Soulspiration ist dein Safe Space - hier teile ich mit dir all meine Gedanken und Tipps rund um das Thema Mental Health. Denn ich bin der Meinung, wir alle könnten jederzeit eine Portion Selfcare & Authentizität gebrauchen. Hier gibt es keine „good vibes only“ - hier erwarten dich Vibes jeglicher Art. Eine Sache, die meine Hörer*innen immer wieder merken: wir sind mit unseren Gedanken & Gefühlen nicht alleine! Lebe jeden Tag als wär's dein letzter - feier' das Leben doch nicht immer nur an Silvester.
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Gesamtlänge aller Episoden: 1 day 16 hours 45 minutes
episode 20: Auszeit nehmen für mehr positive Gedanken | Routine, Social Media
Ich glaube ganz fest, dass jeder von uns Momente im Leben erlebt, an denen er an sich selbst zweifelt. Ängste hat. So sehr ich mich auch auf meine positiven Gedanken fokussiere – es ist absolut normal, dass sich auch einmal negative Gedanken und Zweife...
episode 19: Charakter auf der Stirn | Was würdest du sehen, wenn die Optik nicht zählt? | Selbstliebe, Akzeptanz, Dankbarkeit
Was würde auf deiner Stirn stehen, wenn die Optik nicht zählen würde? Wenn du deine Charaktereigenschaften auf der Stirn stehen hättest – die guten und auch diese, die du vielleicht nicht so gut findest. Dann würden dich die Menschen mit ganz anderen A...
episode 18: Nein sagen ist auch okay
Angst vor Egoismus und Ablehnung. Vermeiden von Konflikten. Weniger Schuldgefühle. Wir sagen so oft am Tag „ja“ – in manchen Situationen sogar, obwohl wir eigentlich lieber „nein“ sagen würden. Doch warum scheuen wir uns so vor diesem Wort?
episode 17: Beleidigungen, negative Kommentare | Du bist nicht das, was andere über dich sagen
Du bist nicht immer das, was andere über dich sagen. Vielmehr bist du das, was du daraus machst. Leider ist „Mobbing“ ein viel zu großes Thema heutzutage. Doch wer hat das Recht, andere Menschen zu beurteilen und ihnen ein schlechtes Gefühl zu geben?
episode 16: Morgenroutine, Fit in den Tag starten
Die ersten Stunden des Tages können unsere gesamte Stimmung beeinflussen. Unsere Stimmung wiederum beeinflusst unser Handeln. Seitdem ich mir meine Morgenroutine gebastelt habe, kann mich so schnell nichts mehr aus der Bahn werfen. Spazieren gehen,
episode 15: Im Hier & Jetzt leben | Gedanken steuern
Wer garantiert uns eine lebenslange Gesundheit? Niemand. Von daher müssen wir auf dieser Welt alles mitnehmen, was wir nur können. Deswegen sollten wir auch nichts schieben. Denn was du jetzt erleben kannst, das kann dir niemand mehr nehmen.
episode 14: Toxische Beziehungen - wie du sie erkennst und damit umgehst
Freunde und Partner sind dafür da, dich glücklich zu machen und dir neue Energie zu geben. Wenn du dich nach einem Treffen aber eher ausgelaugt fühlst, scheint dir die Beziehung nicht gut zu tun. Jetzt solltest du dir die Frage stellen: Ist es die Bezi...
episode 13: Wie Selbstliebe und die richtige Einstellung dein Leben verändern
Du bist schön - und immer genau das, was du denkst. Ich rede mit dir darüber, wie wichtig es ist, die eigenen Gedanken zu kontrollieren und sich selbst zu lieben. Wenn du diesen Step einmal verstanden hast, kann sich dein ganzes Leben verändern.
episode 12: Poetry-Slam | Inspiration | Selbstliebe
"Wenn du das nächste mal am Spiegel vorbei gehst, lächle dir doch einfach mal selbst zu. Denn der Mensch, der dir am wichtigsten sein sollte - das bleibst immer du.". Das Drohnenvideo siehst du auf meinem Instagramaccount (@julialorberg_).
episode 11: Tipps für einen gesunden Alltag
„Man muss dem Körper Gutes tun, damit die Seele Lust hat, darin zu wohnen.“ W. Churchill trifft es mit seinem Zitat auf den Punkt. Und mit ein paar einfachen Tipps & Tricks easy in den Alltag umgesetzt. Ich verrate dir einige meiner Routinen und alltäg...