"Mieux manger, c'est pas si compliqué ! - Dans la Poire ! est le podcast sur l'alimentation du quotidien qui défend cette conviction". ⚡️ Entre nous, vous êtes vous déjà posé une seule de ces questions : pourquoi je stagne dans ma perte de poids ? Pourquoi je suis toujours tenté-e de refaire un régime ? Ne vaudrait-il pas mieux que j'essaie de me reconnecter à mon corps, à mes signaux ? Est-ce que je dois choisir entre alimentation intuitive, rééquilibrage alimentaire et déficit calorique ? Les envies de sucré, on en fait quoi ? Pourquoi je mange sur un coup de stress ? Comment apaiser son rapport à l'alimentation ? Comment faire la synthèse avec toutes les infos nutritionnelles ? Et si je me remets au sport, que manger avant, pendant et après l'effort ? ????Dans la Poire !, le podcast pour mieux manger, du coeur à l'assiette, répond à toutes ces questions ! ????Dans la Poire !, c'est le 1er podcast nutrition & psychonutrition, conçu et animé par un professionnel de santé, pour redonner du sens à l’acte de manger ????. Je m’appelle Charles Brumauld, je suis diététicien impliqué, sportif, (très) sensible et passionné, mais aussi psychonutritionniste & journaliste...
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Gesamtlänge aller Episoden: 1 day 21 hours 20 minutes
episode 30: DLP-19 : Détox, intox, retox... Faut-il faire une détox après les fêtes ?
????️Spoiler : nope ! Ou presque ! Dans cet épisode de Dans la poire!, je vous parle de la détox - qu'est-ce que c'est, la détox, vraiment? - faut-il en faire une ? - les bons conseils pour soulager le foie. ➡️Je compte sur vous pour me dire sur Appl...
episode 31: DLP EXPRESS : Un "sas de décompression" pour manger moins vite ?
????️Dans ce Dans la poire express !, le format top chrono de Dans la poire !????, je vous parle de la possibilité de faire un sas de décompression avant votre repas. Why? Beaucoup de mes patientes n’arrivent pas à ralentir, à mâcher leurs aliments, puis à...
episode 32: DLP-20 : F.A.Q : orthorexie, alimentation et sport, viande & sommeil, psychonutritio... Je réponds à vos questions !
????️Et de 20 ! ???????????? Dans ce 20ème épisode de Dans la poire ????!, F.A.Q ! Je réponds à vos questions (posées via Instagram). ????Je vous avais prévenu, ce podcast, c’est aussi le votre ! ???? ????Comme je suis sympa, je vous ai mis le timer pour que vous retrouviez...
episode 33: DLP EXPRESS : Et si notre diététicien intérieur nous lâchait la grappe ?
????️Dans ce Dans la poire express !, le format top chrono de Dans la poire !????, je vous parle du petit diététicien ou de la petite diététicienne qui réside en chacun de nous. Why? Vous savez, c’est cet espèce de coach mental qui vous dit « un peu mais pa...
episode 34: DLP-21 : et l'alcool, on en parle ? Je reçois Jean-Bernard Daeppen, spécialiste des addict
???????????? Dans ce 21ème épisode de Dans la poire ????!, on parle de notre rapport à l'alcool ! ???????????? Un épisode long mais sans longueurs ! Enfin, j'espère ! J'ai choisi de recevoir Jean-Bernard Daeppen, à distance (oups, son un peu moins bon que d'habitude), spéc...
episode 35: DLP EXPRESS : DANS QUEL MONDE MANGE-T-ON ? Celui du problème, ou des solutions ?
????️Dans ce Dans la poire express !, le format top chrono de Dans la poire !????, je vous parle du monde du problème Vs le monde des solutions. What? Quand on cherche à manger moins, mieux, zapper le sucre, perdre du poids ou performer sur 10 k, on se dit...
episode 36: DLP-22 : manger pas cher et équilibré, est-ce encore possible ?
Dans ce 22ème épisode de Dans la poire ????!, on parle de mangé pas cher et le plus équilibré possible. Vu l'actualité, franchement, quand on voit les'étudiants qui ne mangent pas à leur faim, qui sautent des repas, qui prennent des coupe faim ( et donc,...
episode 37: DLP EXPRESS : 3 conseils alimentaires pour contrôler l'inflammation de bas grade
????️Dans ce Dans la poire express !, le format top chrono de Dans la poire !????, je vous parle de l'inflammation de bas grade et des conseils pour la contrôler. On n'en parle pas assez alors que c'est un process commun à pratiquement toutes les pathologies...
episode 38: DLP-23 : carences en fer : l'alimentation a-t-elle réponse à tout ?
Dans ce 23ème épisode de Dans la poire ????!, je vous parle de ce minéral important et délicat, le fer ! C'était une idée que vous suggériez souvent, alors, je vous ai écouté, moi aussi ! Rassurez-vous, on parle de bien d'autre chose que le boudin ! On...
episode 39: DLP EXPRESS : 3 conseils pour mieux manger au travail pendant la covid 19
????️Dans ce Dans la poire express !, le format top chrono de Dans la poire !????, je vous parle des conséquences néfastes de la covid 19 sur nos repas au travail.... ⚖️Et des conseils pour se redonner le choix, surtout ! Et oui, vous proposer des solutions...