Dein persönlicher Karrierebooster für einen erfolgreichen Start in die Fitnessbranche – erhalte wertvolle Tipps von Experten und lass dich von unglaublichen Erfolgsgeschichten motivieren. Im Gespräch mit erfahrenen Fitnesstrainern und Experten stellt Moderator Niklas Brose dir jeden Freitag eindrucksvolle Lebenswandel und spannende Persönlichkeiten vor, die dich auf deinem Weg inspirieren. Abonniere den OTL Fitnesstrainer Podcast und mache dein Hobby zum Beruf.
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Gesamtlänge aller Episoden: 1 day 18 hours 32 minutes
#066 | Wie Du mehr Energie durch Vitamine bekommst!
Wasserlösliche Vitamine sind wichtig, damit unser Körper funktioniert. Dabei spielt unter anderem Vitamin B1 eine wichtige Rolle, wenn es um das Thema "Niedergeschlagenheit" und "zu wenig Energie beim Sport" geht. Erfahre mehr in der Podcastfolge! Web: otl.gmbh Facebook: www.facebook.com/onlinetrainerlizenz Blog: otl.gmbh/blog
#065 | Warum sind Vitamine so wichtig?
Kohlenhydrate, Fett und Protein sind nicht ausreichend um uns am Leben zu halten. Neben den Makronährstoffen spielen die Vitamine eine wichtige Rolle. Vitamine tragen zu unserem Wohlbefinden und unserer Gesundheit bei. Somit sollte man vor allem als Sportler auf seine Vitaminzufuhr achten. Worum es bei den Vitaminen geht, das erfährst Du in dieser Podcastfolge!
#064 | Welche Mineralstoffe fehlen Dir beim Sport?
Dir fehlt die Power beim Sport und weißt nicht woran es liegt? Hast du deine Mineralstoffe einmal genau unter die Lupe genommen? Mineralstoffmangel ist ein Problem, welches bei Sportlern öfter auftritt. Wie du dagegen steuern kannst, erfährst du in dieser Podcastfolge! Web: otl.gmbh Facebook: www.facebook.com/onlinetrainerlizenz Blog: otl.gmbh/blog
#063 | Spurenelemente für einen gesunden Körper
Spurenelemente sind ein wichtiger Faktor für unsere Gesundheit. Stell Dir nur einmal vor, es gäbe sie nicht, so hätten wir ein großes Problem. Eisen, welches wichtiger Bestandteil unseres Blutes ist, würde fehlen um lebensnotwendige Prozesse aufrecht zu halten. Was uns jedoch interessiert ist: Habe ich genug Spurenelemente im Körper und was wären die Anzeichen, wenn dem nicht so wäre?Dies und vieles mehr erfährst Du in dieser Podcastfolge. Web: otl.gmbh Facebook: www.facebook...
#062 | Blutdruck über Mengenelemente regulieren?
Du kannst über Mengenelemente Deinen Blutdruck regulieren? Wie das funktioniert und welche Mengenelemente das sind, das erfährst Du in dieser Podcastfolge! Web: otl.gmbh Facebook: www.facebook.com/onlinetrainerlizenz Blog: otl.gmbh/blog
#061 | Wie wichtig sind Mineralstoffe?
Protein ist wichtig, wie Kohlenhydrate und Fette. Doch auch Mineralstoffe sind für einen funktionierenden und gesunden Körper sehr bedeutsam. Was Mineralstoffe alles können und welche Auswirkungen Calcium hat, das erfährst Du in dieser Podcastfolge! Web: otl.gmbh Facebook: www.facebook.com/onlinetrainerlizenz Blog: otl.gmbh/blog
#060 | Wie viel Protein muss sein?
Das "Protein" ist ein sehr wichtiges und populäres Thema in der Fitnesswelt. Die altbekannte Frage"Wie viel Protein muss ich zu mir nehmen?" beschäftigt nicht nur dich, sondern Millionen weitere dort draußen. Was die Antwort ist und wie wichtig die Qualität des Protein ist, erfährst du in dieser Podcastfolge! Berechne deinen täglichen Kalorienverbrauch -> otl.gmbh/kalorienrechner Web: otl.gmbh Facebook: www.facebook.com/onlinetrainerlizenz Blog: otl.gmbh/blog
#059 | Der Einfluss von mehr Protein!
Eine erhöhte Proteinzufuhr ist für die meisten Sportler wichtig, um Muskeln aufzubauen und diese zu erhalten. Doch greift der Satz "Viel hilft viel" überhaupt? Was sind die Vor- und was die Nachteile von vermehrtem Proteinen im Körper? Dies und vieles mehr, klären wir in dieser Folge! Web: otl.gmbh Facebook: www.facebook.com/onlinetrainerlizenz Blog: otl.gmbh/blog
#058 | Wann ist ein Protein gut?
Es gibt Proteine von guter und "schlechter" Qualität. Du hast vielleicht schon von der "Biologischen Wertigkeit" gehört, aber was bedeutet das genau? In dieser Podcastfolge erfährst du, welche Proteine besonders gut für dich sind. Web: otl.gmbh Facebook: www.facebook.com/onlinetrainerlizenz Blog: otl.gmbh/blog
#057 | Erstelle Deinen eigenen Ernährungsplan!
Worauf kommt es bei der Ernährung an? Worauf musst Du achten und wie wichtig ist die Mahlzeitenfrequenz? Dies und vieles mehr lernst Du in dieser Podcastfolge! So kannst du dir deinen eigenen Ernährungsplan erstellen und deine Kalorienbilanz berechnen! Berechne deinen täglichen Kalorienverbrauch -> otl.gmbh/kalorienrechner Web: otl.gmbh Facebook: www.facebook.com/onlinetrainerlizenz Blog: otl.gmbh/blog