Hier geht es um eine bewusste Ernährung, Achtsamkeit, dein Wohlbefinden und deine Gesundheit. Ich zeige dir, wie du dich durch die richtige Ernährung, Entspannungstechniken, Achtsamkeit und NLP nachhaltig wohlfühlen wirst. Ich freue mich Dich auf deinem Weg zu begleiten. Mein Name ist Kora Anker. Ich bin Diätassistentin, Heilpraktikerin und Hypnotherapeutin.
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Gesamtlänge aller Episoden: 9 hours 38 minutes
episode 28: Stress und Verdauungsbeschwerden
Kommen zuerst die Verdauungsbeschwerden und dann der Stress oder anders herum? In dieser Episode bekommst du ein paar Impulse, wie du bemerken kannst ob du gestresst bist ohne es bewusst wahrzunehmen und welche einfache Übung dir helfen kann dich und...
episode 27: Hilflosigkeit bei Reizdarm
Bauchschmerzen, Blähungen, Verstopfung oder Durchfall begleiten dich in deinem Alltag? Diese Symptome können auf einen Reizdarm hinweisen aber auch andere Ursachen haben. Viele Menschen mit Reizdarm stehen vor der Herausforderung das ihre...
episode 26: Darmbakterien und Mikrobiom - Grundlagen und Einfluss durch die Ernährung
Der Darm und das intestinale Mikrobiom rücken in den letzten Jahren immer mehr in den Fokus der Forschung. Man weiß, dass der Darm für das Immunsystem eine große Rolle spielt. Hier erfährst du Fakten und Grundlagen zu “Darmbakterien” und...
episode 25: pflanzliche Käse-Alternativen von Simply V | Interview mit Caroline Zimmer
Caroline Zimmer ist die Geschäftsführung von Simply V. Sie und ihr Team aus klassischen Molkereifachleuten haben es geschafft pflanzliche Käse-Alternativen herzustellen. Die Produkte behaupten sich am Markt und schmecken super! Erfahren in...
episode 24: Mehr pflanzliche Lebensmittel im Alltag - Wie fange ich an?
Wie wir essen und unsere Ernährung gestalten hat nicht nur etwas mit Gesundheit zu tun sondern bedeutet für viele Menschen eine Lebenseinstellung. Die Ansichten sind verschieden, doch eines ist klar: pflanzliche Lebensmittel bieten viele Nährstoffe...
episode 23: 4 Tipps - Trigger für Verdauungsbeschwerden erkennen
Tabu Thema Verdauungsbeschwerden und etwa jede 6. Person in Deutschland ist davon betroffen. Die Diagnosestellung braucht oft viel Zeit und Betroffen leiden häufig sehr lange unter ihren Beschwerden ohne Besserung. Mit dieser Episode möchte ich dir...
episode 22: Ernährungstagebuch - Sinnvoll oder Zeitverschwendung?
Um das eigenen Essverhalten zu reflektieren kann es hilfreich sein ein Ernährungstagebuch zu führen. Doch es kann auch mit Risiken verbunden sein. Wie etwas eine sehr detaillierte Dokumentation des Essverhalten bis hin zu einer Sucht die Ernährung...
episode 21: Nahrungsmittelunverträglichkeiten - was tun? 5 Tipps zu mehr Lebensqualität
Immer mehr Menschen berichten von Verdauungsbeschwerden wie Blähungen, Bauchschmerzen, Durchfall und Verstopfung. Doch was steckt dahinter? Ein Reizdarm, eine Nahrungsmittelintoleranz/Nahrungsmittelunverträglichkeit oder eine Nahrungsmittelallergie?...
episode 20: Meditation - entspannte Atmung
In dieser Podcastfolge bekommst du eine kurze Atemübung als Meditation. Mit dieser Meditation kannst du Anspannung im Körper lösen und Raum für Entspannung schaffen. Denn ein gesunder Körper braucht nicht nur eine gute Ernährung, sondern auch...
episode 19: Teil 2 - Ernährungsberatung von Krankenkassen bezahlt? Möglichkeiten, Fallbeispiel und Umsetzungsempfehlungen | Interview mit Birgit Blumenschein
Eine gesunde Ernährung ist essentiell für ein gesundes Leben. So können Ernährungsberater als Experten zum Thema Ernährung eine gute Hilfestellung geben. Doch woran erkennt man einen professionellen Ernährungsberater? Und was hat das mit...