5 minutes suffisent pour te sentir bien (déroule la description ⬇) L'endroit idéal pour construire une boite à outil d'intelligence émotionnelle sur-mesure. Ici, pas de recette magique ou d'anecdote inspirante sur la vie, mais plutôt des outils ludiques et pratico-pratiques, un peu d'humour et quelques réflexions en toute authenticité, le tout dans un format court et accessible dans un bus, la fil des toilettes ou en faisant les courses. ???? Prêt à construire ton monde? Abonne-toi pour ne rien rater! ???? ???? Ou rejoins-moi par ici : https://elisabeth-mallengier.fr/linktree ???? ???? Générique : Vincent Vinel Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Gesamtlänge aller Episoden: 15 hours
episode 1: S5E01 - ☠︎ Ce mode d'action qui complique TOUT
Hello ! On se retrouve pour une nouvelle saison et on parle de l'enfer de l'exceptionnalité vs les pratiques intentionnelles régulières (je sais que tu sais, laisse moi t'expliquer pourquoi). Bonne écoute! ➡️ Rejoins-moi et parlons de toi : elisabet...
episode 15: S4E16 - ÉTENDRE ta zone de confort SANS STRESS
Dans ce dernier épisode avant les vacances, on parle de piscine et de zone de confort : Faut-il vraiment en sortir? Comment étendre sa zone de confort sans stress? Une fois n'est pas coutume, je te livre une expérience perso en rapport avec la zone de...
episode 14: S4E15 - Atypies : La clé pour se sentir vraiment mieux!
Tu te sens enfermé dans une case? Cet épisode est ta clé pour sortir et explorer ton "plein potentiel". Plutôt que de rester accroché aux étiquettes, je t'explique comment passer à l'action. Envie de te sentir vraiment mieux en repoussant les limites d...
episode 13: S4E14 - ???? Changement, aigreur et amertume : Et si tu devenais vieux ? (spoiler : non)
Dans cet épisode, on se dit les choses comme elles sont : le changement, c'est parfois compliqué et ça ne rime pas toujours avec "meilleur". On se retrouve parfois dans une phase un peu aigre, en mode alerte maximale. On "a changé". C'est parfois dés...
episode 12: S4E13 - Chat GPT : Pourquoi ne peut-il pas (encore) résoudre tous nos problèmes ?
Dans cet épisode, nous explorons l'idée que Chat GPT puisse "accompagner" au développement et à l'épanouissement de soi. Je t'y donne mon point de vue d'experte de l'accompagnement sur ses limitations, ses points forts face aux défis humains. ➡️ Rejoi...
episode 11: S4E12 - Ultra-productivité, comment éviter le burn out?
Dans cet épisode, je t'emmène explorer les liens entre productivité, fatigue et burn-out. Découvre comment rester productif sans sacrifier ton bien-être et apprends à reconnaître les signes de fatigue pouvant mener au burn-out. Je te partage des pistes...
episode 10: S4E11 - Booster sa persévérance
Dans cet épisode, on parle de 3 idées fondamentales qui fond que la persévèrence est souvent une étape incontournable pour arriver à n'importe quoi, et peut transformer un défi en une opportunité d'apprendre. Si tu cherches à booster ta persévérance et...
S4E10 - Mon parcours - Maladie, entreprenariat et sport adapté - Épisode spécial Podcasthon
Découvre les associations mentionnées : H'up Entrepreneurs - h-up.fr/hup-academie (https://h-up.fr/hup-academie/) SOH - sohouilles.co (http://sohouilles.com/atout-gym-sport-sur-ordonnance/)m/atout-gym-sport-sur-ordonnance/ (http://sohouilles.com/atout...
episode 9: S4E9 - Choisir le "vite fait, bien fait" pour épargner son énergie
Faire vite fait, c'est parfois vu comme "baclé" pour les perfectionnistes d'entre nous. Pourtant, cela permet parfois de s'économiser. Je te livre ma réflexion à ce sujet. ???? L'épisode que je citais (https://smartlink.ausha.co/phantasia-podcast/s4e6-p...
episode 8: S4E8 - OSER EXPRIMER TES BESOINS pour éviter de manger des tripes pendant 20 ans !
Aujourd'hui, on reparle d'exprimer ses besoins et je t'explique pourquoi, si tu ne dis rien, tu laisses potentiellement ton interlocuteur penser que tu apprécies une situation qui te pose problème. ???? L'épisode que je citais (https://smartlink.ausha.c...