Dies ist kein Bodybuilding-Podcast. Es geht um eine athletische, gesunde Figur fürs Leben – ohne Druck und Drill, sondern mit einem guten Gefühl. Dich erwarten Tipps und Experteninterviews über Mentaltraining, ausgewogene Ernährung, richtiges Kraft- und Kardiotraining, die Dir helfen, gesund und fit zu leben und nackt gut auszusehen. Bock auf maximale Fitness mit minimalem Stressfaktor? Schon über 30.000 Menschen erhalten Marks Dranbleiber-Newsletter. Hol auch Du Dir auf entspannte Weise mehr Fitness in Dein Postfach – und Dein Leben: https://marfit.de/start Lies den #1 Bestseller „Looking Good Naked“ (auch als Hörbuch): https://marfit.de/buch
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Eine durchschnittliche Folge dieses Podcasts dauert 31m.
Bisher sind 520 Folge(n) erschienen.
Jede Woche gibt es eine neue Folge dieses Podcasts.
Gesamtlänge aller Episoden: 14 days 20 hours 57 minutes
episode 161: Körpergewicht messen: Der richtige und der falsche Weg
Körpergewicht messen: Der richtige und der falsche Weg
episode 159: Wie Du Fortschritte misst, Plateaus durchbrichst und kontinuierlich dranbleibst
Die Magie des Feedback-Systems
episode 158: Eginhard Kieß – Was macht einen exzellenten Personal Trainer aus?
So findest Du einen Personal Trainer, der zu Dir passt
episode 157: Richtiges Krafttraining für Läufer – Die 3 größten Fehler
Welche Fehler Läufer beim Krafttraining machen – und wie Du sie vermeidest
episode 156: Warum 99% aller Diäten scheitern
Warum Diäten meist scheitern – und wie Du mit Leichtigkeit dranbleibst
episode 154: Muskelaufbau mit nur 4 Stunden Training im Monat?
Die Wissenschaft vom minimalistischen Krafttraining
episode 153: 5 neue Ernährungsregeln, die Deinen Körperbau verbessern
Warum Gewohnheiten wichtiger sind als Ernährungspläne
episode 152: Wie Du jede Verletzung überwindest – mit Steffen Grasalewski
Der Physiotherapeut und Osteopath des Olympiastützpunkt Hannover im Gespräch