5 minutes suffisent pour te sentir bien (déroule la description ⬇) L'endroit idéal pour construire une boite à outil d'intelligence émotionnelle sur-mesure. Ici, pas de recette magique ou d'anecdote inspirante sur la vie, mais plutôt des outils ludiques et pratico-pratiques, un peu d'humour et quelques réflexions en toute authenticité, le tout dans un format court et accessible dans un bus, la fil des toilettes ou en faisant les courses. ???? Prêt à construire ton monde? Abonne-toi pour ne rien rater! ???? ???? Ou rejoins-moi par ici : https://elisabeth-mallengier.fr/linktree ???? ???? Générique : Vincent Vinel Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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episode 26: S1E26 : Hypnose : Comment améliorer sa réceptivité - Journal de confinée
Hello ! Aujourd’hui, je t'explique comment, grâce aux séances dispo ici, tu peux améliorer ta réceptivité à l'hypnose. Vers l’épisode 2 : contexte (https://podcast.ausha.co/phantasia-podcast/ep-2-contexte) Vers l’épisode 19 : adapter les séances (https...
episode 25: S1E25 : (H) Construire un abri pour observer l'orage - Journal de confinée
Hello ! Aujourd’hui, on construit un abri pour se sentir bien. Ça correspond à l'étape 3 de l'épisode 18, que je te conseille d'aller écouter d'abord ! ➡️ Rejoins-moi : elisabeth-mallengier.fr (http://elisabeth-mallengier.fr/) Instagram : @elisa.ph...
episode 24: S1E24 : Résilience : Comment blaguer sa vie - Journal de confinée
Hello ! Aujourd’hui, je t'invite à une expérience un peu particulière pour découvrir comment toi aussi tu peux blaguer ta vie. L’article en question : https://elisabeth-mallengier.fr/reagir-inconnu ➡️ Rejoins-moi : elisabeth-mallengier.fr (http://e...
episode 23: S1E23 : Kiffer (Isi & Ossi)/MAJ - Journal de confinée
Aujourd'hui, je te parle du film "Isi & Ossi" que j'ai eu l'occasion de regarder pendant une insomnie. Un film dont j'ai eu envie de te parler parce qu'il m'a émue, mais aussi beaucoup fait rire. ➡️ Rejoins-moi : elisabeth-mallengier.fr (http://e...
episode 22: S1E22 : Freestyle sur le découragement - Journal de confinée
Hello ! Aujourd’hui, je pars en freestyle sur le découragement. ➡️ Rejoins-moi : elisabeth-mallengier.fr (http://elisabeth-mallengier.fr/) Instagram : @elisa.phantasia (http://instagram.com/elisa.phantasia) ???? Dans Phantasia, je partage des idées...
episode 21: S1E21 : Procrastination - Comment arrêter ? - Journal de confinée
Hello ! Aujourd’hui, je te donne des pistes pour contrer ta tendance à la procrastination. Je te conseille d’écouter l’épisode précédent avant d’écouter celui-ci. Les articles dont je t’ai parlé : La méthode pomodoro : https://bit.ly/2VaWLIA Un autr...
episode 20: S1E20 : Procrastination : Pourquoi on procrastine? - Journal de confinée
Hello ! Aujourd’hui, nous cherchons de quel type est ta tendance à la procrastination. ➡️ Rejoins-moi : elisabeth-mallengier.fr (http://elisabeth-mallengier.fr/) Instagram : @elisa.phantasia (http://instagram.com/elisa.phantasia) ???? Dans Phantasia...
episode 19: S1E19 : Hypnose : Comment s'approprier les séances - Journal de confinée
Aujourd'hui, je te donne quelques pistes pour comprendre comment utiliser les séances que tu peux trouver sur le podcast. Si jusqu'ici, tu as du mal à comprendre comment les expérimenter, je te conseille particulièrement de l'écouter pour trouver des p...
episode 18: S1E18 : Comment Identifier ses émotions? - Journal de confinée
Hello ! Aujourd'hui, je te donne une technique pour s'améliorer dans l'identification et la gestion des émotions. ➡️ Rejoins-moi : elisabeth-mallengier.fr (http://elisabeth-mallengier.fr/) Instagram : @elisa.phantasia (http://instagram.com/elisa.p...
episode 17: S1E17 : Gérer l'incertain - Journal de confinée
Hello ! Aujourd’hui, je t’aide à gérer l'incertitude de l'après-confinement L’article en question : https://t.co/03lFuFk0Cq?amp=1 Article sur la confiance en soi (mais tu en trouveras plein d’autres sur le site) : https://elisabeth-mallengier.fr/presid...