depressive Verstimmungen oder gar waschechten Depressionen helfen? Oder ist es nicht nur eine weitere Form der Ablenkung? Genau...

Früh übt sich - doch wie kann man dieses Sprichwort heutzutage mit Leben füllen und z.B. an einer Grundschule umsetzen? Diese Frage hat sich Patrick auch gestellt und sie zu seiner Aufgabe gemacht. Er hat das Projekt "Wir bewegen Schule" ins Leben...

Bereits 2006 kam ich - zugegeben unfreiwillig - in Berührung mit dem Thema Eisbaden. Dieses Erlebnis hat mich damals so sehr fasziniert, dass ich mich ausgiebig mit dem Thema beschäftigt habe, seither täglich kalt dusche und wenn sich die Chance...

Was verstehst du unter Lebensluxus? Wie sieht dein aktueller Lifestyle aus? Kurzer Weg zur Arbeit? Körperlich nicht anstrengender Job? Gemütlich auf dem Sofa herumlümmeln? Immer einen vollen Kühlschrank? Sich jeden Abend einen teuren Wein gönnen?...

Vergleichbar mit der Abnehmspritze in diesem Jahr, bescherte 1998 eine blaue Wunderpille für einen großen internationalen Pharmakonzern Rekordgewinne. Endlich wieder ausreichend Tinte auf dem Füller. Die Marketing Maschinerie ratterte los. In der...

Ursprünglich bedeutete Biohacking, dass Menschen versuchten das Optimum aus Körper und Geist herauszuholen. Mit gesunder Ernährung, ausreichend Bewegung, Erholungsphasen, Regeneration und vielleicht noch Tools um Körper-/ und Schlafdaten zu...

Dir geht es gerade nicht gut und du greifst wie ferngesteuert zur Schokolade? Du hattest einen stressigen Arbeitstag und du brauchst dann abends dein Glas Rotwein um runter zu kommen? Was sind deine Automatismen? Was hat sich bei dir über die Jahre...

Hast du auch Menschen in deinem Umfeld, die aktuell mit dem Gedanken spielen auszuwandern, weil sie sich ein stressfreies Leben wünschen? Was glaubst du - wird sich dieser Wunsch so erfüllen können? Um diese Frage überhaupt beantworten zu können,...

In letzter Zeit sind mir Begriffe wie "Deep Shit", Lebenskrisen, Burnout, Existenzängste und vieles mehr sehr häufig begegnet. Immer wieder sehe und höre ich wie Menschen immer weiter in die Abwärtsspirale rutschen und teilweise alleine, ohne...