Gesamtlänge aller Episoden: 7 hours 22 minutes
Wir kommunizieren jeden Tag und dabei kommt es immer wieder zu Missverständnissen oder Taktlosigkeiten die teilweise unvermeidlich sind. Deswegen möchte ich in dieser Episode darauf eingehen wie Du durch gewaltfreie Kommunikation und intensives Zuhören Missverständnisse und negative Gefühle wie Wut oder Traurigkeit vermeiden kannst...
In dieser Folge des Podcasts teilt Captain Daggy ihre Expertise als Tanzlehrerin und zeigt uns, wie wir unsere Emotionen durch gezielte Bewegungen der Hüfte verarbeiten können. Wut, Schuld, Scham oder Traurigkeit – all diese Gefühle dürfen ihren Weg finden, um dann in Kreativität und Freude überzugehen...
In dieser Folge erfährst Du, wie eine energetische Heilungs-Session abläuft und welche transformative Wirkung das haben kann.
In der Session verbinde ich mich energetisch mit Dir, um Blockaden und Energien in Deinem Körper aufzuspüren. Dann leite ich eine intuitive Rebirth-Meditation an, bei der Du tief in Dich gehst und festsitzende Emotionen wie Wut, Trauer oder Ängste loslassen kannst. Mit Geräuschen und Bewegung bringen wir Deine Energie wieder zum fließen...
In dieser Episode habe ich das Vergnügen, Nadia Baumann als Gast zu haben. Nadia ist Meditations- und Achtsamkeitsexpertin und wir sprechen über praktische Tools, um mit Emotionen wie Traurigkeit oder Wut umzugehen.
Du erfährst, wie Du mit Achtsamkeit Emotionen bewusst wahrnehmen und durchleben kannst und warum es so wichtig ist, sich bewusst Zeit für Deine Gefühle zu nehmen und sie zu durchleben, anstatt sie zu verdrängen...
Eifersucht kann uns schwer belasten und beeinflusst oft unsere Beziehungen und unser Wohlbefinden. Hör rein, wenn Du erfahren willst wie Du dich von der Eifersucht befreien kannst, um mehr Ruhe, Gelassenheit und Liebe in Dein Leben zu bringen. Denn deine Aufmerksamkeit bestimmt, wohin deine Energie fließt.
Aber was kannst du tun, wenn du Eifersucht spürst? Hier gebe ich dir ganz konkrete Tipps und drei Goldnuggets an die Hand, wie du mit diesem Gefühl umgehen und es überwinden kannst...
In der heutigen Folge habe ich das Vergnügen, Vincenzo Papa als Gast zu haben.
Mit Vincenzo tauchen wir in das Thema Emotionsregulation durch Atmung ein. Zusammen erforschen wir, wie Atmung uns dabei helfen kann, unsere Emotionen zu erleben und zu befreien. Besonders interessant sind die verschiedene Atemtechniken, die uns helfen können, unser Nervensystem zu regulieren...
In den nächsten Episoden dieser Staffel tauchen wir noch tiefer in die verschiedenen Emotionen ein, aber ich möchte dir schon jetzt zwei Wege zeigen, wie du feststeckende Emotionen in dir lösen kannst. Und zwar sind das zwei Meditationen, die für mich entscheidend auf meinem Weg der inneren Befreiung waren: die Kundalini-Meditation und die dynamische Meditation von Osho.
Ich wünsche dir, dass du diese Erfahrung der Befreiung und des inneren Friedens einmal in deinem Leben erlebst...
Die Emotion Hass hat viele Formen und Ausprägungen, sei es durch traumatische Erlebnisse, gesellschaftliche Einflüsse oder durch Ängste, die unsere Sicherheit bedrohen. Selbst wenn du denkst, dass Hass dir fremd ist, lade ich dich ein, offen zu sein. Ich selbst habe lange Zeit gedacht, dass ich diesen Anteil in mir nicht habe, bis zu einem Seminars zur Schattenarbeit bei dem ich eine intensive Erfahrung gemacht habe...
Wut ist mehr als nur eine negative Emotion – Wut ist eine Energie, die wir verstehen und nutzen lernen sollten, um wieder in Balance zu kommen und innere Harmonie zu finden. Wut ist oft auch mit anderen Emotionen wie Traurigkeit verwoben. Wenn Du wissen willst, welche Möglichkeiten Du hast mit Deiner Wut umzugehen, dann höre umbedingt in diese Folge rein...
Alle unsere Gefühle sind wichtig und sollten auch zugelassen werden. Traurig sein gehört ganz besonders dazu. Wir verbinden Traurigkeit fälschlicherweise gerne mit Schwäche. In Wirklichkeit macht es uns sogar stärker, wenn wir auch traurig sein können. Es ist befreiend und kann sogar zu einem tieferen Verständnis unserer selbst führen...