Dies ist kein Bodybuilding-Podcast. Es geht um eine athletische, gesunde Figur fürs Leben – ohne Druck und Drill, sondern mit einem guten Gefühl. Dich erwarten Tipps und Experteninterviews über Mentaltraining, ausgewogene Ernährung, richtiges Kraft- und Kardiotraining, die Dir helfen, gesund und fit zu leben und nackt gut auszusehen. Bock auf maximale Fitness mit minimalem Stressfaktor? Schon über 30.000 Menschen erhalten Marks Dranbleiber-Newsletter. Hol auch Du Dir auf entspannte Weise mehr Fitness in Dein Postfach – und Dein Leben: https://marfit.de/start Lies den #1 Bestseller „Looking Good Naked“ (auch als Hörbuch): https://marfit.de/buch
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Gesamtlänge aller Episoden: 14 days 21 hours 26 minutes
episode 31: Alles, was Du über Vitamin D wissen musst
90% der Deutschen haben zu wenig Vitamin D im Blut. Wenn Du nackt gut aussehen willst, solltest Du genug des Sonnenvitamins haben.
episode 30: 3 Dinge, die ich tue, wenn ich keine Motivation mehr habe
Katrin und Daniel (beVegt.de) interviewen Mark Maslow
episode 29: Gib mir 5 Tage und ich zeige Dir, wie Du Covermodel-Form erreichst
Ein geheimer Trick, den Fitness-Models vor Fotoshootings anwenden, um schnell Bestform zu erreichen.
episode 28: Das perfekte HomeGym für unter 200 Euro
Für jedes Budget: 9 ultimative Fitnessgeräte für zu Hause
episode 27: 7 Dinge, die erfolgreiche Dranbleiber jeden Tag tun
Du kommst nicht mehr klar? 7 Wege, wie Du jede Hürde nimmst - beim Abnehmen und beim Training
episode 26: Hilft Bodyweight Training wirklich beim Muskelaufbau?
Genügt Bodyweight Training, um nackt gut auszusehen? Die Antwort dürfte Dich überraschen…
episode 25: Wie oft solltest Du essen, wenn Du abnehmen (oder Muskeln aufbauen) willst?
Kurbeln 6 Mahlzeiten am Tag die Fettverbrennung an? Verschwinden die Muskeln, wenn Du nur 2-mal isst?
episode 24: 3 erstaunliche Alternativen zu frischem Gemüse?
Die Wahrheit über "Greens Superfoods": Vollwertiger Gemüse-Ersatz oder nur ein teurer Hype?
episode 23: Das Motivations-Geheimnis. Was erfolgreiche Sportler anders machen (mit Ex-Nationalspieler Stefan Kloppe)
Achtung: Verwende diese Mental-Tricks mit größter Vorsicht!
episode 22: Mann vs. Frau - 5 kritische Stoffwechsel-Unterschiede
Warum Männer in Ruhe und Frauen beim Sport mehr Fett verbrennen...