Hast du auch immer zu wenig Antworten auf zu viele Fragen bekommen? Kennst du das Gefühl, wenn es mehr Probleme als Lösungen gibt? Brauchst du Inspiration & Motivation um dein Leben endlich selbst in die Hand zu nehmen? Dann herzlich willkommen! Genau dieser Podcast gibt dir die „Räuberleiter“, um über deine Hindernisse zu kommen. Ich bin Mel und möchte dir zeigen wie du deine Persönlichkeit entwickeln und zu deinem Potenzial werden kannst. Hier wartet viel Realtalk auf dich, wie du mental stärker wirst, deine Intuition stärkst und gesund und fit wirst.
https://podcasters.spotify.com/pod/show/melanie-schwarz3
Gesamtlänge aller Episoden: 1 day 57 minutes
episode 26: Generation Essgestört! Was ist eigentlich los mit uns? PART 2 (Der Weg zur Balance 5-Schritte)
Heute möchte ich über Part 2 des sehr sensiblen Themas sprechen. Vor allem in der heutigen Fitness-Lifestyle Szene gibt es viel Unausgesprochenes.
Wir verbinden Essstörungen oft mit Krankheiten wie Magersucht, Bulimie oder Fresssucht. Doch es gibt so viel mehr und es betrifft vielleicht auch dich. Nur weißt du es vielleicht noch nicht. Ist Normalität überhaupt möglich bei der Ernährung? Part 2...
episode 25: Generation Essgestört! Was ist eigentlich los mit uns? PART 1
Heute möchte ich ein sehr sehr sensibles Thema ansprechen. Ein Thema, dass viele irgendwo nicht auf sich beziehen würden, jedoch viel mehr Menschen betrifft, als wir glauben.
Wir verbinden Essstörungen oft mit Krankheiten wie Magersucht, Bulimie oder Fresssucht. Doch es gibt so viel mehr und es betrifft vielleicht auch dich. Nur weißt du es vielleicht noch nicht. Ist Normalität überhaupt möglich bei der Ernährung? Part 1...
episode 24: Wie findest du dein „Warum“ ? Die stärkste Motivation ever!
Irgendwie fehlt es vielen an Motivation und Antrieb im Leben. Alles erscheint sinnlos und man kann sich einfach nicht aufraffen. Doch man hat doch schon Träume und Ziele im Leben. Doch was braucht man nun um endlich auch die nötige Disziplin und Motivation dafür zu bekommen? Ein persönliches starkes „Warum“. Doch wie findest du dein persönliches Warum? Wenn dir mein Podcast gefällt, würde es mich riesig freuen wenn du ihn abonnierst und mich mit einer 5-Sterne-Bewertung (itunes) unterstützt...
episode 23: Hast du Stress? Das hilft! Stressbewältigung im Alltag
Viel zu häufig plagt uns diese eine Sache: Stress. Gefühlt sind wir ihm ständig ausgesetzt. Sowohl auf der Arbeit, als auch zu Hause mit der Familie. Wir haben zu viele To Do's für zu wenig Zeit. Wir haben 1000 Anforderungen, welchen wir uns stellen sollten. Und zudem leben wir in einer extrem schnelllebigen und leistungsorientieren Welt. Es fällt uns so oder so schon schwer alles unter einen Hut zu bekommen. Das ständige MÜSSEN treibt uns an...
episode 21: Verletzlichkeit ist okay!
Kennst du diese Momente, in denen du dich einfach nur mies fühlst? Gibt es Situationen in denen du einfach nur wegrennen möchtest? In denen du dich nicht richtig fühlst und du einfach nur verletzt bist? Die Emotionen überkommen dich und du schämst dich dafür. Du traust dich nicht deine Schwächen zu zeigen. Dich verletzlich zu zeigen. STOP. Warum es okay ist verletzlich zu sein, erzähle ich dir heute...
episode 20: Liebst du deinen Körper? Talk über Selbstakzeptanz & Selbstliebe! Interview mit kathy.free
Ist Körperliebe ein Prozess ? Wieso ist Selbstliebe so schwer und warum sabotieren wir uns selbst ? Was passiert, wenn dein Äußeres dein Leben und dein Gemütszustand bestimmt? Über diese uns einige andere Dinge haben wir in diesem tollen Interview gesprochen. Außerdem verrät uns Kathy, was ihr konkret geholfen hat, um ihren Körper mehr zu lieben. Wenn dir mein Podcast gefällt, würde es mich riesig freuen wenn du ihn abonnierst und mich mit einer 5-Sterne-Bewertung (itunes) unterstützt...
episode 19: Der Grund warum du deine Glücksmomente verpasst!
Wie oft passiert es uns Menschen ganz unbewusst vor uns hinzuleben. Wir gehen monotonen Tätgkeiten nach. Jammern viel. Schwelgen in Erinnerungen oder sind in den Gedanken bereits in der Zukunft. Wir streben nach Glück ohne das Glück im JETZT zu finden.
Ich erkläre dir heute warum das so ist und wie du es schaffen kannst mehr Glücksmomente in dein Leben zu holen-ins Hier&Jetzt...
episode 18: SPECIAL: Wie erreiche ich meine Lebensziele? Beachvibes & Storytelling aus Fuerteventura
Eine etwas andere Podcastfolge: Meeresrauschen, etwas Wind und Beachvibes aus Fuerteventura. Ich erzähle etwas aus dem Nähkästchen, was eines meiner großen Lebensziele ist und was ich genau tue, um es zu erreichen. Uns somit auch was DU konkret tun kannst, um deinen Zielen immer näher zu kommen.
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episode 17: Der Weg aus der Kraftlosigkeit und dem inneren Konflikt! Interview mit Denise Rügamer
Manchmal geraten wir vom inneren Konflikt in die absolute Kraftlosigkeit. Und manchmal rebellieren wir so stark in uns, dass es sich sogar körperlich bemerktbar macht. Heute teilt Denise Rügamer ihre Erfahrungen mit uns, was sie konkret in dieser Situation gemacht hat. Es geht um den Rebell in uns, den Weg aus der Kraftlosigkeit und wie man mit Leichtigkeit nach innen blickt. Sie gibt uns Tipps wie z.B. die Taschanlampen-methode. Ihr findet sie auf Instagram unter: https://www...
episode 16: Warum Bodybalance für JEDEN zum erfüllten Leben gehört (auch für die ANTI-FITNESS/GESUNDE ERNÄHRUNG-FRAKTION)
Gehörst du auch zu denen die gesunde Ernährung und Sport nur mit Diäten in Verbindung bringen? Das heißt nur für einen gewissen Zeitraum? Vielleicht bist du auch natürlich schlank und denkst du brauchst das alles gar nicht? Doch ich kann dir sagen: du brauchst das auch. Warum das so ist möchte ich dir heute erklären.
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