Soulspiration ist dein Safe Space - hier teile ich mit dir all meine Gedanken und Tipps rund um das Thema Mental Health. Denn ich bin der Meinung, wir alle könnten jederzeit eine Portion Selfcare & Authentizität gebrauchen. Hier gibt es keine „good vibes only“ - hier erwarten dich Vibes jeglicher Art. Eine Sache, die meine Hörer*innen immer wieder merken: wir sind mit unseren Gedanken & Gefühlen nicht alleine! Lebe jeden Tag als wär's dein letzter - feier' das Leben doch nicht immer nur an Silvester.
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Gesamtlänge aller Episoden: 1 day 16 hours 45 minutes
episode 30: Wie du deinen Alltag fit und gesund gestaltest TEIL 1 || Ernährung, Fitness und Routinen
Ohne unsere Gesundheit ist all das, was wir erleben, nur halb so schön. Vielleicht auch gar nicht in der Form möglich. Die beste Investition ist demnach immer in unsere eigene Gesundheit. Da fängt es schon bei ganz kleinen Schritten an,
episode 29: Wovor hast du Angst? || Umgang mit Angst und Intuition, Persönlichkeitsentwicklung
Jeder von uns hat diese Emotion schon einmal gefühlt: Angst. Ob vor Höhe, Verlust oder dem Scheitern – alle Ängste haben eins gemeinsam: Sie halten uns auf. Sie hemmen uns. Sie hindern uns daran, Dinge in unserem Leben zu verändern.
episode 28: Wenn morgen dein letzter Tag wäre | Pläne, Wertschätzung
Was würdest du heute und morgen machen, wenn es die letzte Zeit auf dieser Erde für dich ist? Oder wenn es die letzte Zeit in Gesundheit ist? Ich habe lange über diese Frage nachgedacht. Im Endeffekt fallen einem so unglaublich viele Sachen ein,
episode 27: Individualität - weshalb wir uns von manchen Menschen trennen | Charakter, Freundschaft, Beziehung
Wir Menschen sind immer im Wandel, bleiben niemals stehen. Entwickeln uns immer weiter und werden durch unsere Lebensabschnitte geformt. Doch so geht es nicht nur dir – auch die Menschen um dich herum verändern sich.
episode 26: Wie du Selbstdruck vermeidest | Morgenroutine, Dankbarkeit
Kennst du das Gefühl, dass momentan alles in deinem Leben super läuft, du aber trotzdem nicht vollkommen zufrieden bist? Maybe that’s called: Selbstdruck. Ständig etwas leisten wollen, produktiv sein und immer größere Ziele.
episode 25: Wie du mit Dankbarkeit noch glücklicher wirst | Wertschätzung, Happiness, Routine
Wenn wir die Dinge im Leben nicht für selbstverständlich nehmen und uns mal vor Augen führen, was es für ein Geschenk ist, das Leben so zu leben, wie wir es leben – dann ist die Dankbarkeit dafür umso größer. Ich spreche darüber,
episode 24: Was macht eine Freundschaft aus? | Q&A mit Sophie Nölkes
Freundschaft - ein Begriff, unglaublich viele Definitionen. Sophie und ich reden über das Fundament einer Freundschaft, weshalb manche Freundschaften kaputt gehen, Werte und dass Neid und Konkurrenzdenken in keiner Freundschaft einen Platz finden sollten.
episode 23: Tiere und was wir von ihnen lernen können || Vertrauen, Gesellschaft, Liebe und Aufmerksamkeit
Die Kuh auf der Weide, die Katze auf dem Schoß oder der Hund beim Gassi gehen – wenn man die Tierwelt betrachtet, scheinen sie immer sehr zufrieden mit ihrer Situation zu sein. Sie machen sich keine Gedanken über die Vergangenheit oder die Zukunft.
episode 22: Lagerfeueratmosphäre, DeepTalks und Inner Circle | Kommunikation und die Menschen um uns herum
Kommunikation – wir unterhalten uns täglich mit so vielen unterschiedlichen Menschen, unser gesamter Alltag besteht aus Kommunikation. Verbal, non verbal, Mimik, Gestik, Blickkontakt. Aber wirklich unter die Oberfläche schaffen es nur wenige Gespräche ...
episode 21: Zeit alleine verbringen | Selbstreflexion, Achtsamkeit und Beschäftigungen, Me-Time
ME-TIME wird mittlerweile ganz groß geschrieben und bedeutet den meisten von uns eine Menge. Doch ist es denn wirklich einfach, Zeit mit dir alleine zu verbringen? Sollten wir uns vielleicht auch mal langweilen und nicht immer gleich nach dem Handy gre...