Recovery to go

Lebensmittelverschwendung ist ein riesengroßes Problem in der heutigen Zeit. Deshalb ist es super wichtig, sich mit dem Thema zu befassen, damit man selbst auch so wenig wie möglich dazu beiträgt. Caro (@carokocht) kennt sich gut mit dem Thema aus und wird auch bei ihrer Arbeit bei Gebana immer wieder damit konfrontiert...

In dieser Folge sprechen meine Schwestern über die Zeit, in der ich an Magersucht erkrankt bin. Sie erzählen, wie sie diese Zeit erlebt haben, wie die Erkrankung unser Verhältnis beeinflusst hat und was das mit ihnen gemacht hat. Außerdem geben die beiden auch Tipps für andere Menschen, die auch jemanden, der an einer Essstörung erkrankt ist, in ihrem Umfeld haben, weil die Situation sehr belastend sein kann und man oft nicht weiß, wie man am besten damit umgehen kann...

Ich bin sehr dankbar für die tiefen Freundschaften, die ich momentan habe, da ich auch die andere Seite kenne. Ich habe mich in Freundschaften oft nicht sicher gefühlt, wurde verletzt und hab es auch teilweise mir selbst zuzuschreiben, dass diese Freundschaften auf ganz einer anderen Ebene stattgefunden habe als jetzt...

Katharina (@tastykaty) ist Yogalehrerin, ganzheitliche aryuvedische Ernährung- & Gesundheitsberaterin und Beraterin für Darmgesundheit. Aufgrund vieler gesundheitlicher Beschwerden, ist Katy zum Aryuveda gekommen und inspiriert mittlerweile viele Tausende Menschen dazu, ihre eigene Kraft zu entfalten und mehr in Einklang mit dem eigenen Körper und der Natur zu leben...

Ich habe das Gefühl, dass gerade sehr viel passiert in der Welt - leider sehr viel schlechtes. Das alles geht nicht spurlos an mir vorbei. Ich fühle mich angespannt, unsicher, hab Angst vor der Zukunft. Ich bin nicht jeden Tag super happy und das ist ganz normal, auch wenn auf Social Media manchmal etwas anderes vermittelt wird. Du darfst fühlen - auch negative Gefühle. Heute spreche ich darüber, wie es mir momentan geht, was das alles mit mir macht und wie ich mit der Situation umgehe...

Mittlerweile ernähre ich mich schon seit über vier Jahren vegan. Wie bin ich dazu gekommen? Was war mein Warum? Wie hat sich meine Einstellung über die Jahre verändert? Auf was achte ich bei meiner Ernährung? Wie geht es mir damit? Auf diese und viele andere Aspekte gehe ich in dieser Folge ein. Viel Spaß beim Hören :) - Instagram: @len.alini // https://www.instagram.com/len.alini/  - Blog: https://lenalini.wordpress.com  - Pinterest: @len.alini // https://www.pinterest...

Julius (@julius_friedrich97) ist eine Person, die mich immer wieder fasziniert und inspiriert. Sei es mit seiner Einstellung zum Kauf von Bio-Lebensmitteln und Fair Fashion, seiner Neugier, neue Dinge wie bspw. Gärtnern auszuprobieren, seinem Umgang mit Rückschlägen oder einfach nur durch seine lebensfrohe und optimistische Art, die mich immer wieder aufs Neue ansteckt...

Ausbleibende Periode - ein Thema, das sehr viele junge Mädchen bzw. Frauen heutzutage beschäftigt. Eine ausbleibende Periode kann viele Gründe haben: eine Essstörung, die Einnahme der Pille, zu viel Stress, hormonelle Ungleichgewichte,… Christina hat sich ausführlich mit dem Thema beschäftigt und es geschafft, durch eine ganzheitliche Herangehensweise ihre Periode zu bekommen. In dieser Podcastfolge erzählt sie, wie sie das geschafft hat und gibt dir ihr Wissen weiter...

"Lena, wie schaffst du es immer so produktiv zu sein? Hast du Tipps dafür?” Diese Fragen habe ich letzte Woche von einer lieben Zuhörerin per Instagram gestellt bekommen.  Genau darum wird es heute gehen. Ich erzähle euch, wie ich es mir beigebracht habe, fokussiert zu sein und was mir auch noch heute dabei hilft. Ich hoffe sehr, dass da etwas dabei ist, was euch weiterhilft! :) - Instagram: @len.alini // https://www.instagram.com/len.alini/  - Blog: https://lenalini.wordpress...

Wie kam es dazu, dass Milch in den heutigen Industrienationen zum Grundnahrungsmittel wurde? Wann fing der Mensch überhaupt an, Milch zu sich zu nehmen? Was unterscheidet die heutigen Milchprodukte von denen, die vor wenigen hundert Jahren konsumiert wurden? Diesen Fragen gehe ich in dieser Folge auf den Grund. Ich hoffe, dass diese Folge interessant für dich ist und dir vielleicht den ein oder anderen Denkanstoß gibt. Viel Spaß beim Hören :) - Instagram: @len.alini // https://www.instagram...