Recovery to go

Das erste Communitygespräch ist online!!???? Heute spreche ich mit Zoe von @lady.lagom über ihre Erfahrungen, was sie bei ihrer Recovery antreibt und über die Recoverycommunity. Mehr zu Zoe: https://www.instagram.com/lady.lagom/ https://www.youtube.com/channel/UCKHvnqWy82Vz9Rp0_IYlJ_w Mein Instgramaccount: https://www.instagram.com/len.alini/

Herzlich willkommen zu Staffel 3 von Thoughts to go! Diese Staffel wird sich alles um das Thema Essstörung drehen. Heute starten wir mit dem Thema "Recovery in einer Diet Culture". Ich gebe euch ein paar Tipps, die dabei helfen, dass man seine Ziele nicht aus den Augen verliert und sich nicht triggern lässt. Falls ihr Lust habt, Teil des Podcasts zu sein, schreibt auf Instagram an @len.alini eine Nachricht ????

Kleine Einblicke in mein Leben aktuell und meine Gedankenwelt. Ein bisschen drunter und drüber, aber momentan schwirrt so viel in meinem Kopf herum & es fällt mir teilweise schwer, es in Worte zu fassen. Warum, wieso, weshalb - beantworte ich in der Folge.

Milch ist Gift, Veganismus ist die gesündeste Ernährungsweise, mit veganer Ernährung nicht man automatisch ab, etc. - es gibt viele Mythen über Veganismus, die v.a. von Veganer*innen dazu benutzt werden, die eigene Ernährungsweise zu rechtfertigen oder promoten. Was aber steckt wirklich hinter diesen Aussagen und wie viel Wahrheit beinhalten sie? Das finden wir heute heraus!  Viel Spaß beim Hören! :) - Instagram: @len.alini // https://www.instagram.com/len...

Leistungsdruck und Perfektionismus - ich denke, dass die meisten von uns schon mal Erfahrungen damit haben oder immer noch damit zu kämpfen haben. In dieser Folge spreche ich darüber, was mir geholfen hat, weniger Leistungsdruck zu verspüren und zu wissen, dass ich nicht immer “perfekt” sein muss. Ich hoffe, du kannst etwas aus dieser Folge mitnehmen und ich wünsche dir viel Spaß beim Hören! :) - Instagram: @len.alini // https://www.instagram.com/len...

Storytime -  heute erzähle ich euch von meiner Schulzeit in Italien und England. Ich bin im Großen und Ganzen recht gerne zur Schule gegangen, hatte teilweise aber auch etwas “unkonventionelleren” Unterricht.  Schnapp dir etwas zu trinken, leg dich in die Sonne oder spaziere eine Runde und reise mit mir zurück in die Vergangenheit. Vielleicht erkennst du ja die ein oder andere Parallele zu deiner Schulzeit!  Viel Spaß beim Hören! :) - Instagram: @len.alini // https://www.instagram.com/len...

„GNTM” macht magersüchtig - wie oft ich diese Aussage schon gehört und gelesen habe und jedes Mal einfach nur den Kopf schütteln konnte bzw. kann! Als ehemalige Betroffene trifft mich diese Aussage auch sehr, weil sie der Komplexität von Essstörungen einfach nicht gerecht wird und dazu beiträgt, dass die Gesellschaft ein komplett falsches Bild davon entwickelt. In dieser Folge spreche ich darüber, warum diese Aussage total daneben ist und warum ich mir wünsche, sie nicht mehr zu hören...

Heute dreht sich alles um das Thema Meditation. Mein Gast Philipp ist Psychologe, Meditationslehrer und Mitgründer von Mindfulife. Bei Mindfulife wird Wissenschaft mit Tradition vereint und das Ziel ist es, Meditation und Achtsamkeit für die moderne Welt zugänglich zu machen. Im Gespräch erzählt Philipp wie er zu Meditation gekommen ist, was für positive Vorteile schon wenige Minuten Achtsamkeit am Tag haben und wie man die eigene Meditationspraxis starten kann...

‘Umgang mit Lästern’ - die letzte Folge von Staffel 1. Für mich gehts in eine Podcastpause und ich bin im neuen Jahr dann wieder für euch da. Vielen Dank für euren Support in diesem Jahr. Ich kann nicht in Worte fassen, wie viel mir das bedeutet! Lästern - ich glaube, die meisten unter euch haben leider vermutlich schon mal Erfahrungen damit gemacht. Der richtige Umgang damit ist schwer...