5 minutes suffisent pour te sentir bien (déroule la description ⬇) L'endroit idéal pour construire une boite à outil d'intelligence émotionnelle sur-mesure. Ici, pas de recette magique ou d'anecdote inspirante sur la vie, mais plutôt des outils ludiques et pratico-pratiques, un peu d'humour et quelques réflexions en toute authenticité, le tout dans un format court et accessible dans un bus, la fil des toilettes ou en faisant les courses. ???? Prêt à construire ton monde? Abonne-toi pour ne rien rater! ???? ???? Ou rejoins-moi par ici : https://elisabeth-mallengier.fr/linktree ???? ???? Générique : Vincent Vinel Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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episode 16: S1E16 : Emménager dans son temps - Journal de confinée
Hello ! Aujourd’hui, je te parle gestion du temps, organisation et du choix de tes priorités. L’article dont je parle dans l’intro : https://elisabeth-mallengier.fr/la-responsabilite-de-choisir-que-voulez-vous-etre ➡️ Rejoins-moi : elisabeth-mallengi...
episode 15: S1E15 : Mieux vivre le confinement (inspiré des astronautes) - Journal de confinée
Hello ! Aujourd’hui, je te fais découvrir les conseils des astronautes pour survivre confiné ! Source : Claude Nicollier pour Catherine Vasey, “Boite à outils de votre santé au travail, édition Dunod”, Kelly Scott (hbrfrance.fr) ➡️ Rejoins-moi : elis...
episode 14: S1E14 : Communiquer sereinement - Journal de confinée
Aujourd'hui, je réfléchis à la manière dont on peut, en cette période, rester en harmonie avec les personnes avec lesquelles on cohabite. Comment gérer les conflits et les émotions de chacun? Un début de réponse dans cet épisode. D'ailleurs, si tu as d...
episode 13: S1E13 : Se ravitailler (avec justesse) - journal de confinée
Hello ! Dans cet épisode, je t’explique comment les commerçants de ma ville se sont mobilisés pour lutter contre la crise qui nous guette, et comment ça m’a fait réfléchir. Bonus 1 : Toi aussi, apprends à gérer ton stock de papier toilette. Bonus 2 : S...
episode 12: S1E12 : (H) Gérer un pic anxieux - Journal de confinée
Hello ! Dans cet épisode, je t'aide à désamorcer un pic d’anxiété, à te détendre et à surfer sur la vague. ➡️ Rejoins-moi : elisabeth-mallengier.fr (http://elisabeth-mallengier.fr/) Instagram : @elisa.phantasia (http://instagram.com/elisa.phantasia...
episode 11: S1E11 : Anxiété : Comment lutter contre les crises? - Journal de confinée
Hello ! Dans cet épisode, je te donne des 6 pistes pour désamorcer un pic d’anxiété. Sens toi libre de le partager si tu as des proches qui pourraient en avoir besoin. ➡️ Rejoins-moi : elisabeth-mallengier.fr (http://elisabeth-mallengier.fr/) Instag...
episode 10: S1E10 : Merci - Journal de confinée
Merci d'être là ! Si quelqu'un t'a envoyé cet épisode, c'est peut être qu'il voulait te remercier. Pour en savoir plus, écoute l'épisode, il dure un peu plus de 3 min. ➡️ Rejoins-moi : elisabeth-mallengier.fr (http://elisabeth-mallengier.fr/) Instag...
episode 9: S1E9 : (H) Se sentir Libre - Journal de confinée
Hello! À la suite d’une conversation que j’ai eu il y a quelques jours, je te propose une séance à écouter si tu te sens lutter intérieurement contre le confinement, que tu te sens privé de liberté. Souviens-toi que le pire n'est pas d'être confiné che...
episode 8: S1E8 : Positiver - Journal de confinée
Je pars aujourd'hui à l'aventure de toutes les nouvelles idées que j'ai rencontré cette première semaine, qui pour moi sont une preuve d'adaptation et de construction d'un début d'équilibre. ➡️ Rejoins-moi : elisabeth-mallengier.fr (http://elisabeth-...
episode 7: S1E7 : Changer le monde - Journal de confinée
Dans cet épisode, je t’explique comment tu peux changer le monde en restant chez toi. Liens : https://www.sciencesetavenir.fr/ (https://www.sciencesetavenir.fr/sante/coronavirus-les-porteurs-asymptomatiques-sont-responsables-de-plus-de-la-moitie-des-t...