Dies ist kein Bodybuilding-Podcast. Es geht um eine athletische, gesunde Figur fürs Leben – ohne Druck und Drill, sondern mit einem guten Gefühl. Dich erwarten Tipps und Experteninterviews über Mentaltraining, ausgewogene Ernährung, richtiges Kraft- und Kardiotraining, die Dir helfen, gesund und fit zu leben und nackt gut auszusehen. Bock auf maximale Fitness mit minimalem Stressfaktor? Schon über 30.000 Menschen erhalten Marks Dranbleiber-Newsletter. Hol auch Du Dir auf entspannte Weise mehr Fitness in Dein Postfach – und Dein Leben: https://marfit.de/start Lies den #1 Bestseller „Looking Good Naked“ (auch als Hörbuch): https://marfit.de/buch
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Gesamtlänge aller Episoden: 14 days 19 hours 27 minutes
episode 9: Verdopple Deine Klimmzüge in 28 Tagen (und rette die Welt)
Heute geht es um eine simple Methode, wie Du in lächerlichen 28 Tagen vom Padawan zum Klimmzug-Jedi wirst. Zeitaufwand: Unter 1 Minute am Tag.
episode 8: 3 kinderleichte Fettabbau-Tricks (Ernährungsumstellung nicht nötig!)
Für diese 3 kinderleichten Bauch weg Tipps musst Du Deine Ernährung nicht umstellen
episode 7: MensHealth Chef Markus Stenglein über Sixpack, Schweinehund und Sport aus Leidenschaft
Markus Stenglein ist Chefredakteur der MensHealth. Heute ist er zu Gast bei Fitness mit M.A.R.K.
episode 6: Abnehmen - Der richtige und der falsche Weg.
Es gibt einen richtigen und einen falschen Weg, um abzunehmen...
episode 5: Brauchst Du künstliche Vitamine? Hörer-Sprechstunde mit einem Ernährungsmediziner
Q&A mit Niels Schulz-Ruhtenberg, Sportarzt, Ernährungsmediziner und Ironman.
episode 4: Niels Schulz-Ruhtenberg (Sportarzt, Ernährungsmediziner) über gesunde Ernährung: Wie gut sind Lebensmittel heute?
Nackt gut aussehen aus Sicht eines Arztes für Sportmedizin und Ernährung.
episode 3: Jordan Harbinger über die Psychologie der Attraktivität
Warum Du kein Sixpack brauchst, um attraktiv zu sein.
episode 2: Berend Breitenstein über den Fitness Lifestyle, Muskelaufbau und Abnehmen
Deutschlands bekanntester Natural Bodybuilder und Fitness-Buchautor im Interview.
episode 1: Die M.A.R.K. Formel oder warum Fitness Training noch kein Sixpack macht
4 Dinge, die Du wissen solltest, wenn Du nackt gut aussehen willst.