Der OTL Fitnesstrainer-Podcast

Dein persönlicher Karrierebooster für einen erfolgreichen Start in die Fitnessbranche – erhalte wertvolle Tipps von Experten und lass dich von unglaublichen Erfolgsgeschichten motivieren. Im Gespräch mit erfahrenen Fitnesstrainern und Experten stellt Moderator Niklas Brose dir jeden Freitag eindrucksvolle Lebenswandel und spannende Persönlichkeiten vor, die dich auf deinem Weg inspirieren. Abonniere den OTL Fitnesstrainer Podcast und mache dein Hobby zum Beruf.

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Eine durchschnittliche Folge dieses Podcasts dauert 6m. Bisher sind 232 Folge(n) erschienen. Dieser Podcast erscheint alle 3 Tage
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#022 | Wie funktioniert die Verdauung?


In dieser Podcastfolge klären wir den Vorgang der Verdauung. Welche Etappen durchläuft die Verdauung? Welche Rolle spielt dabei der Speichel im Mund? Und warum ist die Zunge samtartig? Das und noch mehr klären wir in dieser Folge!Web: otl.gmbhFacebook: www.facebook.com/onlinetrainerlizenzBlog: otl.gmbh/blog


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 2017-10-04  9m
 
 

#021 | Die Grundlagen der Ernährung


In dieser Podcastfolge klären wir die Grundlagen der Ernährung. Welche Auswirkung hat eine schlechte Ernährung? Welche Faktoren beeinflussen Zivilisationkrankheiten? Und warum braucht der Körper eigentlich Energie? Das und vieles mehr erfährst Du in dieser Folge!Web: otl.gmbhFacebook: www.facebook.com/onlinetrainerlizenzBlog: otl.gmbh/blog


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 2017-10-02  5m
 
 

#020 | Warum scheitern viele Diäten?


In dieser Podcastfolge klären wir, weshalb viele Diäten scheitern. Mit der Hilfe des Grundumsatzes und weiteren Faktoren lässt sich diese Frage und viele weitere beantworten. Mehr über Diäten und Abnehmen erfährst du in dieser Folge!Web: otl.gmbhFacebook: www.facebook.com/onlinetrainerlizenzBlog: otl.gmbh/blog


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 2017-09-29  9m
 
 

#019 | Wie Du mit Übergewicht umgehst!


In dieser Podcastfolge klären wir das Thema Übergewicht. Immer mehr Menschen klagen über genau dieses Problem und wissen nicht wie sie dieses Problem lösen. In dieser Folge klären wir zunächst die Bedeutung der Ursachen von Übergewicht und kommen darauf hin auf die generelle Ernährungsempfehlung zu sprechen!Web: otl.gmbhFacebook: www.facebook.com/onlinetrainerlizenzBlog: otl.gmbh/blog


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 2017-09-27  8m
 
 

#018 | Was Du bei Sportverletzungen beachten musst!


In dieser Podcastfolge klären wir das Thema Sportverletzungen. Welche Ursachen haben Verletzungen beim Sport? Was kannst Du präventiv dagegen tun? Und was ist die sogenannte PECH-Regel?. Das und vieles mehr klären wir in dieser Folge!Web: otl.gmbhFacebook: www.facebook.com/onlinetrainerlizenzBlog: otl.gmbh/blog


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 2017-09-24  14m
 
 

#017 | Wie lange sollst Du Dich dehnen?


Nach dem Interview zum Thema Beweglichkeit steigen wir heute tiefer in das Thema ein und klären wir in dieser Folge Fragen, wie: "Wie lange solltest Du Deine Muskeln dehnen?", Wie dehnst Du Dich richtig?" und "Worin liegt der Unterschied zwischen passiven und aktiven Dehnen?". Das und vieles mehr klären wir in dieser Folge!Web: otl.gmbhFacebook: www.facebook.com/onlinetrainerlizenzBlog: otl.gmbh/blog


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 2017-09-22  14m
 
 

#016 | Warum Du Beweglichkeitstraining durchführen solltest - mit Thorsten Dahl


In dieser Podcastfolge habe ich einen Gast, Thorsten Dahl. Gemeinsam sprechen wir über seinen Werdegang zum Fitnessstudiobetreiber und das Thema Beweglichkeit. Die Beweglichkeit stellt einen wichtigen Teil der Gesundheit dar und sollte daher nicht vernachlässigt werden. Vieles mehr erfährst Du in der heutigen Folge!Web: otl.gmbhFacebook: www.facebook.com/onlinetrainerlizenzBlog: otl.gmbh/blogThorsten Dahl (Workout Bad Schwartau)Web: www.workout-badschwartau.de


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 2017-09-20  20m
 
 

#015 | So steigerst Du Deine Leistung beim Sport


In dieser Podcastfolge klären wir das Modell der Superkompensation, damit Du Deinen Trainingsplan erfolgsorientiert aufbauen kannst. Die Superkompensation bildet die Grundlage für Muskelaufbau und Fettreduktion. Außerdem erfährst Du mehr über die notwendigen Regenerationszeiten.Web: otl.gmbhFacebook: www.facebook.com/onlinetrainerlizenzBlog: otl.gmbh/blog


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 2017-09-17  7m
 
 

#014 | Was ist die Trainingslehre?


Die Grundlagen der Trainingslehre sind essentieller Bestandteil für ein erfolgreiches und zielführendes Training. In dieser Folge widmen wir uns den motorischen Grundeigenschaften des Menschen, um die Zusammenhänge dieses Bereiches besser verstehen zu können.Web: otl.gmbhFacebook: www.facebook.com/onlinetrainerlizenzBlog: otl.gmbh/blog


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 2017-09-15  6m
 
 

#013 | Wie ist ein Muskel aufgebaut?


In dieser Podcastfolge klären wir wie ein Muskel aufgebaut ist. Wir beantworten Fragen wie: "Was ist die kleinste Einheit des Muskels?", "Was ist ein Myosinfilament?" und "Wie kommt die quergestreifte Muskulatur zu ihrem Namen?".Vieles mehr klären wir in dieser Folge!Web: otl.gmbhFacebook: www.facebook.com/onlinetrainerlizenzBlog: otl.gmbh/blog


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 2017-09-13  9m