Dies ist der Podcast für alle, die einen Startschuss für den Aufbruch in ein gesundes, schlankes Leben brauchen und endlich anfangen wollen. Hör gleich rein! Du willst deine Ernährung auf gesund stellen? Deine Wohlfühlfigur zurück haben? Wissen wie dein Körper tickt? Und wie Nahrung funktioniert? Durch diese Podcast Show fokussierst du dich 1 Tag pro Woche auf ein Thema rund um eine gesunde Ernährung und einen gesunden Lifestyle. Es geht abwechselnd um die Themen Ernährung, Bewegung, Licht, Schlaf, Biorhythmus, Achtsamkeit und vieles mehr. Zwischendurch gibt es motivierende Impulse von Expertinnen und Experten, die ich zu relevanten Themen interviewe, um mit mir gemeinsam über den Tellerrand hinaus zu blicken.
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Gesamtlänge aller Episoden: 5 days 13 hours 41 minutes
episode 295: Quicktipp: Heißhunger stoppen! 5 Strategien, die sofort helfen.
Wie du dem Heißhunger ein Schnippchen schlägst.
episode 294: Wie du deinen Schlaf optimierst und warum das so wichtig ist mit Kyra Kauffmann
Impulse und Wissenshappen zum Thema Schlaf und wie du ihn verbessern kannst. TOP30 Interview!
episode 293: Was bringt die Abnehmspritze? Hunger zügeln vs. glücklich essen!
Wirkungen, Nebenwirkungen, Kosten der Abnehmspritze und wie du über deine Ernährung bessere Ergebnisse erzielst.
episode 292: Kopfschmerzen, Leistungstief & schlechte Laune? 3 Tipps gegen Nebenwirkungen beim Zuckerentzug.
Wie du ganz entspannt durch das tiefe Tal der Zuckertränen kommst.
episode 291: Gute Fette - Schlechte Fette? Wie Fett gesund & schlank macht!
Top 30! Welche Fette braucht dein Körper täglich und welche solltest du besser weglassen?
episode 290: Quicktipp! Lipödem, Übergewicht, Adipositas – Die Formel um Fettzellen unter Kontrolle zu kriegen.
Wie du mit deiner Ernährung dafür sorgst, dass Fettzellen nicht weiter wachsen, sondern abgebaut werden.
episode 289: Hast du Übergewicht oder die genetisch bedingte Fettstoffwechselstörung Lipödem?
Was ist der Unterschied zwischen Übergewicht, einem Lipödem und einem Lymphödem?
episode 288: Quicktipp: Essen zum Mitnehmen! 5 Lieblings-Schlank-Rezepte fürs Büro.
⬇️ VIP:YOU Einzelcoaching aktuell buchbar! ⬇️ In dieser Episode stelle ich dir 5 meiner Lieblings-Schlank-Rezepte fürs Büro vor. Viel Spaß!
episode 287: TOP30! Schilddrüsenunterfunktion/Hashimoto und Übergewicht - Wie hängt das zusammen?
Ich interviewe die wunderbare Kyra Kauffmann zur Energieministerin in unserem Körper – der Schilddrüse.
episode 286: Quicktipp: Wie du deinen Eiweißbedarf mit pflanzlicher Kost decken kannst!
Worauf du achten musst, wenn du alle essentiellen Eiweißbausteine auf dem Teller haben willst.