"Mieux manger, c'est pas si compliqué ! - Dans la Poire ! est le podcast sur l'alimentation du quotidien qui défend cette conviction". ⚡️ Entre nous, vous êtes vous déjà posé une seule de ces questions : pourquoi je stagne dans ma perte de poids ? Pourquoi je suis toujours tenté-e de refaire un régime ? Ne vaudrait-il pas mieux que j'essaie de me reconnecter à mon corps, à mes signaux ? Est-ce que je dois choisir entre alimentation intuitive, rééquilibrage alimentaire et déficit calorique ? Les envies de sucré, on en fait quoi ? Pourquoi je mange sur un coup de stress ? Comment apaiser son rapport à l'alimentation ? Comment faire la synthèse avec toutes les infos nutritionnelles ? Et si je me remets au sport, que manger avant, pendant et après l'effort ? ????Dans la Poire !, le podcast pour mieux manger, du coeur à l'assiette, répond à toutes ces questions ! ????Dans la Poire !, c'est le 1er podcast nutrition & psychonutrition, conçu et animé par un professionnel de santé, pour redonner du sens à l’acte de manger ????. Je m’appelle Charles Brumauld, je suis diététicien impliqué, sportif, (très) sensible et passionné, mais aussi psychonutritionniste & journaliste...
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Gesamtlänge aller Episoden: 1 day 21 hours 20 minutes
episode 20: DLP express : on en parle des envies de manger en confinement ?
????️Dans ce Dans la poire express !, le format top chrono de Dans la poire !????, je vous parle de confinement... De quoi ? Mais si, cette période qui est assez délicate à vivre, enfin, surtout la première année ! Dans cet épisode, je vous parle surtout...
episode 21: DLP-15 : faut-il vraiment compter ses calories ?
????️Dans ce 15 ème épisode de Dans la poire ????!,faut-il vraiment compter ses calories ? Spoiler : pas vraiment. Mais... Il y a des contextes (rares), où... pourquoi pas ? Mais sinon... hum, bref ! On a fait mieux, question nutri ! J'ai pourtant tenté...
episode 22: DLP EXPRESS : se faire plaisir sans culpabilité, où cela vous mène ?
????️Dans ce Dans la poire express !, le format top chrono de Dans la poire !????, je vous parle de se faire plaisir sans culpabilité... De quoi ? Mais si, vous savez, ce moment où l'on retire le gras et le sucre d'une recette, et où l'on se dit, "oui, mai...
episode 23: DLP-16 : alors on bouge !!! (Les bienfaits de l'activité physique)
????️Dans ce 16 ème épisode de Dans la poire ????!, pourquoi et comment bouger davantage ! Un épisode sous forme de plaidoyer/cri d'alarme et d'amour pour le mouvement, tant il peut optimiser notre niveau de bien-être. Alors, oui, effectivement, ce n'est p...
episode 24: DLP EXPRESS : Bienvenue 2021 ! Et si on décidait de la vivre autrement ?
????️Dans ce Dans la poire express !, le format top chrono de Dans la poire !????, je vous parle de l'année qui s'annonce... au moins aussi merveilleuse que celle qui s'est écoulée... Et surtout, de l'importance de remettre de l'appétitif, de l'appétissant,...
episode 25: DLP EXPRESS : c'est l'hiver ! 10 sources fiables de vitamine D, mais... (1/2)
????️Dans ce Dans la poire express !, le format top chrono de Dans la poire !????, je vous parle de la vitamine D ! Why? Parce que c'est une vitamine dont beaucoup de français sont carencés. C’est pourtant une vitamine essentielle au système immunitaire, au...
episode 26: DLP-17 : Spécial Fêtes de Noël ! Je reçois MENTHE BANANE ! (100 % fun)
????️Spoiler : qu'est-ce qu'on a ri ! ???? Hello, dans ce 17 ème épisode de Dans la poire ????!, je reçois Jeremy Gorskie, diététicien-nutritionniste (aka Menthe_banane sur les réseaux sociaux), pour parler des fêtes de fin d'année : faut-il se préparer à ce ma...
episode 27: DLP EXPRESS : faut-il se complémenter en Vitamine D ? Comment choisir ? (2/2)
????️Dans ce Dans la poire express !, le format top chrono de Dans la poire !????, je vous re-parle de la vitamine D ! Why? Parce que c'est une vitamine dont beaucoup de français sont carencés, on est sur quand même 74% de la population ! Pourtant, la vitam...
episode 28: DLP-18 : vous et votre assiette : la question que vous devriez (absolument) vous poser !
????️Spoiler : il faudra écouter l'épisode pour savoir de quelle question (fondamentale!) dont je parle ???? ➡️Je compte sur vous pour me dire sur Apple Podcasts ou sur Instagram vos réponses à cette FONDAMENTALE question ! ➡️ Pour me soutenir, c'est gratui...
episode 29: DLP EXPRESS : Bienvenue 2021 ! Et si on décidait de la vivre autrement ?
???? HAPPY NEW YEAR! ????️Dans ce Dans la poire express !, le format top chrono de Dans la poire !????, je vous parle de l'importance d'utiliser un langage + positif dans notre vie du quotidien. ➡️ Why? Parce qu'on peut littéraleemnt reprogrammer notre cervea...