Gesamtlänge aller Episoden: 1 day 1 hour 30 minutes
Gestresst? Abgehetzt? Dauernd erschöpft? Das könnte auch an der Vorweihnachtszeit liegen … Geschenke kaufen, Kekse backen, Wohnung dekorieren, mit den Kindern basteln, Weihnachtsfeiern in der Firma überstehen – und „nebenbei“ ist gerade jetzt auf der Jahreszielgerade auch noch bei vielen sehr viel im Job los. Diese Zeit ist prädestiniert für negativen Stress, der unserer Psyche und unserer Gesundheit enorm zusetzen kann...
Jeder schläft mal schlecht. Doch wer dauerhaft zu wenig Schlaf bekommt, der hat ein ernsthaftes Problem. Und dieses Problem betrifft immer mehr Menschen – Ein- und Durchschlafstörungen werden immer häufiger. Wir brauchen aber den Schlaf, um gesund und konzentriert zu bleiben. Bekommen wir zu wenig, fühlen wir uns ständig müde, gereizt, unaufmerksam, die Lebensqualität sinkt enorm. Chronischer Schlafmangel begünstigt außerdem Krankheiten wie Bluthochdruck oder Depressionen...
Reformhaus: Mit Ernährung heilen - wie sich Ernährung auf den Schlaf auswirkt
Die nasskalte, dunkle Jahreszeit hat wieder begonnen – und mit ihr leider auch die Hochsaison für Erkältungen … Zwei bis vier Infekte pro Jahr sind für Erwachsene normal, Kinder können durchaus acht bis zehn Mal von einer Erkältung geplagt werden. Aber egal, ob groß oder klein: Der klassische Dreiklang Husten, Schnupfen, Heiserkeit ist mehr als lästig...
Fasten? Abnehmen? Klingt gut! Aber: Wie hält man durch, was muss man beachten und wie mache ich das, ohne eventuell meiner Gesundheit zu schaden. Der Experte Prof. Dr. med. Andreas Michalsen klärt in Zusammenarbeit mit dem Reformhaus darüber auf.
Fasten? Abnehmen? Klingt gut! Aber: Wie hält man durch, was muss man beachten und wie mache ich das, ohne eventuell meiner Gesundheit zu schaden. Der Experte Prof. Dr. med. Andreas Michalsen klärt in Zusammenarbeit mit dem Reformhaus darüber auf.
Fasten? Abnehmen? Klingt gut! Aber: Wie hält man durch, was muss man beachten und wie mache ich das, ohne eventuell meiner Gesundheit zu schaden. Der Experte Prof. Dr. med. Andreas Michalsen klärt in Zusammenarbeit mit dem Reformhaus darüber auf.
Der Herbst ist da – die Tage werden immer kürzer, immer nasser und leider auch immer kälter...