Du möchtest stark, kerngesund, topfit und maximal leistungsfähig sein und das am besten auch noch mit einem athletischen Traumkörper? Dir fehlt es aber nicht nur an Wissen, sondern vor allem an der nötigen Zeit und den richtigen Strategien? Dann ist der CHANGE STARTS NOW Fitness-Podcast genau das Richtige für dich, denn dieser Podcast richtet sich speziell an vielbeschäftigte Männer über 40, die Karriere, Familie und Gesundheit unter einen Hut bringen müssen. Poli Moutevelidis ist selbst langjähriger Unternehmer, ehemaliger Leistungssportler und Familienvater. In den letzten 31 Jahren hat er nicht nur 3 Weltmeistertitel im Bodybuilding errungen, sondern ist auch Fitness- und Kraftsportexperte, der es sich zur Aufgabe gemacht hat, seine Erfahrungen als Coach, Fachbuchautor und Sportler mit Hilfe des Pareto-Prinzips auf die Essenz herunterzubrechen und dir zu zeigen, dass es nicht darauf ankommt, wie viel du für deine Fitness tust, sondern was genau du tun solltest, um die besten Ergebnisse zu erzielen. Hier erfährst du, wie du mit Effizienz und Einfachheit fit und gesund wirst und deinen Traumkörper erschaffst. CHANGE STARTS NOW!
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Gesamtlänge aller Episoden: 4 days 7 hours 21 minutes
CSN 137 - Erfolgsfaktor Gesundheit
Du lernst heute einen High-Performer kennen, der weiß wieso die Gesundheit ein absoluter Erfolgsfaktor erfolgreicher Menschen ist.
CSN 136 - Die Magie des Powernapping
Was für mich die Magie des Powernapping bedeutet und wieso du den Mittagsschlaf in deine Fitness-Strategie integrieren solltest!
CSN 135 - Die ultimativen Einschlaf-Superhacks! - Teil 2
Heute bekommst du den zweiten Teil meiner ultimativen Anleitung schnell einzuschlafen und zum erholsamsten und gesunden Schlaf zu finden.
CSN 134 - Die ultimativen Einschlaf-Superhacks!
Die ultimative Anleitung schnell einzuschlafen und zum erholsamsten und gesunden Schlaf zu finden.
CSN 133 - Schlafmangel - Die Konsequenzen für deine Gesundheit
Wieso Schlafmangel ein massiver Erfolgs-Verhinderer auf dem Weg zum Wunschkörper ist und welche Folgen dies sogar für deine Gesundheit hat!
CSN Best Of - Topfit ohne Sport
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CSN Best Of - Die Fitness-Formel
Wieso du bei deiner Strategie auf dem Weg zum Wunschkörper alle Elemente berücksichtigen solltest.
CSN Best Of - Meine heutige Definition von Fitness und Bodybuilding
Wieso sich im Laufe der letzten 26 Jahren meine Sichtweise zu Fitness grundlegend verändert hat.
CSN Best Of - Setz dir ein Ziel!
Für Menschen ohne Ziele ist zwar jeder Weg der Richtige, aber sie kommen nie irgendwo an!