Hello and welcome to DEAR THERAPIST! I am Jasmin Schott Carvalheiro, psychologist, psychotherapist, coach and author based in Berlin and in Portugal. I created this podcast for those of you who sometimes wish for a little support in finding inner stability and strength when life gets tough and shaky. I also created this podcast for all of you who want to live their life to the fullest. Who not only want to find back to inner stability after a crisis but also wish to grow, to be brave, curious, adventurous, connected with their intuition and really go for their big dreams. I personally think life is far too precious to just settle with a job that is ok, with a relationship which is ok, with a daily life which is ok … don’t settle for boring ok, GO FOR WOW! So this podcast is all about how to create this WOW from within and live a fulfilled life. You will find inspirational real therapy and counselling sessions and interviews in this podcast, guided meditations as well as practical advice and excercises to strengthen your mental health...
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Gesamtlänge aller Episoden: 1 day 2 hours 23 minutes
Episode #11 Psychische Gesundheit von Schwangeren und Müttern - Teil 1
Alles Liebe zum Muttertag!! ❤️????????????Für all die tollen Mütter und Schwangeren ist mein heutiges Muttertagsgeschenk eine Podcastfolge zum Thema "Psychische Gesundheit von Schwangeren und Müttern". Tut gleich jetzt etwas für eure...
Episode #12 Psychische Gesundheit von Schwangeren und Müttern - Teil 2
Alles Liebe zum Muttertag!! ❤️ In Teil 2 dieser Interviewfolge mit Hebamme Nella Bauer: ⭐️gehen wir auf das Thema Schwangerschaft während der Corona-Krise ein ⭐️gibt Nella Tipps für Paare und Familien, um Freude in diese auch...
Episode #14 Psychische Gesundheit von Paaren - Teil 1
Was unterscheidet eine Paarberatung von einer Paartherapie? Was bedeutet Trennungsberatung? Welche Phasen durchlaufen Paare in einer Beziehung? Und was können Paare tun, um gut durch Krisen und Streitphasen zu kommen? Braucht eine Paartherapeutin...
Episode #15 Psychische Gesundheit von Paaren - Teil 2
Was unterscheidet eine Paarberatung von einer Paartherapie? Was bedeutet Trennungsberatung? Welche Phasen durchlaufen Paare in einer Beziehung? Und was können Paare tun, um gut durch Krisen und Streitphasen zu kommen? Braucht eine Paartherapeutin...
Episode #16 Achtsames Selbstmanagement
Am Beispiel von "Christian" erfährst du in dieser Folge ... ⭐️ ... was achtsames Selbstmanagement ist, ⭐️... warum du von achtsamem Selbstmanagement besonders profitierst, wenn du zur Gruppe der "Überforderungspersönlichkeiten" zählst,...
Episode #17 Wer bin ich, wenn ich niemand mehr sein muss?
???? Ich habe Neuigkeiten! Bald ist es soweit und ein großes Herzensprojekt von mir kommt in die Welt hinaus: im August erscheint mein erstes Buch! ???????? Es ist ein psychologischer Ratgeber, der dich dabei unterstützen wird, herauszufinden, wer...
Episode #18 ????????♀️Meditation: Wie lerne ich, meine Grenzen zu achten?
Diese Podcastfolge ist eine Meditation zum Thema "Wie lerne ich, meine Grenzen zu achten?". Du machst die Übung am besten am Abend, denn es geht darum, deinen Tag zu reflektieren und nachzuspüren, an welchen Stellen du zu sehr über deine Grenzen...
Episode #19 Wie entsteht Stress?
In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, wie STRESS entsteht und welche Möglichkeiten du hast, um achtsam mit stressigen Situationen im Alltag umzugehen! ????Auf YouTube anhören: ????Podcast auf Apple Music abonnieren: ????Spotify: ????Auf...
Episode #20 Wie geht Erholung?
Am Wochenende ... Im nächsten Urlaub ... Wenn die Kinder bei Oma sind ... Du machst deine Erholungspausen auch von beruflichen Auszeiten oder dem Entkommen aus dem Alltag abhängig? Erholung muss aber ganz und gar nicht an solche Zeiten gekoppelt...
Episode #21 Wie lerne ich, gut zu atmen?
In dieser Folge spreche ich darüber, wie du deinen Atem für deine psychische und physische Gesundheit nutzen kannst. Atme, als hinge dein Leben davon ab ;) und setz` dich einmal damit auseinander, wie du atmest und ob du gut, d.h....