Das Gehirn ist eines der faszinierendsten Organe unseres Körpers. Es steuert alles, was wir tun, und doch ist es für uns immer noch ein großes Rätsel. Diese Podcast-Serie " Dein Gehirn Dein Erfolg" soll das ändern. In dieser Podcast-Reihe erfährst du mehr über das Gehirn und wie du es für deinen persönlichen Erfolg optimieren kannst. Es wird ein ganzheitlicher Ansatz vorgestellt - wie alle Bereiche unseres Lebens miteinander verbunden sind und durch die Optimierung der Gesundheit unseres Gehirns verbessert werden können. Zu den Themen gehören die Stärkung der Gehirnressourcen, die Verbesserung der kognitiven Funktion, die Regulierung von Emotionen durch gesunde Gewohnheiten wie Schlaf, körperliche Aktivität, Ernährung und vieles mehr. Wenn du dein Gedächtnis, deine Konzentration, dein Energieniveau und die allgemeine Gesundheit deines Gehirns verbessern möchtest, ist diese Podcast-Serie genau das Richtige für dich. Begleite mich auf eine Entdeckungsreise, auf der wir die Geheimnisse des Gehirns erforschen und lernen, wie wir es zu unserem eigenen Vorteil optimieren können.
http://deingehirndeinerfolg.com
Gesamtlänge aller Episoden: 1 day 17 hours 12 minutes
#108: Wie wir in entscheidenden Situationen kühlen Kopf bewahren
Wir alle kennen das Gefühl, die Kontrolle zu verlieren, wenn wir uns in einer stressigen Situation befinden. In dieser Podcast-Episode erfährst du, was in unserem Gehirn in dieser Situation passiert und wie du die Überreaktion der Amygdala...
#107: Wie Erinnerungen unsere Entscheidungen beeinflussen
Die Forschung beweist, dass ein Ereignis mit einem angenehmen Höhepunkt am Ende positiv in Erinnerung bleibt. Deshalb werden unsere Entscheidungen auf der Basis unserer Erinnerungen getroffen. Diese kognitive Verzerrung wird als Peak-End-Regel...
#106: Schritte zum besseren Selbstwertgefühl
Wenn man kein hohes Selbstwertgefühl hat, kann das Leben hart sein. Die gute Nachricht ist, dass es für uns alle Möglichkeiten gibt, an der Verbesserung unseres Selbstvertrauens zu arbeiten, unabhängig davon, wo wir in diesem Spektrum liegen! Mehr...
#105: Erlernte Hilflossigkeit - wie man sie erkennt und was man dagegen tun kann
Manchmal werden Menschen von ihren eigenen Gefühlen der Machtlosigkeit oder Unsicherheit gefangen, und glauben, dass sich nichts ändern wird, egal was passiert. In dieser Folge erfährst du mehr über erlernte Hilflosigkeit und wie du dich aus...
#104: Welche Rolle spielt die Ernährung bei ADS
Aufmerksamkeitsdefizitstörung (ADS/ADHS) kann auch durch die richtige Ernährung positiv beeinflusst werden. Mehr zu diesem Thema und viele Tipps zu "super brain food" erfährst du in dieser Podcastepisode. ADS Typentest: Ich freue mich auf...
#103: Warum auch du ADS haben könntest
Erstaunliche Anzeichen für eine Aufmerksamkeitsdefizitstörung
#102: Wie kannst du deine Motivation erhöhen
Welche Methoden sollten wir in Betracht ziehen, wenn wir nach Strategien zur Steigerung der Motivation suchen? In dieser Episode erfährst du einige Ideen, wie du deine Eigenmotivation erhöhen kannst. Ich freue mich auf dein feedback unter: ...
#101: Warum uns manchmal die Motivation fehlt
Es ist nicht immer leicht, motiviert zu bleiben. In dieser Folge erkunden wir einige der häufigsten Gründe, warum Menschen unmotiviert werden, und was man dagegen tun kann. Sichere dir jetzt dein Geschenk! ???? ???? Ich freue mich auf...
#100: Heute feiern wir das Gehirn!
Wir feiern heute die 100. Episode! Hört dir die Highlights der letzten 99 Folgen in dieser Podcastreihe an! Sichere dir jetzt dein Geschenk! ???? ???? Ich freue mich auf dein feedback unter:
#099: Deine Werkzeugkiste zu mehr Entspannung
In dieser Episode lernst du eine hilfreiche Achtsamkeitsmethode R.A.I.N. kennen, die dir hilft, deinen Alltagsstress und schwierige Gefühle zu regulieren. Anschließend üben wir gemeinsam eine kurze Atemmeditation! Ich freue mich auf dein...