Gesamtlänge aller Episoden: 8 days 44 minutes
Gespräch mit Ice-Freestyler Patrick Brunold / Eishockey im Selbstversuch / Schnupperkurs: Salsa / Autorinnen: Michelle Balzer, Frauke Gerbig / Moderation: Sina Wende
Sport und Wetter ? Gespräch mit DSV-Arzt Martin Kiechle / Sliding Snow Shoe ? eine Variante zwischen Tourenski und Schneeschuhen / Lebensschule Sport ? mit Felix Neureuther im Podcast ?Pizza und Pommes? / Fit-Tipps vom Ex-Biathleten Arnd Peiffer Moderation: Julian Ignatowitsch, Beiträge von Kilian Medele und Ullie Nikola,
Skatingtechnik: Neue Tipps für alte Hasen / Sportliche Schauspieler: Ferdinand Hofer demnächst in "School of Champions" / Nächtlicher Stress: unterwegs mit der Pistenraupe / Bodybuilding: Leidenschaft und wichtige Muskeln // Beiträge von: Ullie Nikola, Martin Breitkopf, Tobias Burkert / Moderation: Christine Kellermann
Vitamine aus der Region - was heimisches Wintergemüse der Fitness bringt / Anti-Bauchfett-Formel mit 30-Tage-Trainingsprogramm - das neue Buch von Fitness-Papst Prof. Ingo Froböse rückt dem Speck zu Leibe / Ehrenamtspreis für Paraclimbing beim DAV Erlangen - mehr Offenheit, Toleranz, Wertschätzung für Menschen mit und ohne Behinderung im Berg- und Outdoorsport / Eislauf-Vergnügen in Tchechien - kostenlos Schlittschuhfahren auf künstlich angelegten Eisflächen.
Langlaufkurs klassisch - nie zu spät für einen Start / Schlittschuhlaufen - aber richtig! / Fit-Tipps vom Nordischen Kombinierer Johannes Rydzek
Gespräch mit Jonas Deichmann über seine sportlichen Extrem-Abenteuer / Turn around: die richtige Wende beim Schwimmen / Skifahren als Luxusgut / Fit wie Rennrodler Felix Loch
Ex-Biathletin Magdalena Neuner im Gespräch über "Peak Perfomer", Spitzenleistung und Achtsamkeit / Mädchen-Fußball im Togo - das Nürnberger Hilfsprojekt "Fi Bassar" / Tanzen und Träumen - die Würzburger Tanzgruppe Fly
Ski-Opening auf der Zugspitze - die ersten Schwünge des Winters im Naturschnee / Was gibt es Neues auf dem Markt der Sportartikel? Rundgang über die ISPO / Auf die Plätzchen, fertig, los! Gespräch mit Abnehm-Coach Barbara Plaschka über die genussvolle Weihnachtszeit ohne Speck anzusetzen / Tabu-Themen Inkontinenz, Verdauungs- und Rückenprobleme nach einer Entbindung - Sportlerinnen berichten wie sie damit umgehen.
Gespräch über die Zukunft der Sportvereine mit Stefan Raid von der deutschen Sportjugend / Martin Breitkopf schaut sich auf den ersten Langlauf-Loipen um / Kreuzheben - aber richtig / Sicherheit mit Sichtbarkeit - so werden Sie beim Radln gesehen // Autor:innen: Frauke Gerbig / Martin Breitkopf / Katrin Nöbauer / Moderation: Sina Wende