Der Podcast für einen wertschätzenden Umgang mit dir selbst und anderen. Schluss mit den übertriebenen Ansprüchen an uns, Schubladendenken und allem, was sonst noch nervt. Doch wie geht das? Diese Frage versuche ich alleine und mit fabelhaften Gäst:innen zu klären. Dabei streifen wir die verschiedensten Themen rund um individuelles Glück und Diversität. Damit du zufriedener durchs Leben gehst und erkennst, was für eine Bereicherung unsere Vielfalt ist.
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Gesamtlänge aller Episoden: 3 days 4 hours 33 minutes
episode 4: Stark und empathisch - die perfekte Mischung?
Katharina folge ich schon seit vielen Jahren auf Instagram wegen ihrer ausdrucksstarken Bilder. Sowohl von sich als auch anderen. So stand auch ich schon vor ihrer Kamera. Man erlebt sie als toughe Frau, doch so war sie keineswegs immer. Im Podcast...
episode 4: Stark und empathisch - die perfekte Mischung?
Katharina folge ich schon seit vielen Jahren auf Instagram wegen ihrer ausdrucksstarken Bilder. Sowohl von sich als auch anderen. So stand auch ich schon vor ihrer Kamera. Man erlebt sie als toughe Frau, doch so war sie keineswegs immer. Im Podcast erzählt sie uns ein wenig ihrer eigenen Geschichte und was sie ihrer Tochter mitgibt. Shownotes: Kathas eigene Fotografie [https://www.instagram.com/gipsy.photography/] Katha als Model [https://www.instagram...
episode 3: Hungern war gestern - Wohlfühlen ist angesagt
In der dritten Folge der zweiten Staffel spreche ich mit Mindful Eating Coach Isabel Coach über unseren Körper. Warum jagen wir oft noch einem Ideal hinterher? Wie können wir uns in unserem Körper wohlfühlen, auch wenn wir keine Size Zero haben? Shownotes Isabels Webseite [http://isabelernst.de/] Isabels Instagram [https://www.instagram.com/isabel_mindfuleating/] Meine Biografie [https://shop.autorenwelt...
episode 2: Glück ist, was du daraus machst
In der zweiten Folge der zweiten Staffel durfte ich mit Naoma Clark reden, die mich immer wieder verzaubert. Sie begegnet ihrem Leben und auch den Herausforderungen, die es für sie bereithält, voller Kreativität und Phantasie. Lass dich von ihrer Energie verzaubern. Shownotes: Naomas Webseite [https://www.naomaclark.com/] Naomas Podcast [https://open.spotify.com/show/20eRxpHEAoMWwh6QSV4TLS?si=77WF-vk6T7CksFmfd4Ei_w&nd=1] Naomas Instagram [https://www.instagram.com/naomaclark...
episode 1: Anders schön - wie ich lernte, mich selbst zu lieben
*großer Trommelwirbel* Willkommen zur 2. Staffel meines Podcasts! Ich hatte schon länger darüber nachgedacht, meinen Podcast in Staffeln zu führen, in denen ich jeweils ein Überthema habe. Und jetzt nach der Sommerpause hatte ich eine Reihe zum Thema "Sich selbst annehmen" geplant, passend zum Erscheinen meiner Biografie. Diese wird nun kurzerhand die zweite Staffel. Dich erwarten tolle Solofolgen und Interviews, in denen verschiedene Aspekte der Selbstakzeptanz behandelt werden...
Sommerpause ????
Whoop whoop, der Sommer steht vor der Tür und ich mache eine kleine Pause. Im August geht's weiter mit dem Podcast und wenn du das nicht verpassen willst, abonniere ihn doch auf einem Player deiner Wahl. Bis dahin wünsche ich dir eine ganz...
episode 88: 88| Ein paar Zutaten guter Beziehungen
Beziehungen sind das Größte? Oder machen sie nur Arbeit? Können wir überhaupt noch glückliche Beziehungen führen oder haben wir eh viel zu hohe Erwartungen? Zusammen mit Beziehungs- und Selbstliebe-Mentorin Java June widme ich mich diesem Thema. ???? Shownotes: Javas Webseite [https://javajune.de/] Javas Instagram [https://www.instagram.com/java_june/] Meine Webseite [http://www.ilka-bruehl.de]
episode 87: 87| Mit entspanntem Blick mehr sehen
Merkst du auch manchmal, wie das ständige Betrachten von Bildschirmen deine Augen anstrengt? Oder hast du das Gefühl, immer schlechter gucken zu können? Dann ist dieses Interview mit Sehtrainerin Sylvia Gelman genau richtig für dich...
episode 86: 86| Was mir momentan hilft positiv zu bleiben
Vor ein paar Wochen fiel es mir nicht so leicht, positiv und motiviert zu bleiben. Deshalb habe ich vieles ausprobiert, um meine Stimmung wieder zu heben, von dem ich euch nun erzähle. Hoffentlich kannst du auch etwas daraus mitnehmen. Und sei es nur die Gewissheit, dass es gerade vielen so geht. Shownotes: Meine Website [https://www.ilka-bruehl.de/] Mein Instagramkanal [http://www.instagram.com/ilkabruehl]
episode 85: 85| Peter Beer über Meditationen - Sei eine Orange
In dieser Folge durfte ich Meditationslehrer Peter Beer interviewen. Wir reden über sein Leben, sein neues Buch, Zitrusfrüchte und vieles mehr. ;-) Shownotes: Peters Website [https://www.peter-beer.de/] Peters neues Buch [https://www.genialokal.de/Produkt/Peter-Beer/Meditation_lid_43944719.html] Meine Website [https://www.ilka-bruehl.de/] Trage dich in den Newsletter "Wunderbare Post" ein [http://www.ilka-bruehl.de/newsletter-anmeldung]