Gesundes Essen ist wichtig damit wir fit bleiben und uns wohlfühlen. Hier erfährst du Fakten über gesunde, vitalstoffreiche Lebensmittel und Nahrungsmittel. Mit vielen praktischen Tipps kannst du deine Essgewohnheiten ändern. Abnehmen ist dann leichter und der Gefahr von Alterskrankheiten kann vorgebeugt werden. Klever Essen mit einer gesunden Lebensweise bringt Freude und Wohlbefinden ein Leben lang. Die Gesundheit ist es wert, bewusst zu Essen. Und außerdem: Essen ist das zweitbeste!
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Gesamtlänge aller Episoden: 7 hours 13 minutes
episode 42: 042 Wasser
Wasser kann chemisch sauber sein, oder biologisch wertvoll. Es gibt viele Unterschiede.
episode 41: 041 Darmreinigung
Eine Darmsanierung ist wie Frühjahrsputz - sie bringt uns Energie und noch viel viel mehr.
episode 40: 040 Der Dünndarm
Die Dünndarmschleimhautzellen erneuern sich ca alle drei Tage. Diese Erneuerung kannst du behindern oder fördern. Hier sind Tipp´s dazu.
episode 39: Unser Magen
Im Magen wird das Essen mit dem Magensaft vermischt. Das Wissen darüber, was dabei wichtig ist, hilft Sodbrennen zu verhindern und die Verdauung zu fördern.
episode 38: 038 Sodbrennen
Sodbrennen ist oft die Folge der modernen Lebens- und Ernährungsweise. Hier erfährst Du, wie Du das überwinden kannst.
episode 37: 037 Die Verdauung
Die Verdauung durch Mund, Magen und Darm ist komplex. Mit ausreichend Flüssigkeit funktioniert das besser.
episode 36: 036 richtiger Fettverzehr
Verarbeitete und erhitzte Fette können eine Gefahr für die Gesundheit sein. Was Du auf jeden Fall beachten solltest.
episode 35: 035 Das Cholesterin
Cholesterin ist ein wichtiger Bestandteil der Zellmembranen. Muß das wirklich gesenkt werden ?
episode 34: 034 Omega 3 und Omega 6 Fettsäuren
Von Omega 3 und Omega 6 Fettsäuren brauchen wir das richtige Verhältnis zueinander. Entzündungsprozesse werden reguliert.