5 minutes suffisent pour te sentir bien (déroule la description ⬇) L'endroit idéal pour construire une boite à outil d'intelligence émotionnelle sur-mesure. Ici, pas de recette magique ou d'anecdote inspirante sur la vie, mais plutôt des outils ludiques et pratico-pratiques, un peu d'humour et quelques réflexions en toute authenticité, le tout dans un format court et accessible dans un bus, la fil des toilettes ou en faisant les courses. ???? Prêt à construire ton monde? Abonne-toi pour ne rien rater! ???? ???? Ou rejoins-moi par ici : https://elisabeth-mallengier.fr/linktree ???? ???? Générique : Vincent Vinel Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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episode 7: S4E7 - Pas légitime? - La boite à outils
Tu ne te sens pas légitime ? On en parle aujourd'hui! ➡️ Rejoins-moi et parlons de toi : elisabeth-mallengier.fr (http://elisabeth-mallengier.fr/) ???? Photo : Momentsbymarion.com (http://momentsbymarion.com/) ???? Générique : Vincent Vinel (https://www.you...
episode 6: S4E6 - Perte de soi : Comment se retrouver?
À force de t'adapter constamment, tu peux te sentir "perdu" et ne plus savoir ce dont tu as envie lorsque tu as le choix. Se retrouver n'est pas simple : Je te donne une astuce, et promis, c'est rapide et accessible. ➡️ Rejoins-moi et parlons de toi...
episode 5: S4E5 - Stress : Comment transformer ton expérience ?
Des situations stressantes, on en rencontre tous. Aujourd'hui, je te donne une astuce pour les vivre plus sereinement, quelque soit la situation ! ➡️ Rejoins-moi et parlons de toi : elisabeth-mallengier.fr (http://elisabeth-mallengier.fr/) ???? Photo :...
episode 4: S4E4 - Émotions : pas tous égaux !
Ressent-on tous de la même manière nos émotions ? C'est ce que tu vas découvrir dans cet épisode ! Le modèle L'épisode : Devenir compétent émotionnellement selon l'UCL (https://smartlink.ausha.co/phantasia-podcast/ep-46-devenir-competent-emotionnellem...
episode 3: S4E3 - ARRÊTER de se comparer INJUSTEMENT
On compare parfois nos résultats, notre compétence aux autres, mais souvent, la comparaison fait abstraction d'un élément clé dont je te parle dans cet épisode ! ➡️ Rejoins-moi et parlons de toi : elisabeth-mallengier.fr (http://elisabeth-mallengier....
episode 2: S4E2 - Difficultés de concentration & hyperfocalisation : comment trouver un entre-deux?
Avoir la faculté de rester concentré au point de faire abstraction de son corps et, en d'autre temps, être incapable de se concentrer, ça te parle? Si oui, cet épisode te permettra d'avoir quelques idées de stratégies pour trouver un équilibre entre l'...
episode 1: S4E1 - Quel est le prix de ta motivation? Peut-on vraiment l'acheter?
La motivation, ça s'achète? Est-ce que si on investi sur soi, on s'y tient? Et en quoi l'argent peut nous décourager? Comment peut-elle casser totalement l'envie de faire les choses? On en parle dans ce nouvel épisode de Phantasia. ➡️ Rejoins-moi et...
episode 20: S3E18 - Comment générer des solutions simplement
Salut ! Le dernier épisode de la S3 du podcast vient de sortir, et avec lui, une astuce que j'ai utilisé pendant mon voyage "bilan" à Amsterdam. Je te recommande chaudement de la tester pour chasser les bonnes idées et les solutions si tu rencontres un...
episode 19: S3E17 - Faut-il faire taire son mental?
Aujourd'hui, on explore le conseil tant donné de "faire taire son mental". Le lien vers l'épisode évoqué sur l'incertitude : https://smartlink.ausha.co/phantasia-podcast/s2e8-reprendre-le-pouvoir-sur-l-incertitude Pour en savoir plus sur Intensément...
episode 18: S3E16 - Comment réparer ta motivation?
Aujourd'hui, on parle des écueils de la productivité sur la motivation et le sens d'un projet. Je t'y partage mon retour d'expérience sur comment j'ai tué (puis ressuscité) ma motivation en voulant organiser, planifier, optimiser mon temps. Si tu as te...