Das Leben annehmen, so wie es ist. Das klingt einfach. In diesem meditativen Podcast erzähle ich, wie dies gelingen kann. Jeden Augenblick des Lebens wirklich leben. In meinem heutigen Podcast geht es nicht um den schnellsten Weg zur Selbstoptimierung. Keine Motivationsspritze um noch rascher zu Handeln. Einfach mal anhalten, entschleunigen, im Hier und Jetzt sein. Nachhaltige Transformation, statt Optimierungswahn. Mut zum Runterkommen, ankommen, dann entscheiden was Du wirklich willst. Viel Spaß beim Sein
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Gesamtlänge aller Episoden: 8 hours 56 minutes
episode 42: 42 Keine Angst - vor Veränderung
Veränderung kann wunderbar sein, oder anstrengend. Im Augenblick sind wir so vielen Veränderungen ausgesetzt, dass es oftmals schwierig ist. Das kann zu Ängsten führen. Wie wir gut mit Veränderungen umgehen können und wo die Schwierigkeiten hierbei liegen, davon mehr in diesem kleinen Vortrag.
Keine Angst vor Veränderung
Alles verändert sich immer wieder und trotzdem fällt uns Veränderung oft schwer...
episode 42: Ruhe und Gelassenheit - Brainwave Meditation
In dieser Zeit sind innere Ruhe und Gelassenheit wichtiger denn je. Sich jagende apokalyptische Bilder und Schreckensszenarien können dich nicht aus der Bahn werfen, wenn Du immer wieder in den innere Raum von Ruhe und Gelassenheit eintauchst. Ganz egal was passiert, einfach in diese ganz besondere geführte Meditation fallen lassen. Unterstützt von heilsamer Theta Brainwave Musik von Christopher Lloyd Clarke...
Mutig dem Fluss des Lebens folgen
Das Wasser hat große Kraft. Es kann Steine zermalmen oder gelassener Spiegel deiner Seele sein. Manchmal braucht es Mut dem Strom des eigenen Herzens zu folgen. Komm mit auf eine Meditationsreise, folge dem Wasser. Geh mutig deinen eigenen Weg.
Bergmeditation
Wie ein großer Berg in den Stürmen des Lebens stehen. Geführte Meditation um gelassen und unerschütterlich den Herausforderungen im Alltag zu begegnen. Einen Berg kann so schnell nichts erschüttern. Sei einfach Berg
Gelassenheit
Gelassen leben. Unerschütterlich glücklich sein. Wer wünscht sich dies nicht. Ein kleiner Vortrag mit Meditation zum Thema Gelassenheit
episode 4: Entspannen 10 Minuten geführte Medition
Wenn der Stress dich im Griff hat, dann ist diese geführte Meditation für dich.
Einfach entspannt im Hier und Jetzt ankommen. Raus aus dem inneren Trubl
episode 1: Gesund schlafen
Wer möchte nicht im Schlaf gesund werden? Wenn Du Schwierigkeiten hast einzuschlafen, der Tag dir im Geist nachspukt, dann ist diese Übung besonder für dich geeignet. Sie stammt von dem berühmten Zenmeister Hakuin und du solltest sie direkt vor dem Einschlafen ausführen. Die Übung führt zu einem besseren Schlaf und stärkt Geist und Körper. Hakuin spricht von seiner tiefgreifenden Heilung die er, nach einer langen Odysee von Arzt zu Arzt, so gefunden hat...
episode 2: Träumend sein Leben verändern
Veränderung im Schlaf erreichen, seine Potentiale im Schlaf entwickeln, wer träumt nicht davon? Marc Aurel, buddhistische Lehrer, Forscher und Internet-Gurus haben sich damit intensiv beschäftigt.Traum und Schlaf kannst Du zur persönlichen Entwicklung nutzen. Schlaf ist weit mehr als ein ohnmachtähnlicher Zustand. Träume sind nicht nur Schäume. Im Schlaf regenerieren wir uns, integrieren neues Wissen und unser Gehirn räumt schädliche Ablagerung zur Seite...
Krisen meistern
In kritischen Situationen einen kühlen Kopf bewahren. Nicht im Panik Mode agieren, sondern strukturiert handeln, wie kann das gelingen? Eine kleine Übung.
Alles ist veränderlich - Nichts ist wie es scheint
Ein Fels wirkt sehr solide. In diesem Podcast teile ich ein paar Gedanken zu den Dingen denen wir dauernd begegnen. Alles ist veränderlich und nicht nur zu Zeiten von Corona. Viel Spaß beim zuhören.