In ogni puntata di questo podcast interamente dedicato alla psicologia del benessere trattiamo un argomento di psicologia innovativo e di particolare interesse per la nostra crescita personale.
https://www.spreaker.com/show/a51-psicologia-del-benessere-podcast
Gesamtlänge aller Episoden: 6 hours 46 minutes
Nutrizione consapevole e Wu Wei
In questa puntata la psicologa e psicoterapeuta Ilaria Bordone ci parla ancora di come la filosofia orientale sta continuando a influenzare la psicologia occidentale, prendendo spunto dal concetto di "Wu Wei", che significa mancanza di azione (o...
Mindfulness of Eating: uno spuntino consapevole
In questa puntata la psicologa e psicoterapeuta Ilaria Bordone ci parla ancora delle strategie per affrontare il nostro rapporto con il cibo e di come fare uno spuntino consapevole che sia anche un percorso di crescita personale. La tecnica che ci...
Craving, il desiderio psicologico per il cibo
In questa puntata la psicologa e psicoterapeuta Ilaria Bordone riprende il discorso sulle cattive abitudini e su come liberarci di esse, che hai potuto ascoltare in un podcast precedente. Oggi approfondisce l'argomento parlandoci dei metodi e delle...
Psicologia dell’alimentazione e menopausa
In questa puntata la psicologa e psicoterapeuta Ilaria Bordone ci parla di alcuni problemi legati all'alimentazione durante il periodo critico della menopausa. Una donna in menopausa deve far fronte a molti cambiamenti durante la menopausa: un diverso...
Allenati al benessere
In questa puntata la psicologa e psicoterapeuta Ilaria Bordone ci propone un metodo interessante per allenare la nostra mente a stare bene. Com'è possibile? In realtà è semplice: è solo una questione di abitudine e di allenamento. Imparare a stare...
Lasciar andare le cattive abitudini
In questa puntata la psicologa e psicoterapeuta Ilaria Bordone ci propone un metodo sorprendente per sconfiggere le cattive abitudini senza sforzo. Quando qualcosa ci mette in difficoltà, per sfuggire al fastidio e al problema, cerchiamo lo stimolo...
Come affrontare un colloquio di lavoro
In questa puntata la psicologa e psicoterapeuta Ilaria Bordone ci parla del linguaggio del corpo, un argomento molto affascinante e importante nella psicologia. Cosa significa un gesto? Qual è il motivo di una postura del nostro interlocutore? In...
Tre lezioni per una vita felice
In questa puntata la psicologa e psicoterapeuta Ilaria Bordone ci parla di uno studio americano che ha rivelato tre importanti lezioni per migliorare la qualità della propria vita e renderla più felice. Questo studio è da record perché ha seguito la...
Strategie contro il rifiuto
In questa puntata la psicologa e psicoterapeuta Ilaria Bordone ci parla del rifiuto. Il sentirsi rifiutati o il vivere un rifiuto è un'esperienza dolorosa molto comune che tutti possiamo vivere, ma grazie a questo podcast potrai capire meglio come...
Riconoscere e sconfiggere l’ansia da relazione
In questa puntata la psicologa e psicoterapeuta Ilaria Bordone ci parla dell'ansia da relazione che può capitare di avere nei confronti del partner. Ci spiega anche come riconoscerla e sconfiggerla, per vivere con più razionalità e coerenza la propria...