Die Kraft des Tuns - die ZUKUNFTSWERKSTATT

Der Wahn des Besser-werdens! Perfektionismus.

Die Geisel der modernen Menschheit.
Wir versuchen alle irgendwie "perfekt" zu werden. Doch das ist furchtbar anstrengend. Manche machen sich dabei krank,

Der gespielte und vorgetäuschte Perfektionismus
In Social Media sehen wir einfach nur unrealistische Bilder von irgendwelchen Influencern und machen uns vor, dass das erstrebenswert wäre...

Was ist deine Ausrede, dass du bestimmt Dinge noch nicht gemacht oder geschafft hast? 

Jeder von uns hat Ausreden, die großen und die kleinen Ausreden. Und das fängt morgens schon an… Aufstehen, Frühstück, Projekt, Unpünktlichkeit, Fitness…. Tausende von Ausreden. 

Ich würde gerne, aber ich kann ja nicht… 

Ausreden erzählen wir uns im inneren Dialog (self talk) den ganzen Tag lang. Wir sind permanent im Selbstgespräch...

Wie du mit vier einfachen Tipps deine emotionale Fitness jeden Tag ein klein wenig verbessern kannst.

Emotionale Fitness, mit den eigenen täglichen Emotionen gut umgehen. Täglich und auch dauerhaft erleben wir „emotionale Abhebungen“ und die Frage ist, was kannst du für dich tun um täglich ein klein wenig emotional fitter zu werden? 

Jeder kann etwas für die eigene persönliche emotionale Fitness tun...

Wer von uns kennt das nicht,  im Gespräch mit uns selbst sind wir sehr häufig hässlich und garstig zu uns. 

Wir reden in einer Art und Weise mit uns selbst, die wir uns von niemandem gefallen lassen würden. 

Woher das kommt, warum das so ist und warum wir anderen einfach nur gerne gefallen wollen... darüber denke ich mit dir in dieser Folge nach. Sei dabei!

Routinen bestimmen unser Lebe! Jeden Tag!

Doch meistens bemerken wir das gar nicht so richtig. Oder erst dann, wenn unsere Routinen (Gewohnheiten) unterbrochen werden und es nicht so läuft, wie es das immer tut. 

Gewohnheiten sind extrem kraftvoll und können in der richtigen Art und Weise angewendet deinen Tag und deine persönliche Entwicklung um 10, 100 oder vielleicht sogar 1000% verbessern.

Wie das geht Hör rein...

Verändere die Spielregeln, damit du für dich echte Veränderungen und persönliches Wachstum erreichen kannst.

Entwickle einen 1-Seiten-Plan

Plane dein Jahr auf nur einer Seite (geht auch dann, wenn nicht gerade Neujahr ist). Schreibe dir deine Antworten zu den folgenden vier Punkten auf:

1.) Wie würde mein bestes Jahr aussehen? Wie wäre das ganz konkret?

2.) Welche sind die drei wichtigsten Werte in meinem Leben?

3...

Der Besser-Wahnsinn! 

Wir alles lassen uns so sehr von einer "Besser-Welt" blenden, in der was wir zu sehen bekommen und erleben nicht den Realitäten entspricht, uns aber unglaublich unter Druck setzt permanent "BESSER" zu werden. 

Social Media und andere Einflüsse vermitteln uns ständig, wie sehr viel besser das Leben und wir doch sein können. Oder wie viel besser wir es haben könnten...

Mit Angst umgehen!

Angst? Alle haben Angst. Jeder von uns. Angst ist etwas Gutes. Angst ist etwas Wichtiges. Und allein unser Umgang mit der Angst entscheidet, ob sie für uns eine Hilfe oder eine Katastrophe ist.

Wir haben Angst vor Kleinigkeiten oder wenn wir etwas gut machen wollen.

Wir lassen uns davon beeinflussen, dass wir Angst davor haben, was andere über uns denken und wie sie über uns reden... uns vielleicht sogar nicht mögen...

ACHTUNG! Langformat und nicht optimale Tonqualität, aber es lohnt sich dabei zu sein! Diese Folge ist der Mitschnitt eines Vortrags zum Thema Selbstmotivation - und das geht gerade in der aktuellen Zeit schließlich jeden von uns an.

Die Gedanken und Inhalte wurden über eine Präsentation unterstützt und meine Gedanken oder Hinweise beziehen sich immer wieder auf die Bilder, die die Teilnehmer sehen konnten...

Meine Erfahrungen aus 460 Tagen Meditation, am Stück und ohne Pause.

Ich meditiere jetzt seit einigen Jahren, doch habe immer wieder Unterbrechungen gehabt und war nicht konsequent. Jetzt habe ich die 460 Tage Meditation am Stück "geschafft", wobei es ja nicht um schaffen oder Erfolg geht, sondern um die Konsistenz und den Nutzen, den die Praxis der Mediation wirklich in sich trägt. Und genau das möchte ich gerne mit Dir hier teilen...