"Mieux manger, c'est pas si compliqué ! - Dans la Poire ! est le podcast sur l'alimentation du quotidien qui défend cette conviction". ⚡️ Entre nous, vous êtes vous déjà posé une seule de ces questions : pourquoi je stagne dans ma perte de poids ? Pourquoi je suis toujours tenté-e de refaire un régime ? Ne vaudrait-il pas mieux que j'essaie de me reconnecter à mon corps, à mes signaux ? Est-ce que je dois choisir entre alimentation intuitive, rééquilibrage alimentaire et déficit calorique ? Les envies de sucré, on en fait quoi ? Pourquoi je mange sur un coup de stress ? Comment apaiser son rapport à l'alimentation ? Comment faire la synthèse avec toutes les infos nutritionnelles ? Et si je me remets au sport, que manger avant, pendant et après l'effort ? ????Dans la Poire !, le podcast pour mieux manger, du coeur à l'assiette, répond à toutes ces questions ! ????Dans la Poire !, c'est le 1er podcast nutrition & psychonutrition, conçu et animé par un professionnel de santé, pour redonner du sens à l’acte de manger ????. Je m’appelle Charles Brumauld, je suis diététicien impliqué, sportif, (très) sensible et passionné, mais aussi psychonutritionniste & journaliste...
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Gesamtlänge aller Episoden: 1 day 21 hours 20 minutes
episode 21: DLP EXPRESS : Je mange trop ! Et si c'était à cause du repas du condamné ?
"Faut que je finisse le paquet !" "Je termine mon assiette, comme ça c’est fait !" "Je mange au delà de ma faim et de mon envie, je ne sais pas pourquoi !" " C'est plus fort que moi" ????Pour plus de conseils en nutrition & psychonutrition, retrouvez...
episode 22: DLP 45 : GUÉRIR DE L'ANOREXIE, EST-CE VRAIMENT POSSIBLE ? (1/2)
L'anorexie mentale, qu'est-ce que c'est ? Qu'est-ce qui fait qu'on peut trébucher sur cet trouble des conduites alimentaires ? Comment on vit l'anorexie, de l'intérieur ? Peut-on en guérir ? ????Dans cet épisode de Dans la poire!, je reçois Claire Bar...
episode 23: DLP EXPRESS : 3 idées reçues sur l'obésité. Faites le test !
"Après regarde ce qu’ils bouffent, c’est normal qu’ils soient obèses !" " Ils ont qu’à faire du sport et mieux manger, c’est pas compliqué !" "Après, c’est juste qu’ils ont pas de volonté, juste ils tiennent pas leur diet !" ⭐ Le 4 mars, c'est la jou...
episode 24: DLP 45 : GUÉRIR DE L'ANOREXIE, EST-CE VRAIMENT POSSIBLE ? (2/2)
Comment se sortir de l'anorexie mentale ? Quels sont les premiers pas pour remanger de manière équilibrante ? Est-ce qu'on peut peut vraiment guérir de l'anorexie mentale ? ????Dans cette deuxième partie de l'épisode 45de Dans la poire!, je reçois Cla...
episode 25: DLP EXPRESS : que manger quand on s'entraine pour un marathon ?
"Pour le marathon...Nan mais tu peux courir à jeun!" "Au contraire, faut manger des pâtes avant de courir" "La boisson de l'effort, y'a trop de sucres dedans!" ????Pour plus de conseils en nutrition & psychonutrition, retrouvez mon livre, "Le service...
episode 26: DLP 46 : QUE MANGER EN 2023 ? AVEC ANTHONY BERTHOU, NUTRITIONNISTE
Que manger pour répondre aux enjeux écologiques ? Qu'est-ce qui a permis à l'espèce humaine d'évoluer ? Nos modes de vie menacent-ils nos capacités d'adaptation ? Quelles solutions alimentaires individuelles et collectives ? ????HEUREUX JE SUIS ! HE...
episode 27: DLP EXPRESS : QUE MANGER AVANT LE MARATHON ? AVEC ANTHONY BERTHOU, NUTRITIONNISTE
Que manger la semaine d'avant le marathon ? Comment adapter l'alimentation à J-3? A J-2 ? Quelles quantités la veille si on a "peur de manquer"? Si je dors mal la veille, est-ce que je vais foirer mon marathon ? Exemple de repas type, la veille ? E...
episode 28: DLP 47 : RÈGLES ET INJONCTIONS NUTRITIONNELLES, COMMENT S'Y RETROUVER ? AVEC LAURENCE HAURAT
On ne sait plus quoi manger ! Comment faire le tri des infos nutritionnelles ? Ok, y'a les règles ou les repères, mais je fais comment quand c'est l'apéro ? ????Pour plus de conseils en nutrition & psychonutrition, retrouvez mon livre, "Le service...
episode 29: BEST OF DLP 47 : LE TROP PLEIN DE RÈGLES NUTRI, ON EN FAIT QUOI ? (concrètement)
Les crudités en début de repas ? Les fruits, pas à la fin des repas ! Nous avons trop de glucose dans le sang ! Comment ne pas me faire embarquer par les apéro ? ????Pour plus de conseils en nutrition & psychonutrition, retrouvez mon livre, "Le se...
episode 30: QUESTION BONUS DLP 47 : manger écolo et pour sa santé, une énième règle ?
Manger pour répondre aux enjeux écologiques, une règle qui vient s'ajouter aux autres ? Que faire face à la situation anxiogène ? La stratégie des petits pas est-elle suffisante ? ????Pour plus de conseils en nutrition & psychonutrition, retrouvez...