Herzlich Willkommen. Ich bin Holger. Gründer der Bewusstseinswandler-Akademie und Bewusstseinswandler aus Leidenschaft. Meine Themen sind Meditation, Bewusstsein, Intuition, Achtsamkeit, Persönlichkeitsentwicklung und Spiritualität. Und alles was es braucht, um den Bewusstseinswandel aktiv zu gestalten. Wenn du diese Themen genauso liebst wie ich, bist du hier goldrichtig. Lass dich von meinen Podcastfolgen inspirieren und von meinen kraftvollen Meditationen berühren. Viel Freude beim Lauschen Dein Holger
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Gesamtlänge aller Episoden: 15 hours 40 minutes
Das Problem zum Tee einladen | Meditation
Meditationsablauf Herzlich Willkommen zur Problem-zum-Tee-einladen-Meditation Was passiert in der Meditation? Du beginnst mit der Atemwahrnehmung im Herzraum. Und beginnst nach einer kurzen Weile den Oberkörper leicht hin und her zu bewegen. Nachdem...
Embodiment - die neue Erleuchtung
In dieser Episode des Bewusstseinswandler Podcast geht es um Embodiment als neue Qualität der Erleuchtung. Ich spreche darüber, wann und wieso wir den Kontakt zum Körper verloren haben. Wieso der Kopf so dominant ist. Und wieso Embodiment die neue...
Felt Sense Experience | Meditation
Meditationsablauf Herzlich Willkommen zur Felt-Sense-Experience-Meditation Was passiert in der Meditation? Du beginnst mit der Atemwahrnehmung im Bauchraum. Anschließend lässt du Schwer und alle Anspannungen über das Atmen in die Erde...
Die Magie des Felt Sense
In dieser Episode des Bewusstseinswandler Podcast geht es um die Magie des Felt Sense. Das ist die Fähigkeit, die körperlichen Empfindungen direkt zu erfahren. Der Buddha würde sagen "direkte Erfahrung". Ich surfe mit dir gemeinsam durch diese...
Surfing the edge | Meditation
Herzlich Willkommen zur Surfing the edge Meditation. Du beginnst mit der Wahrnehmung der Atembewegung im Herz- /Brustraum und tauchst für einen kurzen Moment in die Stille zwischen den Atemzügen ein. Mit dem Mantra: Ruhe – Leben – Liebe öffnest...
Widerstand ist zweckvoll
In dieser Episode des Bewusstseinswandler Podcast geht es um die zweckvolle Qualität von Widerstand. Du hörst, wieso Widerstand sinnvoll und wertvoll ist und welche ungeahnten Möglichkeiten das Problem vor dem du gerade stehst dir eröffnet. Viel...
Intuition deutlicher wahrnehmen | Meditation
Herzlich Willkommen zur Intuition-deutlicher-wahrnehmen-Meditation. Du beginnst mit der Beobachtung des Atems. Während du dann deine Gedanken beobachtest, bekommst du ein Gefühl für das Denken. Lass nach und nach die Gedanken mit beim Ausatmen...
Die Entmystifizierung der Hellsinne
In dieser Episode des Bewusstseinswandler Podcast geht es um die Entmystifizierung der Hellsinne. Was sind die Hellsinne wirklich? Welche Widerstände tauchen auf, wenn es um die Hellsinne geht? Was hast du davon, wenn du deine Hellsinne nutzt und...
Die Kraft der Zentrierung
In dieser Episode des Bewusstseinswandler Podcast geht es um die Kraft der Zentrierung. Wenn du Shaolin-Mönche beobachtest, haben sie oft eine unglaubliche Körperbeherrschung und Präsenz. Das hat einen Grund. Sie sind zentriert. Und handeln aus...
Zentrier dich | Meditation
Herzlich Willkommen zur Zentrier-dich-Meditation Dein ‚Seins-Zentrum‘. Es hat die Größe einer Grapefruit. Und es ist beweglich. Wir tendieren hier im Westen dazu, unser Seins-Zentrum in einem bestimmten Körperteil zu lassen. In unserem Kopf....